[GG99]

U mnie faktycznie jest już #zagrubo2021 i czas to zrzucić.
29 lvl M
183 cm
Obecnie około 107 kg
Chce zejść do ~90 kg
Codziennie rower 15 km, zero słodyczy i napojów gazowanych.
Trzymajcie kciuki
#odchudzanie

[plackojad]

@GG99

U mnie faktycznie jest już #zagrubo2021 i czas to zrzucić.

To na pewno kwestia skarpetek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Norskee]

@GG99: skarpetki masz na lewa strone ziom

[GG99]

@Norskee: Odbijają się w aparacie

[Reliosss]

@GG99: Hmm

[GG99]

@Reliosss: Teraz konkretnie chce zrzucić

[Reliosss]

@GG99: Czaję, powodzenia. Sam próbuję ale wychodzi to różnie. :P

[t.....e]

@GG99: po co rezygnować z napoi jak można pić te bez cukru.

[mateos11]

@to_niezle: a po co pic te z aspartamem czy innymi gownianymi slodzikami ktore tylko wzmagają apetyt jak pokazują badania?

[Gmeras]

@mateos11: ja tam pije gazowane 0 cukru ale wyłącznie do obiadu nie ma tragedii z dodatkowym apetytem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Czarendze1r]

@to_niezle: Te z cukrem też można. Tylko mniej. Przestańcie wypisywać te bzdury, że czegoś nie można jeść/pić na diecie. Można wszystko, byleby trzymać się deficytu i sporo ruszać.

[t.....e]

@Czarendze1r: wiadomo, że wystarczy deficyt trzymać, ale bez sensu jest picie napoju z cukrem jak można bez.

[Czarendze1r]

@to_niezle: Zgadzam się. Ale jak ktoś nie umie wytrzymać bez nich, to niech pije i stopniowo ogranicza.

[diarrhoea]

@GG99
A ja polecam nie rezygnować ze słodyczy, tylko liczyć kalorie ;) zwłaszcza te obiadowe. Bo Polski, 'zdorwy' obiadek to często niesamowita bomba kaloryczna :)

[Infamiee]

@mateos11: akurat gazowane napoje rozciągają żołądek i wydaje się bardziej najedzonym. Wystarczy szklanka do obiadu i czujesz się jak po kebabie XL

[malakai079324]

@GG99: nie torturuj się, woda gazowana nie ma kalorii :)