#zagrubo2021raport4
#zagrubo2021

Wiek: 32
Niebieski
Wzrost: 185Pokaż całość

#zagrubo2021raport4
Waga aktualna 86.20kg

Waga startowa 104kg (8 styczeń)
Waga od poprzedniego wpisu 90.75kg ( koniec marca)
Od poprzedniego wpisu zrzuciłem 4.55KgPokaż całość

Jak zaczynałem ćwiczyć ważyłem 75kg przy wzroście 190. Naprawdę dużo czasu zajęło mi zanim odbiłem 89kg z widocznym szesciopakiem. Od października nie zrobiłem ani jednego treningu bo nie mam gdzie.

I co?

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #zagrubo2021

Co dobrego macie na kolacje?

U mnie twarogowy cebularz (｡◕‿‿◕｡)

#dieta #zagrubo2021 #gotujzwykopem #pieczzwykopem

Redukcyjne lody (truskawkowe, mango, ananas, maliny)

Składniki:
-450g mrożonych truskawkowe (można zamienić na jakiekolwiek inne owoce byle mrożone :) )
-60g mleka
-4 tabletki słodzikaPokaż całość

Wcześniej wspominałam o moim pysznym odkryciu majonezu go vege z #biedronka, który ma mało kcal. W kolejce do wypróbowania czeka #kielecki wegański, tez ma mało kcal tylko jeszcze nie wiem czy polecajka czy nie. Jak mi się skończy biedronkowy to się dowiem.

Przy okazji zakupów w leclercu odkryłam majonez eco. Tez ma mało kcal. Czy ktoś go próbował? Jaki jest w smaku? Warto kupić? Jest bardzo tani,Pokaż całość

Chudnięcie 1kg tygodniowo czy nawet 0.5kg to jest dla mnie coś niemożliwego do osiągnięcia i nie wiem kto to w ogóle wymyślił ( ͡° ʖ̯ ͡°) Albo ludzie z nadwaga szybciej chudną albo to ja jestem jakaś s---------a. #zagrubo2021 #odchudzanie #dieta #zrzucamsadlo

Aktualizacja cotygodniowa:
01.10.2020 143 kg
01.01.2021 126 kg
26.01.2021 121.6 kg
31.01.2021 120.5 kg
10.02.2021 119.8 kgPokaż całość

Tak blisko perfekcji xdd
#zagrubo2021

Zbliża się koniec kwietnia, a to znaczy, że czas na raporty na koniec miesiąca!

Przypominam zasady:
1. Raport na koniec kwietnia trafia pod tag #zagrubo2021raport4 (tag na początku wpisu)
2. Raport zawiera aktualną wagę na początku wpisu, zaraz pod tagiem
3. Raport zawiera foto potwierdzające wagęPokaż całość

#sadlonawypowiedzeniu ep. 3 (16.04.2021)
Waga: 94,2 kg (-15,8).
Zmiana od poprzedniego wpisu: +0,9 kg.

Cóż. Mam przypuszczenia, że to woda, ale raczej bez dalszego komentarza. Pozdro

#zagrubo2021 #odchudzanie #chudnijzwykopem

#zagrubo2021

minus 1,8KG w 6 dni.

#keto #dieta #chudnijzwykopem

szczególne podziękowania za ciepłe słowa dla @Kanarynka oraz @BarkaMleczna

Bydlak pizza 1400kcal | 100g bialka :D

Ciasto z przepisu :
https://youtu.be/y_hKaJVOkzo

#odchudzanie #zagrubo2021 #redukcja #gotujzluasem #mirkokoksy

Aktualizacja nr 9

Waga startowa: 91,7kg / 96cm
Waga obecna: 83,3kg (-1kg w tydzień) / 83 cm (-1cm w tydzień)
Strata wagiPokaż całość

Raport tygodniowy.
Wzrost:180
Wiek:31
Waga startowa 20.03 2021 - 111.7 kg
Waga na dzień 24.04.2021 - 105.8 kg (-5.9kg)
Cel: 85kgPokaż całość

Minus 39kg, z BMI "otyłość stopnia III kliniczna" do zwykłej "nadwagi" i to wszystko w niecały rok, bo został jeszcze miesiąc. Średnia tygodniowa to: 0,81kg, czyli nie za dużo nie za mało wg mnie idealnie.

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 24.04.2021
Waga: 96,90kg (-0.79kg)

Start:Pokaż całość

Od tygodnia codziennie spędzam na rowerku ok 25 min. ᕦ(òóˇ)ᕤ

24.04.2021 - 102.2 kg
17.04.2021 - 103.0 kg

#zagrubo2021 #odchudzanie #chudnijzwykopem

Miałem już nie robić wpisu, ale dziś ostatecznie waga pokazała 75.3 kg, co daje 16,7 kg całkowitego progresu. Obiecałem kiedyś, że pokażę zdjęcie przed i po, więc leci zdjęcie z Sylwestra, gdzie ledwo dopiąłem się w spodnie i w komentarzu zdjęcie w tych samych spodniach dzisiaj (9cm mniej w pasie).
Czołem! Trzymajcie się tagowe świry! (｡◕‿‿◕｡)

M, 26 lat
Waga początkowa:Pokaż całość