[Luasek]

Przypominam o niskokalorycznym redukcyjnym serniku ze sporą ilością białka.
Mój game changer na redu :D

Lynk : https://www.wykop.pl/wpis/55351505

Lekko zmodyfikowałem(więcej białek jaj) + jest polewa czekoladowo-kakaowa: 15g kakao, 4tabletki słodzika, 3 krople armoatu czekoladowego lub karmelowego(smakuje jak czekolada), odrobina wrzątku. Na góre wiórki kokosowe.

Makro jednego placka to:
365kcal | 47gB | 7gT | 27gW

#odchudzanie #chudnijzwykopem #zagrubo2021 #redukcja #niskokaloryczne #sernik #gotujzluasem

[zjadlbym_kebaba]

@Luasek: Z takim makro to można by tylko takie placki jeść

[Luasek]

@zjadlbym_kebaba: oj czasami jak mam chęć to potrafie ze 3 dni pod rzad takie wcinac :D tylko zmieniam smak budyniu / bialka

[pannakota]

@Luasek: On jest taki bardziej piankowy? Wygląda super.

[Luasek]

@pannakota: nie taki jak omlet „gąbczasty”, bardziej zbity przez twaróg, ale puszysty :)

[wojo]

@Luasek: jak robisz polewę? Możesz dokładniej napisać?

[Luasek]

@wojo: tak, osobiście używam słodzików z rossmana takich niebieskich, kakao z biedry jakies najtansze.
Wode zagotowywuje i zalewam słodziki (4/5 sztuk), nie duza ilosc wody 10/15ml - trzeba je dobrze rozpuscic, dodaje 3krople aromatu z KFD funky flavour bodajze, wsypuje 15g kakao i mieszam, jak jest za gesta dodaje odrobjne mleka lub wody.