@comfortably_numb: ale może samych kcal za mało? Redukujesz? Jeśli tak to na jakiś czas, 2-3 tygodnie przerwij i się najadaj bardziej. Jeśli nie to se trochę dodaj- z 200-300+ kcal i zobacz, co soę stanie.

@comfortably_numb: @hellyea dokladnie.Wez sobie tydzien daj luzu i sie tylko rozciagaj, potem wroc i bedzie inaczej :) + zrob sobie badania

@Koszmarny_Pawel_The_Nightmare ale cringe xDD

@reddin: ostatni most na Redzie 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ Gęsi gęgają w rezerwacie?

@Smasher69: Jutro. XD

@zaciskk: Odpowiednia ilość białka, węgli i tłuszczu. Jak kompletnie nie masz o tym pojęcia, a chcesz tyć to na początek polecam 2g białka/3,5g węgli i 1g tłuszczu. Regularnie trzymaj miche i obserwuj co sie z Twoim ciałem dzieje i w zależności od tego jak chcesz wyglądać czy jaki masz cel dokładasz albo zabierasz białko lub węgle. Z tłuszczem sam się doszkolisz jak złapiesz zajawke :p pozdro

PS. ja kcal wPokaż całość

@Lewusx jaki zapach w gniazdku?

@Lewusx pozdrawiam cieplutko malutka A ten gość to kto?

#rowerowetrojmiasto

@reddin: obawiam się, że Puck nie należy do Trójmiasta ( ͡º ͜ʖ͡º)

@SVCXZ: To ChangeMakers z punktu 6 ma szemraną opinię i mało o nich wiadomo, nie wiem czy to dobre źródło nie krytykuje za użycie ale mówię że nie wiem czy są oni wiarygodni

@Lewusx kosa forma

@TukTukBoomBoom: grzaniec i pikantne danie, kiedy czujesz, że łapie Cię przeziębienie

@TukTukBoomBoom: najlepsze na odporność jest odpowiednia dieta i aktywność fizyczna (z suplementacji to D, magnez, omega 3)

@Lewusx: Dopiero 1.5 roku czekania, wiadomo że na list zza morza to trzeba poczekać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Babcyna Ja miałem 2 osoby pod testy do specjalnych, ale nie zajmowałem się pływaniem bo na tym się nie znam.

@Babcyna napisz do @IntruderXXL ( ͡º ͜ʖ͡º)