A mial byc krotki spacer na dobicie 10k krokow :D

#odchudzanie #zagrubo2021 #dieta #kroki

Witajcie #ostrespawanie !!!

Zmiana od poprzedniego wpisu: -0.5kg
Progres całkowity: -9.5kg
Waga początkowa: 106.1kg
Waga aktualna 96.6kgPokaż całość

Za tydzień, równy rok (｡◕‿‿◕｡)

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę poPokaż całość

Waga startowa z lutego 74kg
Obecnie już od 24.04 poniżej 70kg a waga oscyluje przy 69 (( ͡° ͜ʖ ͡°)) kg. Cel spełniony!!!

Powodzenia całej reszcie tagu życzę!

#zagrubo2021 #mifitPokaż całość

Trochę porzuciłam to wyzwanie, co nie znaczy, że nie cisnę w odchudzanie ( ͡º ͜ʖ͡º)
Niestety u mnie idzie strasznie opornie, częściowo wiecie, hormony, insulinooporność i inne szajsy. Częściowo problemy natury psychologicznej, ciężka praca (prowadzę 2 firmy z czego jedna dosyć duża) trochę mi przeszkadzają skupić się na odchudzaniu, ale:
waga startowa z połowy stycznia to 66,7 kg
obecna waga: 64,2 kg
wiem, że wielu z Was w tym czasie pocisnęło 10 kgPokaż całość

#sadlonawypowiedzeniu ep. 4 (10.05.2021)
Waga: 93,3 kg (-16,7).
Zmiana od poprzedniego wpisu: -0,9 kg.

Wracam po 2 tygodniach. Takich sobie tygodniach. Dużo potknięć, za dużo.

#zagrubo2021

#zagrubo2021 #keto #dieta #chudnijzwykopem
kolejne 1,1kg kolejne 7 dni... idzie powoli za to opornie XD
wirus dla skali

z fartem mordeczki

PODSUMOWANIE KWIETNIA z #zagrubo2021

Najpierw ogólne statystki:
-> W kwietniu nikt nie dołączył
-> Średni wiek uczestników to wciąż 29 lat
-> Kwiecień zaczęliśmy z BMI na poziomie 29,51 - nadwagaPokaż całość

Mężczyzna kończy się na 70 kg
#mikrokoksy #dieta #odchudzanie #zagrubo2021

Minus 42kg (｡◕‿‿◕｡)

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę poPokaż całość

Myślałem że za tydzień będzie poniżej 100, jestem zaskoczony ᕦ(òóˇ)ᕤ

08.05.2021 - 99.7 kg ( ͡º ͜ʖ͡º)
01.05.2021Pokaż całość

Hej, potrzebuje pomocy :(

Właśnie kończę drugi miesiąc na keto. Pierwszy miesiąc był cudowny. Poza drugim tygodniem, gdzie rozwaliła mnie choroba (keto flu i chyba covid), czułem się fantastycznie, cała masa energii, cudowne jedzenie itd itp. Zrzuciłem jakieś 7-8 kg.

Drugi miesiąc zacząłem od zakupu keto mojo i od cheata. Cheat był wynikiem braku łaknienia. Przez kilka dni nie czułem żadnej potrzeby jedzenia, co uznałem że należy złamać pizzą. Pizza wpadła i ogólnie poczułemPokaż całość

#zagrubo2021raport4
Aktualna waga : 76.95kg

—————

Niestety nie mam nadal dostępu do wagi, więc raport będzie z 27.04 bo to ostatni pomiar. Waga nie spada, ale sylwetka jest dużo lepsza. Post wrzucony niżej ze zdjęciem bebzona.Pokaż całość

Firmowy samochód, firmowe paliwo, z dedykacją dla Karoliny! Dajesz malina! Mniej podjadania, czipsów, powrót do jogi 2x w tygodniu i zacząłem jeździć na rowerze do pracy 7km w jedną stronę.

waga aktualna: 92,80kg
waga początkowa: 98,85 kg

Docelowo - poniżej 92 będę już usatysfakcjonowany (oficjalnie przestanę mieć nawdwagę wg. BMI), docelowo przy obecnej masie mięśniowej 88-90 będzie git.Pokaż całość

#zagrubo2021raport4
Waga aktualna 81,3 kg
Waga startowa 07.01- 89 kg
Waga na dzień 30.01- 85,9 kg (-3.1 kg)
Waga na dzień 28.02- 82,4 kg (-3,5 kg)
Waga na dzień 31.03- 80,0 kg (-2,4 kg)Pokaż całość

Proszę Państwa, mamy fail.
Kolejny miesiąc bez większych efektów, momentami schodzi poniżej 60, ale różnie bywa. Przynajmniej nie rusza się w górę, to plus.

Start:
Waga: 61.9
Wzrost: 164Pokaż całość

Wracam do gry! Od ostatniej aktualizacji za dużo się u mnie nie zmieniło, waga mi stoi, ale nawyków żywieniowych za bardzo też nie zmieniłem. Przestałem się oszukiwać, że będę gotować. Finalnie z żoną zamówiliśmy catering dietetyczny oraz zamierzam kompletnie zmienić swoje nawyki - nie tylko te żywieniowe. Wywiozłem konsolę do rodziców. Zauważyłem ostatnio, że gry są w sumie moją jedyną formą spędzania wolnego czasu, a nie chcę "przegrać" całego życia. Pun intendedPokaż całość

Wiek: 30 lat
Wzrost: 184 cm
Płeć: M
Masa startowa: 84,1 kg
Masa obecna: 79,6 kg (-4.5 kg od lutego)

ZPokaż całość