Aktywne Wpisy
![Merck_1ae7](https://wykop.pl/cdn/c0834752/737384363e6792fae47fb3e3c067624165793eb360eca20b28fb482644d5832d,q60.png)
Merck_1ae7 +207
Coś takiego odpisała mi osoba z którą chodziłem do liceum.
![Merck_1ae7 - Coś takiego odpisała mi osoba z którą chodziłem do liceum.](https://wykop.pl/cdn/c3201142/b7a064335a4c6cb0d71e32dc4a541c38b616ce2a1395d47bff79a21670e64998,w150.png?author=Merck_1ae7&auth=46f36ebfd57572dd38228a7a02e52517)
źródło: image_123650291
Pobierz
Lowca90 +214
Jeśli ktoś zastanawiał się jak wyglądają podłogi u ludzi bardzo bogatych (wykopowy programista 15k to przy nich biedak) to trzymam ją w rękach. Deska dębowa w klasie super select bez sęków i bieli. Szerokość 25 cm długość od 200 cm do 500 cm. Montuje teraz prawie 300 M2 w jednym z warszawskich apartamentów.
#remontujzwykopem #wykonczenia #budownictwo #budowadomu #nieruchomosci
( ͡° ʖ̯ ͡°)
#remontujzwykopem #wykonczenia #budownictwo #budowadomu #nieruchomosci
( ͡° ʖ̯ ͡°)
![Lowca90 - Jeśli ktoś zastanawiał się jak wyglądają podłogi u ludzi bardzo bogatych (w...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/3751480f615e161e73cd45026300771fb588141d05cac1bbcda8d84651bdc07d,w150.jpg?author=Lowca90&auth=751923c26f8785fc4698a5c306c6324d)
źródło: temp_file8899814792382523382
Pobierz
Puszysty placko-omlet z fajnym makro.
Składniki:
-140ml białek jaj (około 5szt małych jajek)
-1 żółtko
-40g mąki pszennej
-15g budyniu (smak wg uznania u mnie toffi)
-15g erytrytolu (jeżeli ktoś lubi słodsze to można podwoić spokojnie)
-20g kakao (5g kakao do placka + 15g do polewy)
-5 tabletek słodzika
-łyżeczka proszku do pieczenia
-*opcjonalnie przyprawa do piernika, cynamon (bardziej piernikowe w smaku wychodzi ;) )
Przygotowanie:
Białka ubijamy na pianę, dodajemy żółtko i delikatnie mieszamy.
Suche składniki (mąka, budyń, erytrytol, pdp, 5g kakao, przyprawy*) mieszamy w osobnej misce i przesypujemy do piany na 2 razy.
Mieszamy jak najkrócej, ale żeby wmieszać suche składniki w pianę na najmniejszych obrotach.
Gotową masę przelewamy do gumowej formy, w której będziemy piec (możemy ją spryskaj oliwą w spray’u) lub jeżeli to blaszka to wykładamy ją papierem do pieczenia.
Piekarnik rozgrzewamy 180st góra dół i pieczemy około 20min.
W czasie pieczenia możemy zrobić polewę - gotujemy wodę i rozpuszczamy w 10/15ml 5 tabletek słodzika, dodajemy 15g kakao i mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji.
Jeżeli chcemy bardziej płynną możemy dolać wody lub mleka.
Makro całego placka z polewą:
403kcal | 27gB | 10gT | 50gW
Zdjęcie niestety już pogryzionego placka, ale przez zapach nie mogłem się powstrzymać :D
#odchudzanie #chudnijzwykopem #zagrubo2021 #redukcja #gotujzluasem
źródło: comment_1621975639wOEkUOXLBl0Z3GyBBjiopL.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora