[Mamciu94]

Witam, ważę 124kg. Nie podciągne się nawet raz, jakie gumy oporowe kupić do pomocy żebym nauczył się podciagac, chodzi mi o jaki przedział kilogramowy gum kupić bo pełno jest tego w internecie ?
#podciaganie #streetworkout #trening

[Mamciu94]

@rozkoszny_bamboszek: schudłem 31kg, nie zadałem pytania o odchudzanie tylko o naukę podciągania, nie rozumiem takich ludzi ..

[radio_dalmacija]

A nie lepiej najpierw schudnąć, a potem się podciągać?

@rozkoszny_bamboszek: nie xD nie warto odkładać całego życia na później tylko dlatego że jest się otyłym xd

[blario]

@radio_dalmacija: Nie dasz rady podciągnąć się przy takiej wadze. Poziom trudności ćwiczeń z masą ciała rośnie wraz z twoją wagą, i nie jest to wzrost liniowy.

[blario]

@blario: Najlepiej będzie jeśli zrzucisz jeszcze dodatkowe kilogramy i wtedy weźmiesz się za podciąganie z gumami. Trening na drążku będzie po prostu skrajnie nieefektywny przy takiej wadze, tak jak próba zrzucania kilogramów poprzez bieganie przy skrajnej otyłości (lepsze będą dla twojego zdrowia kroki i oczywiście deficyt kaloryczny)