#hejgrubasie jaka waga?

#hejgrubasie Siemano, pewnie nikogo ale jednak 160 osób obserwowało ten # i moje zmagania. Waga z dziś rana.

Dla przypomnienia 22.05.2020 ważyłem 136kg/180cm.

Miałem w tamtym roku gorszy czas i waga już pokazywała 100 kg, bycie grubasem to ciężka sztuka człowiek już do końca życia musi trzymać się w ryzach, bo o nabicie wagi jest banalnie proste. Ale na szczęście ogarnąłem się w porę i już od kilku miesięcy sobie trzymamPokaż całość

#hejgrubasie Siema, jakby się ktoś zastanawiał jak tam forma to jest regres ale się trzymam, końcówka roku to było dużo wolnego i dużo wyjazdów więc sobie odpuściłem, ale od wczoraj znów wróciłem na właściwe tory. Ogólnie mało czasu mam, ale myślę że wrócę do tygodniowych albo co miesięcznych postów na pewno na rocznicę będzie duży post. Dzięki za wiadomości na pw, miłe to gdy się słyszy, że byłem dla kogośPokaż całość

Wykopki grubasy z #swietokrzyskie #hejgrubasie Ogłoszono casting do programu #kanapowcy ( ͡º ͜ʖ͡º) Kto się odważy?

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 19.09.2021
Waga: 83,79kg (+0,79kg)/180cm

Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cmPokaż całość

Pierwszy regres od dawna ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 11.09.2021
Waga:Pokaż całość

Kto myślał że zapomniałem? Wczoraj nie mogłem.
Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 05.09.2021
Waga: 84,22kg (-0,15kg)/180cm

Start: 22.05.2020Pokaż całość

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 28.08.2021
Waga: 84,22kg (-0,56kg)

Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cmPokaż całość

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 21.08.2021
Waga: 85,17kg (-0,39kg)

Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cmPokaż całość

#hejgrubasie Naprawdę stworzenie swojego tagu to była jedna z lepszych decyzji. Nie robię tego dla lajków, jak ktoś ostatnio próbował mi zarzucić, ze cała moja metamorfoza jest po to by pochwalić się na mikro xDD Nie, robię to dla siebie, ale nie ukrywam komentarze czy wiadomości motywują. Jak zjadę do tych mistycznych 80, to nie przerwę wrzucania raportów. Chcę to robić przez przynajmniej jeszcze rok, nawet jak już później niePokaż całość

Az trudno uwierzyć ze jeszcze tylko 5kg i nawet nie będę miał nadwagi xD Ja w szoku, ale ludzie których dawno nie widziałem to dopiero są w szoku. Największa beka z takich którzy mi mówią że gorzej wyglądam że teraz jak "chucherko" xDDD Nie ma nic gorszego niż wyglądać jak ulana kur.., więc co oni mi gadają, ja odpieram to jako zawiść po prostu.

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotęPokaż całość

#hejgrubasie Coś czuję że w sobotę wybije to -50kg, więc zapodam większy post z fotkami, pomiarami itp a teraz mały przedsmak xD Czuję się tak dobrze ze sobą teraz że aż nie wierzę jak oglądam fotki albo jakieś nagrania że ja jeszcze rok temu wyglądałem jak ludzki ponton xDD Aż sam z siebie jestem dumny. Najlepsza decyzja jaką podjąłem, to wiadomo odchudzanie, ale wprowadzenie i systematyczne treningi siłowe. Nie mówięPokaż całość

Prawie -50kg i tylko 6kg do "prawidłowej wagi" wg BMI z przypominam otyłości klinicznej :D Za tydzień jak się uda przebić tą barierę trochę większy post, aktualizacja pomiarów, może fotki itp.

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 31.07.2021
Waga: 86,67kg (-0,94kg)

Start:Pokaż całość

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 24.07.2021
Waga: 87,61kg (-0,6kg)

Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cmPokaż całość

Po tygodniowym urlopie, czyli nie trzymaniu diety, prawie codziennym piciu. Jedynie co się zgadzało to zrobione kroki, bo te 10k zawsze było.

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 18.07.2021
Waga: 88,21kg (+0,32kg)

Start:Pokaż całość

Totalnie o tym zapomniałem, mimo że wczoraj zrobiłem zdjęcie xD

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 10.07.2021
Waga: 87,89kg (-1,17kg)

Start:Pokaż całość

Mirki chciałem coś zrzucić bo sadełko już za duże. Mam ochotę zacząć biegać ale przy wadze początkowej 108kg i wzroście 175 to bez szans bo kolana zaraz do NFZ będą wołać.

Oczywiście człowiek jak patrzy na diety to wszystkie że max 1900 kalorii itp.

Zastanawiam się nad #keto. Podpowie ktoś jak zacząć?Pokaż całość

#hejgrubasie Projekt a raczej zmiana życia która trwa już ponad rok...Straciłem prawie 50 kg, zmieniłem totalnie sylwetkę, czuję się najlepiej ocz czasów podstawówki(a mam 30 lat). Mimo ciągłego progresu, nie odmawiam sobie rzeczy które lubię, wczoraj były jedzone chipy i pizza na pół ( ͡° ͜ʖ ͡°) W tygodniu jest czas na trzymanie michy i tak już mam zakodowane, że możesz obok mnie jeść najlepsze iPokaż całość

Lol zaraz -50kg (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja:Pokaż całość