Jako fit świr robię jakiś odwalam szajs i zacząłem aktywnej prowadzić IG. Dziś prezentuje szybkie śniadanko i smaczne. Zacząłem opisywać dlaczego tak, a nie inaczej, czym się charakteryzuje dana potrawa, może kogoś zainteresuje. Osoba jedząca to tak się zajadała, ze aż uszy się trzęsły

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #chudnijzwykopem #fullborsukworkout #borsukredukuje #dieta #gotujzwykopem

Najulubieńsze potrawy z makaronem to te proste. Carbonara, aglio e olio, czy po prostu z pomidorami.

Jakieś podobne, równie proste i szybkie makarony polecicie?

#gotujzwykopem #pomyslnaobiad

#olsztyn
Jakiego dentystę polecicie na NFZ? Moja ósemka się odezwała :/

#rozdajo #ksiazki #ksiazka #fantastyka #fantasy #literatura #cebuladeals

Kolejna książka do oddanie. Udział mogą wziąć tylko plusujacy komentarz. Zastrzegam sobie prawo wyłączenia z losowania zielonek, oglądaczy patostreamow i ludzików z lgbt i tego typu debilizmów (bo mogę).

Przedmiotem losowania jest książka Eugeniusza Dębskiego pt. "Oprawca Boży". Losowanie zaś trwa do jutra do godz 20, wyniki ogłosze w tym wątku jutro lub w środę rano. Wysyłka oczywiście ma mój koszt.

Mirki, zapraszam na kofty wołowe z ostrym sosem indyjskim i raitą z ogórka, pomidora i mięty.
#gotujzwykopem #gotujzkreckiem

Jaką znacie książkę, która wciąga i daje dużo do myślenia (myślisz o niej nawet po kilkunastu dniach od przeczytania). Ogólnie chodzi mi o taką książkę od której nie będę mógł się oderwać nawet kosztem snu. Liczę na wasze propozycje #ksiazki #czytajzwykopem

Fascynuja mnie zmysły zwierząt. Na zdjęciu jest Pchełka, praktycznie nie widzi - a mimo to rozpoznaje ludzi, wie gdzie jest jedzenie, normalnie się bawi. Czasem tylko ściana stoi na przeszkodzie w szaleńczym biegu, schody też czasem są wrogo nastawione. Ale szczerze - nie widziałem nigdy tak uroczego kota, który miałby tyle energii. (｡◕‿‿◕｡) #pokazkota #koty

Zapraszam na nową historię z serii #polskiepato.

Możecie ją przeczytać tutaj lub na moim blogu, klik. Macie tam więcej zdjęć (w tym ofiary) i skan opisu obrażeń.

• • •

• PRZYJAŹŃ NA ŚMIERĆ I ŻYCIE •

Justyna była najstarszym dzieckiem państwa Kaszów i nieocenioną pomocą w codziennych obowiązkach. Dziewczyna systematycznie wykonywała wszystkie prace domowe i pomagała w lekcjach piątce młodszych braci. Sama uczyła się bardzo dobrze i mimo złychPokaż całość

Poznajcie Muszkę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dziś jest ten dzień, w którym wychodzę ze skokami Muszki na światło dzienne. Muszka praktycznie codziennie przynosi pod mi nogi swoją ulubioną zabawkę, tj. plastikowy trójnóg dodawany do pizzy i domaga się rzutu. Każde schylenie się po trójnóg powoduje, że kocina oddala się na i ustawia do skoku. Zaraz po lądowaniu historia się powtarza iiii.... tak aż do utraty sił.

Od czasuPokaż całość

Panie Boże, gdzie my mieszkamy... (╯︵╰,)
#gownowpis #gender

No to ja też #chwalesie co udało mi się osiągnąć przez 1,5 roku. Trochę perturbacji i ogromnych zmian życiowych, trochę postanowień i jakoś poszło. Przede wszystkim skończyłem z wymówkami, byłem gruby z lenistwa.

Było 102kg => jest 72kg. Wzrost karakan 170cm.

Ogólnie dieta MŻ + odstawienie ile się da cukru i możliwe maksymalne ograniczenie jedzenia śmieci. Do tego zacząłem od długich spacerów i pieszych wycieczek w wolne dni, pompki wieczorem a późniejPokaż całość

Prawdziwa historia Alberta Blithe – bohatera serialu „Kompania Braci” Pomożecie proszę wykopać?
https://www.wykop.pl/link/4954901/prawdziwa-historia-alberta-blithe-bohatera-serialu-kompania-braci/

Chcesz być na bieżąco? #zwiadowcahistorii - tag z moimi najciekawszymi znaleziskami! Zapisz się też do mikrolisty zwiadowcahistorii lub zaplusuj ten komentarz, bym zawołał Cię do najlepszych znalezisk!

Jeśli jeszcze sami nie robiliście hummusu to bardzo polecam przepis z jadłonomii :
http://www.jadlonomia.com/przepisy/hummus-idealny/
IMO najlepszy z najlepszych!

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw

Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Mirki, niech mi ktoś wytłumaczy jak debilowi – jak takiemu Allegro albo RTV Euro opłacają się raty 0%? Czy ktoś kiedyś brał coś na raty 0% w Euro i czy rzeczywiście zapłacił tyle, ile wynosiła cena sprzętu? #pytanie #elektronika #telefony #android #ios

Jak nie zarządzać klubem na przykładzie Arsenalu, gdzie bardzo ładnie widać brak jakiegokolwiek planu:

30-latkowie:
- 36 lat Cech - £100k, tutaj na szczęście koniec kontraktu w lecie
- 35 lat Lichsteiner - £90k, tak samo jak wyżej, transfer letni, a gra fatalnie
- 32 lata Monreal - £65k, tak jak wyżej
- 33 lata Koscielny - £90k rok do końca umowy
- 30 lat Sokratis - £90k, umowa do 2021 roku,Pokaż całość

Greyskull LP - najlepszy plan FBW dla początkujących

W sam raz na rozpoczęcie przygody z siłownią jak także dla tych nieco bardziej zaawansowanych

Tak jak obiecałem, stworzyłem dla Was PDF z Greyskull LP oraz nagranie na YT. Dodatkowo arkusze excela, gdzie będziecie mogli sami uzupełniać swój plan wedle rozpiski. Nie ukrywam, że trochę się napracowałem.

- Forma pisemna (w środku arkusze excela) - https://docs.google.com/document/d/1hbbJ1mgfxwV9aQ4bVM_W_yTHcuyUToUGQaakXQpIluk/edit?usp=sharing

- Film - https://youtu.be/QsTgjGDwmR8

Oczywiście zachęcam do śledzeniaPokaż całość

Na #dziendobry porcja piesków! Więcej w komentarzach #frytusiacontent #psy #pokazpsa #smiesznypiesek #pieseczkizprzypadku
Insta i fb: tymczasemumagdy

To jest Witek (ten po lewej). Witek to połączenie człowieka z cyborgiem-jest niesmiertelny. Historia miała miejce na jednym z wielu wesel gdzie mamy przyjemność poznać bardzo wielu ludzi-lecz Witek długo zostanie nam w pamieci. Więc moze przybliże jego postać w postaci harmonogramu:-)
godz. 17.40 Witek zjawia sie na weselu niczym dźin z magicznej lampy
17.45 Witek otwiera pierwsza butelke wódki
18.00 ciepłe danie-Witek nakłada każdemu 18.20 Witek kończy rozlewac 3-cią butelke wódkiPokaż całość