Wszystko
Wszystkie
Archiwum
301 173 + 73 + 23 + 7 + 25 + 25 + 34 + 30 + 26 = 301 416
Zrobiłem test FTP i "niestety" awansowałem z D do C na zwifcie. Zobaczymy jak wyścigi teraz.
Miała byś setka i kwadraty, ale pogoda pokrzyżowała plany, zrobiłem więc najdłuższy jak dotąd dystans na trenażerze - 3:20.
#stacjonarnyrownik
Zrobiłem test FTP i "niestety" awansowałem z D do C na zwifcie. Zobaczymy jak wyścigi teraz.
Miała byś setka i kwadraty, ale pogoda pokrzyżowała plany, zrobiłem więc najdłuższy jak dotąd dystans na trenażerze - 3:20.
#stacjonarnyrownik
@Poemat: https://strava.app.link/6gPhtbbO4Jb
Te zwiftowe testy są jakieś dziwne, tam jest najpierw mocne 5 minut, ale nie test. Wygląda jak kopia treningu z sufferfestu, więc robię max 5 min, i zaraz po tym max 20 min. Średnia wyszła 283W.
Te zwiftowe testy są jakieś dziwne, tam jest najpierw mocne 5 minut, ale nie test. Wygląda jak kopia treningu z sufferfestu, więc robię max 5 min, i zaraz po tym max 20 min. Średnia wyszła 283W.
301 045 + 30 + 26 + 24 + 25 + 23 = 301 173
To już mój 4 TTT. Chyba zostanę z tą formułą na dłużej.
#stacjonarnyrownik
Skrypt
To już mój 4 TTT. Chyba zostanę z tą formułą na dłużej.
#stacjonarnyrownik
Skrypt
301 010 + 35 = 301 045
Z poniedziałku. Skończyła się subskrypcja Rouvy więc to pewnie ostatnie chomikowanie w tym sezonie
#stacjonarnyrownik
Skrypt
Z poniedziałku. Skończyła się subskrypcja Rouvy więc to pewnie ostatnie chomikowanie w tym sezonie
#stacjonarnyrownik
Skrypt
300 788 + 50 + 27 + 18 + 37 + 90 = 301 010
Za cały tydzień. Przy okazji rekord na alp du zwift. Potu na macie, że wyglądało jakbym się ojszczał.
#stacjonarnyrownik #zwift #rouvy #szosa
Skrypt
Za cały tydzień. Przy okazji rekord na alp du zwift. Potu na macie, że wyglądało jakbym się ojszczał.
#stacjonarnyrownik #zwift #rouvy #szosa
Skrypt
źródło: 438124825_2411092969087619_8174470905099092291_n
Pobierz
300 336 + 53 + 109 = 300 498
Kwiecień plecień... Czasami trzeba trenować jak klasyczny piwniczak ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) Ale skoro "co trzeba" zostało zrobione to nie ma na co narzekać ( ͡º ͜ʖ͡º)
#stacjonarnyrownik #szosa #rower
Skrypt
Kwiecień plecień... Czasami trzeba trenować jak klasyczny piwniczak ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) Ale skoro "co trzeba" zostało zrobione to nie ma na co narzekać ( ͡º ͜ʖ͡º)
#stacjonarnyrownik #szosa #rower
Skrypt
300 253 + 25 + 19 + 9 = 300 306
Kręcimy po zimie :) powoli do przodu
#stacjonarnyrownik #rowerowywroclaw
Skrypt
Kręcimy po zimie :) powoli do przodu
#stacjonarnyrownik #rowerowywroclaw
Skrypt
299 416 + 40 = 299 456
Chyba zakończenie sezonu, już mi się ulewa tym chomikiem (╯°□°）╯︵ ┻━┻
#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub
Skrypt
Chyba zakończenie sezonu, już mi się ulewa tym chomikiem (╯°□°）╯︵ ┻━┻
#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub
Skrypt
Zaległe km dodane, zbiera się coraz więcej!
#stacjonarnyrownik #rowerowywroclaw
Skrypt