@wanderlust00: walczą z DUŻYMI chłopami. Boją się, że DUŻE chłopy wyjdą na ulicę.

@Zimny-jak-lod: Taki protip na przyszłość co do tłuszczy: to że wprowadzisz do paszczy 4k kcal to nie znaczy że tyle z jelit się wchłonie.
Mam nadzieję że pomogłem.

@Zimny-jak-lod: ehh coraz więcej amatorów pcha się do zabawy

@szkorbutny: areczek przecież na L4 xd

@Lozkowsalonie: spróbuj regularnie robić sobie przerwę na 2 minuty i się poruszać, porozciągać. np. co godzinę. na youtube pewnie jest sporo filmików o ćwiczeniach takich

@Lozkowsalonie: YouTube -> yoga i masz 20 minut fajnej mobilizacji całego ciała ;)

@DarthKenobi: deficyt kaloryczny ¯\_(ツ)_/¯

@rybonur: dokładnie tak, robienie rzeźby to nic innego jak pozbycie się tłuszczu a na pozbycie się tłuszczu deficyt najlepszy, nawet ćwiczyć nie musisz

@sliti666: Najgorsze są tylko te pierwsze dni gdy wieczorem głodny lekko jesteś potem jest cudo, ale 2k w 2h to troszkę przesada chyba haha

A nie lepiej najpierw schudnąć, a potem się podciągać?

@rozkoszny_bamboszek: nie xD nie warto odkładać całego życia na później tylko dlatego że jest się otyłym xd

@MilionoweMultikonto: ale serie czego?

@oblaczek:Zawsze sobie tłumaczę tym, że ciężko utrzymywać najwyższą formę cały czas. To normalne, że jest raz lepiej raz gorzej. Im szybciej wbijesz sobie do głowy, że tak to działa tym bardziej będziesz miała wywalone na to, że czasem nie idzie. Jeżeli nie idzie, zejdź z obciążeń, odpocznij i zregeneruj się. Odwiedź saunę, idź na basen, na rower żeby się zregenerować fizycznie i mentalnie. Może nawet potrzebny tygodniowy rest od wszelakiej aktywnośći?Pokaż całość

https://www.facebook.com/Made_In_China-100505779100368

@duxrm: dobre to?