Wiek: 30 lat
Wzrost: 184 cm
Płeć: M
Masa startowa: 84,1 kg
Masa obecna: 79,5kg (-4.6 kg od lutego)

Do szczescia potrzeba tylko prostych pleców i jeszcze troszke bardziej brzuch wyciąć.

#zagrubo2021
#zagrubo2021raport5

#zagrubo2021raport5
#zagrubo2021

Waga aktualna: 54,8 kg

--------------------------------------
Waga startowa (koniec grudnia): 70,0 kg
Różnica: - 15,2 kg
Wzrost: 164 cm
Płeć: K

Waga z ostatniego wpisu (02.05.2021 r.): 55,1 kg
Różnica: - 0,3 kg

Przerwałam redukcję w połowie kwietnia (problemy hormonalne), raport wstawiam, chyba z poczucia przynależności do grupy xD

Waga mocno się waha w zależności od przyjmowanych w danym momencie hormonów, w związku z tym nie biorę sobie do serca jejPokaż całość

#zagrubo2021raport5

Waga na dzień 31.05 - 74,3 kg; 31,5 kg ms; 20.9 bf (-0,6 kg)
Waga na dzień 30.04 - 74,9 kg; 31,4 kg ms; 21.4 bf (+0,3 kg)
Waga na dzień 31.03 - 74,6 kg; 30,8 kg ms; 21.4 bf (-2,9 kg)
Waga na dzień 28.02 - 77,5 kg; 32,2 kg ms; 22.5 bf (+0,6 kg)
Waga startowa 15.02 - 76,9 kg; 31,2 kg ms; 22.8 bf

Zapomniałem wczoraj wrzucić.

#zagrubo2021raport5

Aktualna waga : 78.65kg
————-

(-25kg od początku redukcji 2019)

Od ostatniego wpisu jakieś +2kg górką :D ale w pasie co pomiar to mniej !

—————
Nażarłem się w weekend ostro pewnie z 9k kcal łącznie i pewnie dlatego taka waga, bo już 75kg było na mierniku. Sylwetka cały czas na plus. Teraz otwarte siłki to będzie ciskane !

#odchudzanie #redukcja #chudnijzwykopem #zagrubo2021

Waga aktualna 122.3
Za dużo nie ma co pisać. Dwa kilogramy poszły w dół. Mam problem z przekąskami słodkimi jak i słonymi. Ciężko mi je odstawić. Dużo smaków na "cosie", które często są bardzo kaloryczne.
#zagrubo2021raport5

#zagrubo2021raport5
#zagrubo2021

Waga aktualna 126.7 kg

Wiek: 32
Płeć: M
Wzrost: 194

Waga od listopada 2020: 140.3 -->123-> 126.7 kg = -13.6kg

Maj 2021: +3.7kg :(

BMI od listopada: 37.3 --> 33.7

Słaby, bardzo zły miesiąc prywatnie. Za tydzień wracam do "normalności".

Jeśli Wasi rodzice żyją, zadzwońcie do nich.

#zagrubo2021raport5
Waga aktualna: 87.9kg (-2.1 kg w por. do kwietnia) -----‐-----------------------------
Wiek: 30 lat
Wzrost: 183 cm
Płeć: M
Masa startowa: 98,9 kg
Cel do czerwca: 84 kg

01.02.2021: 95 kg
01.03.2021: 94.3 kg
01.04.2021: 91 kg
01.05.2021: 90 kg
01.06.2021: 87.9 kg
Zmiana od początku roku: -11 kg

Tkanka tłuszczowa (nie kieruję się wskazaniami per se, bardziej zwracam uwagę na trend):
01.01.2021: 26.2 %
01.02.2021: 25.7 %
01.03.2021: 25.4 %
01.04.2021:Pokaż całość

#zagrubo2021raport5
#zagrubo2021

Waga aktualna: 89,05 kg

Waga z poprzedniego raportu: 88,15 kg
Waga startowa: 89,64 kg

Ogólnie wachania między 87 kg a 89 kg w zależności od dnia, apka od spacerów znowu działa i w maju zrobiłem ok. 70 km. Pogoda się poprawiła to może wleci rower do tego, zobaczymy na koniec miesiąca jaki będzie efekt

#zagrubo2021
#zagrubo2021raport5

Raport za maj
Stan na 01.06.2021

Waga 10.2020 145kg
Waga z początkiem stycznia 133kg
Waga z początkiem lutego 130.1kg
Waga z początkiem marca 124.1kg
Waga z początkiem kwietnia 119.2kg
Waga z początkiem maja 116.5kg

Waga aktualna 114.4kg
Suma w maju: - 2.1kg

Łącznie -30.6 kg w 8 miesięcy

Wzrost 194cm

3x w tygodniu crossfit, nadal keto 2k kcal. Ogólnie w maju sporo okazji do cheat day było więc ten progressPokaż całość

#zagrubo2021raport5
waga aktualna: 108,00 kg
-------------------------------------------

Wzrost: 190 cm

Waga początkowa (01.01) - 131.65 kg
Waga z wpisu z oficjalnym zdjęciem (09.01) - 126,25
Waga z pierwszego raportu (31.01) - 122,15 kg
Waga z drugiego raportu (28.02) - 119,4 kg
Waga z trzeciego raportu (31.03) - 112,9 kg
Waga z czwartego raportu (30.04) - 109,85 kg
Waga z dziś (01.06) - 108,00 kg

Słaby miesiąc, cieszę się, że mimo wszystko nie przytyłemPokaż całość

#zagrubo2021raport5

Waga aktualne: 87,3kg

Cel miałem 90, ale schodzę do 85 żeby się #!$%@? przez wakacje :P

Waga aktualna: 104
Waga pod koniec kwietnia: 107,4 (-3,4)
Płeć: M
Wzrost: 180 cm
lvl: 31

W sumie myślałem że nie będzie takiego spadku bo trochę luzy były oraz chory tydzień byłem. Ale michę pilnowałem i jakoś leci :P

#zagrubo2021raport5

Waga aktualna 96,2 kg

Start odchudzania 11.2020: 127 kg
Start wyzwania 11.01.2021: 119,9 kg
Waga na dzień 31.01.2021: 116,5 kg (-3,4 kg)
Waga na dzień 28.02.2021: 111,4 kg (-5,1 kg)
Waga na dzień 31.03.2021: 106,2 kg (-5,2 kg)
Waga na dzień 30.04.2021: 102,0 kg (-4,2 kg)
Waga na dzień 31.05.2021: 96,2 kg (-5,8 kg)

Suma: -30,8 kg

Maj był dziwny w 12 pierwszych dni spadek 3kg, a później były przestoje i wahania,Pokaż całość

#zagrubo2021raport5

Waga aktualna: 117,5
Wiek: 33
Niebieski
Wzrost: 185
Waga start: 123, 7
Waga raport 1: 122, 2
Waga raport 2: 117,9
Waga raport 3: 117,4
Waga raport 4: 118,5
Waga raport 5: 117,5
Zmiana: - 4,8 kg

@titon:

31.05.2021

Waga aktualna: 99,4
Waga pod koniec kwietnia: 100,4 (-1,0)
Płeć: M
Wzrost: 183 cm
BMI 4: 29,9
BMI 5: 29,6
lvl: 31

Co tydzień impreza była :)

#zagrubo2021raport5

#zagrubo2021raport5
#zagrubo2021

Wiek: 32
Niebieski
Wzrost: 185
Waga start: 106,9 (11.01)
Waga raport 1: 99,1
Waga raport 2: 95,0
Waga raport 3: 93,8
Waga raport 4: 89,2
Waga raport 5: 86,9
Zmiana: -20,00 kg

Powodzenia wszystkim!

#zagrubo2021raport5
Waga aktualna: 124,8

#zagrubo2021raport5

waga aktualna: 64kg
BMI 25

W sumie najzabawniejsze, że mam kilo na plusie, ale wszystko pod kontrolą.
Zobaczymy, czy czerwiec też mi pójdzie wedle planu.
Na maj plan był inny, ale dość szybko zmieniłam - zamiast redukcji zero kaloryczne i zrobienie badań kontrolnych i profilaktycznych. Waga wzrosła, bo woda zatrzymana jeszcze po weekendowym fast foodzie plus miesiączce.
Tak więc nie mam nic szczególnego, czym bym mogła się pochwalić, ale raportuję. GłowniePokaż całość

#zagrubo2021raport5 #chudnijzwykopem

31.05 -- 104.1kg | BMI 29.1

30.04 -- 105.3kg | 29.5
31.03 -- 105.8kg | 29.7
28.02 -- 109.8kg | 30.5
24.01 -- 117.0kg | 32.8 - start

Różnica -1.2kg od poprzedniego raportu
Różnica -12.9kg od początku wyzwania
Wiek: 30 | Wzrost: 189 cm | Płeć: M

Maj zleciał lepiej niż kwiecień, co więcej ważyłem już 103,6kg, ale wiecie, ciepełko, grillowanie i zimne piwko, jestem tylko człowiekiem ( ͡°Pokaż całość

Czy komuś jeszcze trzeba przypominać, co robimy na koniec miesiąca? ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

Mamy koniec maja, a to znaczy, że czas na raporty na koniec miesiąca!

Przypominam zasady:
1. Raport na koniec maja trafia pod tag #zagrubo2021raport5 (tag na początku wpisu)
2. Raport zawiera aktualną wagę na początku wpisu, zaraz pod tagiem
3. Raport zawiera foto potwierdzające wagę
- niePokaż całość