Na moim kanale pojawił się nowy film z którego dowiesz się: - ile czasu potrzeba na zmianę lub wprowadzenie nowego nawyku - opowiadam o konkretnym przykładzie mojego podopiecznego - dlaczego nie warto brać przykład internetowych idoli - dlaczego gotowe plany treningowe nie działają

Przeciążenie mięśnia to powszechne zjawisko występujące u sportowców. Odkryj tajniki przeciążenia mięśnia: objawy, leczenie i profilaktykę.

Przed rozpoczęciem udziału na turnieju WTA 1000 w Montrealu Iga Świątek na jednym z treningów ćwiczyła z ustami zaklejonymi taśmą klejącą, czym zwróciła uwagę sportowego świata. 'To nowatorskie czy już przesadzone?' - zastanawiają się Niemcy. 'Może to coś dla Nicka Kyrgiosa?' - żartowali dziennikarz

When it comes to endurance sports, triathlons are in a league of their own. For those unfamiliar with triathlon, it is a multi-stage competition that includes three consecutive endurance disciplines. The traditional triathlon format includes swimming, cycling, and running over various distances