#zagrubo2021raport5
Waga aktualna: 87.9kg (-2.1 kg w por. do kwietnia) -----‐-----------------------------
Wiek: 30 lat
Wzrost: 183 cm
Płeć: M
Masa startowa: 98,9 kgPokaż całość

#zagrubo2021raport5
#zagrubo2021

Waga aktualna: 89,05 kg

Waga z poprzedniego raportu: 88,15 kgPokaż całość

#zagrubo2021
#zagrubo2021raport5

Raport za maj
Stan na 01.06.2021

WagaPokaż całość

#zagrubo2021raport5
waga aktualna: 108,00 kg
-------------------------------------------

Wzrost: 190 cm

WagaPokaż całość

Waga aktualna 96,2 kg

Start odchudzania 11.2020: 127 kg
Start wyzwania 11.01.2021: 119,9 kg
Waga na dzień 31.01.2021: 116,5 kg (-3,4 kg)
Waga na dzień 28.02.2021: 111,4 kg (-5,1 kg)Pokaż całość

#sadlonawypowiedzeniu ep. 5 (31.05.2021)
Waga: 94,0 kg (-16,0).
Zmiana od poprzedniego wpisu: +0,7 kg.

Ech ech ech. Ten rok, a zwłaszcza ostatni miesiąc to jedna wielka tragedia. Wiele potknięć i podejście "jeden skok w bok nic nie zmieni". Wracam do skrupulatnego liczenia kalorii i odstawiam całkowicie cukier. Zobaczymy, co wyjdzie.

#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #odchudzanie

#zagrubo2021raport5
#zagrubo2021

Wiek: 32
Niebieski
Wzrost: 185Pokaż całość

Czy komuś jeszcze trzeba przypominać, co robimy na koniec miesiąca? ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

Mamy koniec maja, a to znaczy, że czas na raporty na koniec miesiąca!

Przypominam zasady:
1. Raport na koniec majaPokaż całość

Najtańsze napoje gazowane bez cukru to gdzie kupię? Smak raczej taki owocowy, oranżada, słodkawy po prostu

#mikrokoksy #mirkokoksy #odchudzanie #zdrowie #chudnijzwykopem #zagrubo2021

#zagrubo2021raport5

Aktualna waga 82.40kg

Waga od poprzedniego raportu 86.20kg (-3.8kg)

WagaPokaż całość

Jaki krokomierz polecacie? Mi band 6 będzie spoko?

#zagrubo2021

Przez takie widoczki uwielbiam spacery.
W maju padnie rekord kroków. Około 350tys :D

#jezioro #warszawa #spacer #kroki #widoki #odchudzanie #zagrubo2021 #redukcja

Przypominam o niskokalorycznym redukcyjnym serniku ze sporą ilością białka.
Mój game changer na redu :D

Lynk : https://www.wykop.pl/wpis/55351505

Lekko zmodyfikowałem(więcej białek jaj) + jest polewa czekoladowo-kakaowa: 15g kakao, 4tabletki słodzika, 3 krople armoatu czekoladowego lub karmelowego(smakuje jak czekolada), odrobina wrzątku. Na góre wiórki kokosowe.Pokaż całość

-4 kg. A jutro rano USG dwójki aby potwierdzić diagnozę - WRAK

#dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #zagrubo2021 #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Omleto-placek?
Puszysty placko-omlet z fajnym makro.

Składniki:
-140ml białek jaj (około 5szt małych jajek)
-1 żółtkoPokaż całość

Podsumowanie ostatnich trzech tygodni:
Płeć: M
Wiek: 32
Wzrost: 179cm
Waga początkowa: 115.1kg
Dołączenie do zabawy: 07-03-2021.Pokaż całość

Czy tag #zagrubo2021 to jeszcze żyje?
Jak forma przed kolejnym raportem, który już za tydzień?
U mnie dopiero kilogram mniej niż na koniec kwietnia, ale mam wyjątkowo mocną retencję mimo trzymania deficytu i wylanego na treningach potu.
Trzymam za Was kciuki, ale też trzymajcie za mnie, bo do bariery 30 utraconych kilogramów zostało mi tylko i aż cholerne 1500 gramów tłuszczu.

#chudnijzwykopem #kiedysbededzikiem

U mnie faktycznie jest już #zagrubo2021 i czas to zrzucić.
29 lvl M
183 cm
Obecnie około 107 kg
Chce zejść do ~90 kg
Codziennie rower 15 km, zero słodyczy i napojów gazowanych.Pokaż całość