#zagrubo2021raport5
#zagrubo2021

Waga aktualna: 54,8 kg

--------------------------------------
Waga startowa (koniec grudnia): 70,0 kg
Różnica: - 15,2 kg
Wzrost: 164 cm
Płeć: K

Waga z ostatniego wpisu (02.05.2021 r.): 55,1 kg
Różnica: - 0,3 kg

Przerwałam redukcję w połowie kwietnia (problemy hormonalne), raport wstawiam, chyba z poczucia przynależności do grupy xD

Waga mocno się waha w zależności od przyjmowanych w danym momencie hormonów, w związku z tym nie biorę sobie do serca jej
źródło: comment_1622716055fE1QdkPWgBQwuAnqHIITPY.jpg
#zagrubo2021raport5

Aktualna waga : 78.65kg
————-

(-25kg od początku redukcji 2019)

Od ostatniego wpisu jakieś +2kg górką :D ale w pasie co pomiar to mniej !

—————
Nażarłem się w weekend ostro pewnie z 9k kcal łącznie i pewnie dlatego taka waga, bo już 75kg było na mierniku. Sylwetka cały czas na plus. Teraz otwarte siłki to będzie ciskane !

#odchudzanie #redukcja #chudnijzwykopem #zagrubo2021
źródło: comment_1622609452CUonrvLFHCoH8AI9veAOJ6.jpg
@Luasek: szczerze to nie wiem, czy organizm jest w stanie 6k kCal zmagazynować może cukry proste to tak, koło 3k kCal pewnie zapotrzebowanie twoje.
Michael Phelps, Hafthor Bjornsson i Robert Burneika mają zapotrzebowanie koło 9-10k kCal to dadzą radę.

Tylko ostrożnie z tą siłownią bo już był jeden co kontuzję złapał.
via Wykop Mobilny (Android)
  • 7
#zagrubo2021raport5
#zagrubo2021

Waga aktualna 126.7 kg

Wiek: 32
Płeć: M
Wzrost: 194

Waga od listopada 2020: 140.3 -->123-> 126.7 kg = -13.6kg

Maj 2021: +3.7kg :(

BMI od listopada: 37.3 --> 33.7

Słaby, bardzo zły miesiąc prywatnie. Za tydzień wracam do "normalności".

Jeśli Wasi rodzice żyją, zadzwońcie do nich.
źródło: comment_16225462136nriIbNe9zcJtZnir9uRz6.jpg
#zagrubo2021raport5
Waga aktualna: 87.9kg (-2.1 kg w por. do kwietnia) -----‐-----------------------------
Wiek: 30 lat
Wzrost: 183 cm
Płeć: M
Masa startowa: 98,9 kg
Cel do czerwca: 84 kg

01.02.2021: 95 kg
01.03.2021: 94.3 kg
01.04.2021: 91 kg
01.05.2021: 90 kg
01.06.2021: 87.9 kg
Zmiana od początku roku: -11 kg

Tkanka tłuszczowa (nie kieruję się wskazaniami per se, bardziej zwracam uwagę na trend):
01.01.2021: 26.2 %
01.02.2021: 25.7 %
01.03.2021: 25.4 %
01.04.2021:
źródło: comment_1622545029cGm3ewdaxG6xnRfauOSFaL.jpg
#zagrubo2021
#zagrubo2021raport5

Raport za maj
Stan na 01.06.2021

Waga 10.2020 145kg
Waga z początkiem stycznia 133kg
Waga z początkiem lutego 130.1kg
Waga z początkiem marca 124.1kg
Waga z początkiem kwietnia 119.2kg
Waga z początkiem maja 116.5kg

Waga aktualna 114.4kg
Suma w maju: - 2.1kg

Łącznie -30.6 kg w 8 miesięcy

Wzrost 194cm

3x w tygodniu crossfit, nadal keto 2k kcal. Ogólnie w maju sporo okazji do cheat day było więc ten progress
źródło: comment_1622538821Bpn6zoEQbpPMFTRK4V9HJw.jpg
#zagrubo2021raport5
waga aktualna: 108,00 kg
-------------------------------------------

Wzrost: 190 cm

Waga początkowa (01.01) - 131.65 kg
Waga z wpisu z oficjalnym zdjęciem (09.01) - 126,25
Waga z pierwszego raportu (31.01) - 122,15 kg
Waga z drugiego raportu (28.02) - 119,4 kg
Waga z trzeciego raportu (31.03) - 112,9 kg
Waga z czwartego raportu (30.04) - 109,85 kg
Waga z dziś (01.06) - 108,00 kg

Słaby miesiąc, cieszę się, że mimo wszystko nie przytyłem
źródło: comment_1622535641OxmgevC4A6azdQXweuMBaL.jpg
Waga aktualna 96,2 kg

Start odchudzania 11.2020: 127 kg
Start wyzwania 11.01.2021: 119,9 kg
Waga na dzień 31.01.2021: 116,5 kg (-3,4 kg)
Waga na dzień 28.02.2021: 111,4 kg (-5,1 kg)
Waga na dzień 31.03.2021: 106,2 kg (-5,2 kg)
Waga na dzień 30.04.2021: 102,0 kg (-4,2 kg)
Waga na dzień 31.05.2021: 96,2 kg (-5,8 kg)

Suma: -30,8 kg

Maj był dziwny w 12 pierwszych dni spadek 3kg, a później były przestoje i wahania,
źródło: comment_1622504365cBb8U43LODz4Lnr8AG02WX.jpg
Czy komuś jeszcze trzeba przypominać, co robimy na koniec miesiąca? ( ͡° ͜ʖ ͡° )*:

Mamy koniec maja, a to znaczy, że czas na raporty na koniec miesiąca!

Przypominam zasady:
1. Raport na koniec maja trafia pod tag #zagrubo2021raport5 (tag na początku wpisu)
2. Raport zawiera aktualną wagę na początku wpisu, zaraz pod tagiem
3. Raport zawiera foto potwierdzające wagę
- nie