Prawie po każdym treningu mma/zapasów/bjj mam później taki rwący ból w jednym bicepsie albo drugim. A po k1 nic
Da radę jakoś popracować nad tym mięśniem tak by był przygotowany na taki wysiłek, gdzie ciągniesz, pchasz, chwytasz
Mieliście taki problem w ogóle?
#sportywalki #sztukiwalki #mma #bjj #zapasy
Da radę jakoś popracować nad tym mięśniem tak by był przygotowany na taki wysiłek, gdzie ciągniesz, pchasz, chwytasz
Mieliście taki problem w ogóle?
#sportywalki #sztukiwalki #mma #bjj #zapasy
@Anty_Chryst: długi masz staż w graplingu? No i jak mocny ten ból i kiedy go czujesz?
@Anty_Chryst: Stawiałbym, że przeciążasz srogo biceps podczas treningów. Zrób sobie 2-3dni regeneracji i postaraj się na sparach pracować więcej nogami i wyprostowanymi rekoma/łokciami. Jak nie pomoże to leć do jakiegoś ogarniętego fizjo, szkoda zrobić sobie większą kontuzje jak czujesz że coś jest nie tak.
- 1
Od listopada chcę zacząć treningi bjj, dla totalnego amatora który klub będzie najlepszy? Zastanawiam się między kuźnią/octopusem/copacabana (chyba teraz stacjonują na fitfabric dąbrowa?). Jak wyglądają treningi wprowadzające? Jakiś konkretny sprzet potrzebny? Czy wystarczy dres, ręcznik i woda?
#bjj #lodz #sztukiwalki #sport #mirkokoksy
#bjj #lodz #sztukiwalki #sport #mirkokoksy
- 0
#szachy
Szukam jakiegos zwykłego zestawu szachowego, zależy mi na tym żeby był w miarę budżetowy i podręczny, bo za miesiąc dostanę od siostry nieco porządniejszy, brać pierwszy lepszy z Allegro albo jakiś innych olx’ów czy może macie jakaś sprawdzoną stronę?
Szukam jakiegos zwykłego zestawu szachowego, zależy mi na tym żeby był w miarę budżetowy i podręczny, bo za miesiąc dostanę od siostry nieco porządniejszy, brać pierwszy lepszy z Allegro albo jakiś innych olx’ów czy może macie jakaś sprawdzoną stronę?
@hetvai7: Ja mam plastiki DGT ze składana szachownica z allegro i jestem mega zadowolony. Świetne do blitzow na żywo, fajnie wyważone.
@Igielny: sprzedawany jako OEM. Dgt chyba sprzedaje te zestawy jako pakiet dla szkół i firma na allegro kupuje i odsprzedaje na sztuki. Płaciłem jakoś 6-7 dyszek, dokładnie nie pamiętam.
- 0
jak się zapatrujecie na saszetki boveda do utrzymywania wilgotności
z tego co obejrzałem na yt to moim zdaniem ma to sens a tym bardziej że nie chce mi się szukać wody destylowanej patrzeć czy w pojemniczku jest tego odpowiednia ilość, czy nie wyparowało, itp
wkładasz żelową torebeczkę i masz spokój (oczywiście pilnujesz na higrometrze) ale myślę że lepsze to jest
#cygara
z tego co obejrzałem na yt to moim zdaniem ma to sens a tym bardziej że nie chce mi się szukać wody destylowanej patrzeć czy w pojemniczku jest tego odpowiednia ilość, czy nie wyparowało, itp
wkładasz żelową torebeczkę i masz spokój (oczywiście pilnujesz na higrometrze) ale myślę że lepsze to jest
#cygara
Mireczki padł mi ekspres - poszukuję nowego kolbowego w budżecie "~2000, ale najlepiej jak najmniej"
Wstępnie to sobie upatrzyłem Gaggia Clasic lub Sage Barista (SES 875 BKS). Sage trochę poza budżetem, ale widzę, że na czarno-srebrny są zawsze jakieś dobre upusty i za okolice 2200 do wyrwania z tych wyjściowych 3000, a w sumie to mi taka kolorystyka pasuje. Sage lepiej wygląda i ma wbudowany wygodny młynek, który też się przyda. Gagia
Wstępnie to sobie upatrzyłem Gaggia Clasic lub Sage Barista (SES 875 BKS). Sage trochę poza budżetem, ale widzę, że na czarno-srebrny są zawsze jakieś dobre upusty i za okolice 2200 do wyrwania z tych wyjściowych 3000, a w sumie to mi taka kolorystyka pasuje. Sage lepiej wygląda i ma wbudowany wygodny młynek, który też się przyda. Gagia
@magicznyfred: Zobacz sobie lelity. Znajomy miał model anna i był zadowolony.
- 6
Treningi MMA/ BJJ to jest nad sport. Nie wiem czy jest porównywalne dla człowieka zmęczenie jak walka w parterze czy zapasy. Notatki z dzisiaj porobione, jutro pewnie wrak człowieka ale rolowanie/ joga/ rozciąganie i akupresura wjeżdżają.
Dobrze jest wrócić, lecimy z tematem!
#mma #treningi #bjj #trening #sztukiwalki
Dobrze jest wrócić, lecimy z tematem!
#mma #treningi #bjj #trening #sztukiwalki
- Grzegiii
- takafaza
- Pagliacci
- wolter_wait
- yungdupa
- +1 innych
- 4
tak sie bawie kawiarką ostatnio kawowe świry i w sumie sądziłem że to pic na wodę te wszystkie odmiany #!$%@? muje speciality bo albo trochę kwaśna, albo bardziej, czy też więcej menelskich papierosów albo mniej w aromacie, ale w sumie jak się dogra grubość i niuanse parzenia to takie małe kawowe wow można osiągnąć i faktycznie da się wyczuć ciekawsze aromaty ale mlynka za tysiaka to ja nie bede kupowal z fartem
- 0
Siemanko świeżo palone świry, mam pytanko odnośnie zaparzania kawy w kawiarce. Jak to jest, że dosyć często kawa smakuje inaczej, mimo że te same ziarna mielę tak samo i używam tej samej kawiarki w ten sam sposób?
#kawa
#kawa
@typeczek: a ważysz kawę, czy dajesz na oko? Mnie nawet ta sama masa kawy potrafi się inaczej ułożyć w tym koszyczku w kawiarce i raz jest górka a raz w sam raz. Jak rozprowadze i wyrównam wykałaczka to jest powtarzalnie, bo zbita kawa mi potrafiła zapchać kawiarkę.
Na jaki stopień ustawić grubość mielenia kawy w ekspresie automatycznym Philips? Na najgrubsze czy najdrobniejsze? Zależy mi na dobrym smaku, standardowo było na środku ale wychodzi trochę kwaśna kawa nieważne jakich ziaren używam.
#kawa #ekspresdokawy #philips #kiciochpyta
#kawa #ekspresdokawy #philips #kiciochpyta
- 0
czy jest jakaś różnica pomiędzy ekspresami do zastosowań domowych? Czy jak kupię taki za 1,5k albo za 5k to zauważę róznicę? Czy np. spieniacz do mleka będzie lepszy/gorszy?
Mam na myśli kolbowe ekspresy.
Przypuszczam, że w automatycznych jest więcej bajerów to pewnie lepiej dać więcej
Druga kwestia, czy jest sens kupować ekspres dźwigniowy np, la pavoni? Nie ukrywam, że wyglądają "fajnie"
#kawa #ekspresdokawy
Mam na myśli kolbowe ekspresy.
Przypuszczam, że w automatycznych jest więcej bajerów to pewnie lepiej dać więcej
Druga kwestia, czy jest sens kupować ekspres dźwigniowy np, la pavoni? Nie ukrywam, że wyglądają "fajnie"
#kawa #ekspresdokawy
@kossmann: Ogólna jakość materiałów, lepsza stabilność temperaturowa dzięki większej/lepszej jednostce grzewczej. Ekspres stabilniej trzyma ciśnienie podczas ekstrakcji. Różnica w użytkowaniu jest zauważalna, pytanie czy jesteś na tyle zajarany tematem, że będzie to dla ciebie warte różnicy w cenie. Plus dobry młynek przy espresso jest niezbędny niezależnie od kolby, a to dodatkowe 2 koła lekko.
@Asarhaddon: drip na lodzie jest fajny. Do zrobienia też w wersji French press.
@odwrocone_ytrewq: bardzo ładnie
#kawa #pytanie
elo, jaki typ zaparzacza możecie polecić dla niedzielnego smakosza kawy (tak do 100zł)? u mnie kawa ogranicza się do tej pitej o 11, czarnej, robusta z auchan - ostatnio kupiłem mlynek zarnowy za cale 40zł i to była najlepsza rzecz jaką mogłem zrobić, smak i aromat mistrzostwo, dlatego też chcę ją jakoś lepiej traktować niż jako zwykłą zalewajkę
elo, jaki typ zaparzacza możecie polecić dla niedzielnego smakosza kawy (tak do 100zł)? u mnie kawa ogranicza się do tej pitej o 11, czarnej, robusta z auchan - ostatnio kupiłem mlynek zarnowy za cale 40zł i to była najlepsza rzecz jaką mogłem zrobić, smak i aromat mistrzostwo, dlatego też chcę ją jakoś lepiej traktować niż jako zwykłą zalewajkę
@Pelen_watpliwosci: Chyba najlpiej aeropress, bo z metod alternatywnych najwięcej wybacza, ewentualnie French press.
#bjj #judo #mma #boks