Wszystko

Najnowsze

Archiwum

kabarto
  • 0
Słuchajcie, bo szukam inspiracji. Kiedyś jak miałem dużo czasu to ćwiczyłem 4x w tygodniu treningiem PHUL, lubiłem go bardzo, miałem bardzo dobrą progresję, ale teraz nie mam tyle czasu. Szukam czegoś ciekawego na 3 dni w tygodniu, od bidy jakieś FBW, to sobie sam mogę wykombinować plan, ale może znacie coś, co mnie zainspiruje.
#mikrokoksy #silownia #trening
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SVCXZ
  • 600
W lipcu napisałem, że "ile dostanę plusów, tyle zrobię w sierpniu burpee". Dostałem 2461.
Link do wpisu tutaj: https://wykop.pl/wpis/72037277/zrobie-w-sierpniu-tyle-burpee-ile-plusow-dostanie-

A więc jako, że sierpień się kończy, to zostawiam, co zadeklarowałem. Macie pomysły na kolejne wyzwanie? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Wołam osoby komentujące oraz pierwsze 50 osób plusujących (tylko i aż, nie chcę robić zamieszania), abyście wiedzieli,
@SVCXZ +2466
Zrobię w sierpniu tyle burpee, ile plusów dostanie ten wpis do końca lipca, nie ma limitów (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Całość oczywiście nagram i udostępnię tutaj

#trening #trenujzwykopem #silownia #crossfit #burpee #glupiewykopowezabawy
SVCXZ - W lipcu napisałem, że "ile dostanę plusów, tyle zrobię w sierpniu burpee". Do...
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mlody_czyzyk23
  • 0
Kupiłam właśnie trenażer Wahoo Kickr Core i tu pytania do posiadaczy:
1. czy warto kupić stolik wysoki za 400zł do kompa?
2. czy warto kupić matę od wahoo za 350 czy ma ktoś sprawdzony zamiennik?
3. Czy warto kupić wiatrak od wahoo za 1200?

Wszelkie wskazówki co warto a czego nie chętnie przyjmę :)
#rower #trenazer #wahoo #szosa #trening
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 8
@mlody_czyzyk23:
1. Lepiej dwie deski do prasowania - jedna z przodu na lapka, druga z boku na telefon/bidony/ręcznik
2. Najtańsza mata fitness wystarczy, osobiście posiadam z Decathlonu
3. Nie warto, lepiej jeden lub dwa mocne podłogowe
  • Odpowiedz
Mikulicz
Mikulicz
  • 1
@Poemat: Ostatnio jak robiłem trening i chciałem przygiąć stojak do laptopa to złożyłem deskę do prasowania XD
Finał był taki że prawie zabiłem się na trenażerze we własnej Chałupie xd
  • Odpowiedz
Kruszetopy
  • 0
#silownia #mirkokoksy #trening #lawka #wyciskanie #treningwdomu

Idzie w ogóle kupić jakąś solidną i nie gibającą się regulowaną ławeczke do cwiczen do kwoty około 500zł
Ławka ma byc na warunki domowe do małego pokoju więc zalezy mi na tym zeby nie była za duża. Idzie znależc cos składanego czy wtedy o stabilnosci i solidnosci moge zapomniec?
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zaciskk
zaciskk
  • 0
@Kruszetopy: ja wzialem z ksport, jest skladana no i sie troche gibie, ale co ty chcesz na tym robic? Skakac, tanczyc czy wyciskac? Jak ta ostatnia rzecz to sie nada ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
  • 0
@amarok666: jak chcesz trzy razy e tygodniu to "biegiem przez życie" Skarżyńskiego to dla początkujących.

"Bieganie metodą danielsa" tu zaczynasz od 48 km / tydzien aż pod 200
  • Odpowiedz
Cyk_dwujeczka
Cyk_dwujeczka
  • 0
Mirki, czy wchodząc po schodach da się zrobić trening aerobowy jak trening biegowy żeby poprawić kondycje? Sprawa wygląda tak, że ostatnio po robocie nie mam czasu na trening. W pracy chodzę po takiej wieży-budynku co ma 12 biegów schodów (6 pięter i półpiętra), a właściwie jeżdżę windą. Czy wbiegając i zbiegając ze schodów coś to da? Bardzo rzadko ktoś tą klatkę używa więc nie byłoby problemu i nikt by się nie czepiał
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Utero
  • 0
Panowie, co uważacie? Cel to zrzucenie sadła + naturalny zarys mięśni
#silownia #trening

Bardziej efektywne - trening rekreacyjny, bez wspomagaczy.

  • Pon, Śr, Pt - (B)asen (1h) + (S)iłownia (2h) 0% (0)
  • Pon - B; Wt - B+S; Czw - B; Pt - B+S 0% (0)
  • Brak różnicy. 100.0% (2)

Oddanych głosów: 2

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tripel
  • 1
#hgh #cykl #trening #sterydy #silownia siema, jutro idę do labu robić badania bo chce wejść na cykl z hormonem, badania jakie chce zrobić:
Morfologia całą
Wątroba całą
Prolaktyna
Estradiol
Lipidogram
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rankors
  • 0
Czy jest możliwe aby zwiększyć swoją wydolność podczas biegania w ciągu kilku tygodni? Kandyduję to wymarzonej służby i na teście sprawnościowym muszę przebiec jeden kilometr w pięć minut. Obecnie przebiegam kilometr tylko robię to w 7-6 minut. Tak więc czy przy intensywnych ćwiczeniach będę mógł osiągnąć jeden kilometr w ciągu 4-5 minut, czy bezpieczniej jest się wzmacniać w innym ćwiczeniach?
#trening #cwiczenia
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi