Wszystko

Najnowsze

Archiwum

akeyo20
  • 8
Podsumowanie po 2 dniach (lub jak kto woli - 1 pełnym dniu):
- jest nas 21 osób
- nasze średnie startowe BMI wynosi 31.64 - I stopień otyłości
- nasz średni wiek to 27 lat
- tag obserwują 64 osoby, więc albo mamy widownię, albo są jeszcze osoby niezdecydowane. Nie ma na co czekać!
#zagrubo2021
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Koichi
Koichi
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Jednorybek: nie żryj na noc a jak już weźmie ssanie to wypij dużo wody żeby oszukać
cukier ogranicz do minimum albo nie jedz wcale
dużo chudego nabiału
No i zero podjadania

I bardzo szybko spalisz 20kg
  • Odpowiedz
akeyo20
  • 37
Dobra, moja kolej. Sadło dostało wypowiedzenie umowy najmu.

Płeć: m
Wiek: 28
Wzrost: 164cm
Waga: 95.5kg
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PeeWuu
PeeWuu
via Wykop Mobilny (Android)
  • 12
24 lata
Mężczyzna
92,7kg
180cm

Czas się wziąć w końcu za odchudzanie, w dwa lata mi doszlo 15kg przez objadanie się pizzerkami popijanymi piwerkiem ( ͡° ʖ̯ ͡°). Liczę że jak nie stracę motywacji to osiągnę swój cel, bo już nie pierwszy raz redukuję kilogramy, więc tylko się przestawić na tryb dieta
PeeWuu - 24 lata Mężczyzna 92,7kg 180cm Czas się wziąć w końcu za odchudzanie, ...

źródło: comment_1609865338Khgnd9kcXA3nxr4ukhdcGd.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tomkol
  • 11
28 lat
Chłop
190 cm
131.6 kg

Chciałbym zejść do stówki, nie chce zakładać kiedy mi się uda, ale w każdym razie 1 stycznia 2022 chciałbym na wadze zobaczyć nie więcej niż sto. Powodzenia wszystkim próbującym.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
iMarek22
  • 14
21 lat
Chłop
183cm
102kg
w nieco ponad miesiąc 4kg około spadło(koniec listopada były okolice 105.5/106), ale też trzeba doliczyć, że ćwicze więc troszeczke może mięśni zrobiłem xd
#zagrubo2021
i aktualizacja sylwetki dla #ulanymarek, patrząc na zdjecie z listopada widać, że ramiona troche sie 'wypłaszczyły'(to chyba to słowo xD) i leciutko bardziej są zarysy mięśni brzucha, w komentarzu zdjęcie bicków, nie wiem czy urosły bo nie mierze,
iMarek22 - 21 lat Chłop 183cm 102kg w nieco ponad miesiąc 4kg około spadło(koniec...

źródło: comment_1609855391RhCqvyqquxEN0p1NM19J1V.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Picfan
  • 1
@justnormalguy2: Szelki bo mi portki wszystkie teraz spadają :P A co do diety akurat ja mógłbym piach jeść, wypalone mam kubki smakowe. Jak na początek kupując produkty patrz na ilosć węglowodanów i bierz zamienniki bez albo z mniejszą ilością. Nigdy nie powiedziałbym że robiąc zakupy będe jednym z tych p-----w co czytają skład 5 produktów żeby wybrać 1 bez cukru. I weno portki następnym razem ubierz bo już mi ktoś
  • Odpowiedz
MiszczJoda
  • 378
@mietkomietko: Chciałem szybko zrzucić zbędne kilogramy, a przy okazji zyskać trochę atencji na wykopie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Nie no, tak naprawdę to przez 8 lat leczyłem nowotwór tkanek miękkich stopy, miałem kilka operacji, 1.5 roczną chemioterapię, radioterapię i w końcu, 6 lat temu (20.01 będzie dokładna rocznica) zdecydowałem się zakończyć współpracę z moją stopą i przeszedłem na wersję z włókna węglowego ( ͡°
  • Odpowiedz
J.....i
J.....i
  • 46
Zacznij się ruszać a zwłaszcza biegac po 10km to do 80kg szybko zejdziesz


@mietkomietko: głupia rada. Jak chcesz sobie dorżnąć szybko kolana i kostki to powodzenia z tym bieganiem przy takiej masie. 40 kg nadwagi to nie byle co. OP ksiazkowo powinien ważyć chyba 75kg przy tym wzrośnie ...
  • Odpowiedz
i_teraz_wchodze_ja_caly_na_bialo
  • 5
@Niedzwiedzmin: Nie biegaj bracie, bo r-----------z stawy kolanowe i w wieku 60lat bedziesz potrzebował pomocy by wstać z krzesła
Jezeli lubisz biegać to juz lepiej wybierz bieżnię, bo raz ze amortyzuje kroki a dwa ze utzymuje tępo, więc nie ma mozliwosci "oszukiwać"
Kolana obciązone są i tak wagą, więc bieg dodatkowo je katuje.
Jeżeli zamiast bieżni wolisz swieze powietrze, to już lepiej szybki energiczny marsz.
  • Odpowiedz
Z.....a
Z.....a
  • 68
@JaMhmm: Co do tego co napisał @kodecss, 21kg w rok jest do zrobienia, sam gdy chudłem te dobre 10 lat temu zrobiłem 20kg w 8 miesięcy +-. Ale warunek jest taki że nie ma żadnej taryfy ulgowej i "cheat days", a oprócz diety trzeba również zapieprzać z cardio/siłownią.

Powodzonka :P
  • Odpowiedz

Powiązane tagi