Wszystko

Najnowsze

Archiwum

gaga-jaga
  • 3
@MakiawelicznyAltruista ja tak mam. Po nieprzespanej nocy kolejny dzień u mnie wyglada jak na mocnym kacu. Ćmienie glowy, bole ciala, tkliwa skóra, brak koncentracji i doslownie zachwiania równowagi.
Leki bez recepty na mnie nie działają, innych nie próbowałam bo pomogło mi kilka technik: regularne pory snu, brak tel. przed spaniem (ewentualne spotify) i przede wszystkim obniżenie stresu i lęku - psycholog i kompletne odcięcie od informacji ze swiata - jesli zagladam
  • Odpowiedz
Poemat
  • 0
@Wojciech_Skupien: Próby wątrobowe, że są podwyższone to normalne sprawa przy każdym, regularnym treningu oporowym/wytrzymałościowym. Sygnalizacja ze strony wątroby, że "regeneruje ciało". LDL może po części z tego powodu być także podwyższone, jednak nie patrzy się tutaj stricte na samą liczbę LDL bo nie ma to sensu.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
@conamirko taka prawda, tam eksperci mu piszą, że jak schudnie 15 kg to w marcu przytyje 30 kilo, to jak on nie wiem ile tam pisał że waży 110 to będzie finalnie 125 ważył za 2 miesiące to co to za interes, także nie ma co sobie głowy zawracać.
  • Odpowiedz
wykop14
wykop14
  • 0
@Impuls94: Mówiłem też mojej mamie, żeby wysłać maila. Pewnie i tak by go nie sprawdzili albo sprawdziliby za miesiąc, już po terminie wizyty ;D Ale i tak nie dało się wysłać, bo nie podali xD Ale przed chwilą się w końcu dodzwoniła.
  • Odpowiedz
Plotkova99
  • 4
@metaldehyd: Podawanie ręki to pikuś. Ale kisnę z miłośników psów którzy po tym jak pies sobie wylizał dupę i jaja a potem Pancia całuje pieska a on penetruje jej paszczę swoim językiem xD. Jakbym widziała że mój partner tak robi to już bym go nigdy nie pocałowała
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Człowiek w sile wieku, 30 lat, wzrostu 170 cm, wagi 69 kg, z sylwetką nieco wątłą, lecz z pewnym nadmiarem tkanki, pragnie wziąć się za poprawę swej postury i zadbać o zdrowie. Pracuję za biurkiem, zatem ruchu na co dzień mi brak, a czasu na ćwiczenia niewiele, lecz zależy mi na skutecznym pozbyciu się zbędnych kilogramów i nabudowaniu siły. Cenię dobrą strawę, stąd szukam rad, jak pogodzić zdrowe
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KompletnieLosowyLogin
KompletnieLosowyLogin
  • 3
sposobów na efektywną pracę nad ciałem przy skromnym zasobie czasu


@mirko_anonim: najlepszym sposobem jest nie szukanie problemów tylko rozwiązań, naprawdę nie jest ciężko wygospodarować powiedzmy 3-4 razy w tygodniu czasu na 1,5h treningu

jak pogodzić zdrowe odżywianie z codziennym życiem


normalnie, odżywiać i tak się musisz
  • Odpowiedz
interpenetrate
interpenetrate
  • 0
@Frollo: potrafi mnie mówić stopa albo dłoń. Oko jeszcze nigdy. Ucisk na korzeń, czyli standardowo, torebka stawowa, wylała poza swój obszar?
Czyli w zasadzie, nie boli mnie jakoś coś konkretnie w tym kręgosłupie, ten ból to jest oznaką że coś się dzieje, ale krótko mówiac równie dobrze nawet z tym samym problemem można go nie czuć? Xd bo stan zapalny się zmniejszy, mięśnie dopuszcza więcej miejsca i po prostu chwilowo jeszcze
  • Odpowiedz
Frollo
  • 1
@interpenetrate: Mydocalmem nie pogorszysz - śmiało bierz. Moim zdaniem wystarczy jedna na noc.
Nie jestem fizjo i nie badałem Cię więc nie znam przyczyny co Ci jest dokładnie. Istnieje możliwość, że przy nieodpowiednim ruchu jeżeli to dyskopatia to dysk się wyleje bardziej i uciśnie na korzeń powodując duży ból, niedowład kończyny itp. Ale to jest ostateczność. Nie rób sam na razie ćwiczeń dynamicznych i jakiegoś "nastawiania karku". Ćwiczenia rozluźniające i
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi