41 368,11 - 8,79 = 41 359,32

Spokojny easy na słoneczku.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

Pamiętajcie, że płyniemy tym samym statkiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#lekarz100k #konowalposting

bry
#heheszki #bekazprawakow

Dlaczego lekarze nie potrafią zrozumieć, że środki wpłacane na NFZ są przeznaczone na leczenie obywateli a nie na budowanie ich majątków :(

#medycyna #lekarz100k #konowalposting

#rosja #ukraina #wojna #bekazprzegrywow #polityka #bekazprawakow

Hahaaha ten łysy co był z tym drugim przegrywem u tej młodej ukrainki, żyje na rencie i mieszka z matką XDDD

Taki wygląd prawakoidow
#szuryzglownej to też o was przegrywy( ͡° ͜ʖ ͡°)

#lekarz100k

#rosja #wojna #polskieonuce

#humor #patriotyzm #polska #ukraina #heheszki

41 510,80 - 10,10 - 12,19 - 10,50 - 12,03 - 31,50 = 41 434,48

Podsumowanie zeszłego tygodnia. Tym razem trochę mniej biegania (76 km), ale za to więcej roweru (118 km), w sumie 14 godzin aktywności:
- poniedziałek: bieg easy 10 km + trening siłowy
- wtorek: bieg easy 12 km
- środa: 10 km podbiegania na bieżni mechanicznej, w tym 4 x 10 min mocno, w sumie 1000 m upPokaż całość

44 186,27 - 8,22 = 44 178,05

#sztafeta

Skrypt

44 178,05 - 11,76 = 44 166,29

Wpadło dzisiaj tempo na odcinkach 3km, 2km, 1km. Gładko, elegancko, czuć, że forma idzie do przodu.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

44 166,29 - 6,01 = 44 160,28

Zwykła szóstka...leń straszny...

#sztafeta #szachty #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

44 160,28 - 6,00 = 44 154,28

Dzisiaj z braku czasu wleciały podbiegi w 10 powtórzeniach- więcej niż ostatnio, więc progres jest, ale męczący dzień sprawił, że mocno walczyłem, żeby spełnić założenia ᕦ(òóPokaż całość

44 154,28 - 13,01 = 44 141,27

Niedzielna przebieżka. Plan na tempo ok 5:30-5:40, czyli teoretyczne tempo na półmaraton, z pilnowaniem tętna. Serce pozytywnie zaskoczyło, nogi również bez większych zniszczeń. Garmin potraktował trening jako bazę :o

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt

Gdy niemiecka policja glebuje Bąkiewicza i jego kumpli za niewykonywanie poleceń to jest to bezprzykładny atak na polski naród i metody gestapowskie. Gdy randomowy Polak wyzywa ukraińskie dzieci od k---w, każe im w---------ć na Ukrainę i zaczyna je szarpać to nie jest to atak na tle narodowościowym, trzeba poznać kontekst, może miał swoje powody, inny Ukrainiec kopnął w twarz Polaka, a poza tym był Wołyń. Logika prawaków.

#ukraina #politykaPokaż całość

#sztafeta #sztafetanews - podsumowanie 06.2026

Kolejny miesiąc, kolejne kilometry za nami - z lekkim poślizgiem spowodowanym urlopem, ale obiecane podsumowanie jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Miesiąc w skrócie:
WspólniePokaż całość

I to co się dzieje teraz z tymi lekarzynami jest właśnie dowodem postępu cywilizacyjnego w kraju że obywatele mając świadomość swoich praw i tego jak powinno wyglądać nowoczesne państwo nie pozwalają po prostu na to żeby powstawały kasty czy nawet nie tyle powstawały co funkcjonowały dalej kasty które będą w sposób ordynarny okradały resztę społeczeństwa szantażując je w prymitywny sposób, jak w jakimś białoruskim kołchozie z batem nad głową
#lekarz100kPokaż całość

Nie no jak trzymała nogi na siedzeniu to powinna być kara śmierci. Dodatkowo deportacja /s

#polska #afera #ukraina #bielskobiala

#lekarz100k #konowalposting
Branżowy portal dla konowałów postuluje, aby płacić lekarzom od procedury jak w USA. Oczywiście z pominięciem takiego szczegółu, że konowały w USA muszą same wywalić wcześniej $250k na swoje studia. Doskonały pomysł. Kopiujmy najmniej efektywny system na świecie.

Ale to trzeba być kur*ą niemytą żeby usprawiedliwiać ataki na dzieci, bo jakis Ukrainiec jechał pijany albo influencer wjechał na morskie oko. Chłop wie, że za to odpowiada i już próbuje odwracać kota ogonem i zwalić winę na Ukraińców. Podobny wpis już zamieszczają profile konfederacji

#bekazprawakow #ruskapropaganda #polskieonuce #polskiepato #ukraina #zalesie