46 807,83 - 10,48 = 46 797,35

Wreszcie znalazłem chwilę, żeby skonfigurować trenera AI zgodnie z poleceniem @Reepo. W moim przypadku spiąłem Garmin + intervals.icu + MCP server na Raspberry Pi + ChatGPT.

Muszę przyznać, że działa to zaskakująco dobrze. Zaplanowane treningi automatycznie synchronizują się do #garmin, a ChatGPT ma pełny wgląd w historię treningów, wykonanie jednostek, obciążenia i może na bieżąco układaćPokaż całość

Dyskwalifikacja Polaka na Trans Balkan Race: https://www.facebook.com/transbalkanrace/posts/pfbid02EojyLVfbpreiqLXK6rPTBQzpxZLpxh3r5ZFVkvwWS9aTMqzpC2VGN5JLtSQDSN59l

Organizacja Trans Balkan Race oficjalnie ogłasza dyskwalifikację zawodnika Radosława Gołębiewskiego, numer startowy #100, z edycji 2026.

Zawodnik został zdyskwalifikowany za otrzymanie niedozwolonej pomocy z zewnątrz, co bezpośrednio narusza Zasadę #2 dotyczącą pełnej samowystarczalności. Miało to miejsce wielokrotnie, a wczoraj w Nikšiću, 74 km od mety, zebrano dowody fotograficzne.Pokaż całość

Wykonałem poranne ćwiczenia

Mam kilka pytań do triatlonistów, bo może wystartuję po prostu dla beki na 1/8 IM, żabka + zwykła szosa + bieg to byle się doturlać i zmieścić w limitach.

1. Nie pływałem wcześniej w otwartych zbiornikach w Polsce (chyba tylko na Kanarach w oceanie w lecie). Czy iść się wcześniej oswoić - ale już chyba się nie da, bo dziś są tam mistrzostwa, a jutro amatorzy.

2. Rok nie byłem na basenie i mamPokaż całość

#kolarstwo Chłopy tera będo pedałować kilkadziesiąt godzin na tym giro gen’italia żeby na koniec wygrał Tadek. A ja będę to oglądać.

No to o------e perfekcyjnie!

Zbieram dane z treningu siłowego(hevy) monitoruje sen i nie tylko(garmin)
Zbieram te dane w jedno miejsce tj do garmin connect(https://github.com/drkostas/hevy2garmin) a z tego tj z garmin connect pobieram wszystko do siebie przez https://github.com/nrvim/garmin-givemydata który ma tez mcp serwer dla AI/LLMów
Podłączyłem perplexity przez connector i moge analizować sobie te dane jak tylko chce, rysuje wykresy, weryfikuje i inne chujemujedzikieweze. Taki głos rozsądku vel asystent treningowy

#silowniaPokaż całość

Fajne to usilne przyklejanie Prezydentowi afery z którą nie poradził sobie rząd.
Dorzucę coś od siebie, a propos teorii spiskowych na poziomie neuropy:

A wiecie że Donald Tusk był w Smoleńsku na kilka dni przed katastrofą samolotu z Prezydentem RP?
Dziwne te zbiegi okoliczności…

#polityka #bekazlewactwa #zondacrypto

53 751,27 - 21,30 - 0,42 - 0,54 - 6,68 - 10,49 = 53 711,84

Wczorajszy, wieczorny start w PKO Gdynia Półmaraton. Wpadła życiówka, w końcu udało się zejść poniżej 1:20 :)

Warunki pogodowe w Trójmieście nie rozpieszczały - potężne porywy wiatru, padający okresowo grad, deszcz nie pomagały w zrealizowaniu planu xd Założeniem na te zawody był bieg stricte na wyczucie. Biegłem dosyć zachowawczo, bałem się że się przepalę. Profil trasy nie jestPokaż całość

Brawo Republika za zaangażowanie w akcję 💖 ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#latwogang #tvrepublika

674 + 1 = 675

Tytuł: Ślepe stado
Autor: John Brunner
Gatunek: fantasy, science fiction
Ocena: ★★★★★★★★★Pokaż całość

Niby promo, a super się ogląda #kolarstwo
https://m.youtube.com/watch?v=_OTs-NDpLTQ

#bieganie #sport #padel #polska

Czy mi sie wydaje czy bieganie i padel stało sie nagle popularne? Pół instagrama ludzi w przedziale 35-27 z------e fotkami z jakiś półmaratonów i innego gowna. Oczywiście szybkie okulary, screen z stravy. Jak pobiegniecie i nie wrzucicie tych wypocin na instagrama to coś się wam wydarzy? Wkrótce popularność minie i siądziecie na p-----e.

Dostałem ostatnio takie buty do biegania - ile realnie mogą być warte? Jedne to adizero adios pro evo 1 a drugie to Nike Dv9425-100. Jakiś biegacz zainteresowany? :) #buty #bieganie #biegajzwykopem #obuwie #kiciochpyta #sport

61 542,49 - 11,30 - 10,31 - 12,29 = 61 508,59

bieżniowe 6x1km po 3:30/km na 60” przerwy
pierwsze 10km outdoor w tym roku flat easy
11km z czterema okrążeniami na stadionie po 3:15-3:25/km

#Pokaż całość

63 972,59 - 11,05 - 13,72 = 63 947,82

Kochani, miłego pączkowania ( ͡º ͜ʖ͡º)

Dziś w Krakowie mamy prawdziwy upał, 4Pokaż całość