Wszystko

Najnowsze

Archiwum

bleiddze
  • 0
Mireczki, czy suplementacja kreatyną w znacznym stopniu wynosi poziom kreatyniny i obniża gfr? Morfologia wykazała górną granicę prawidłowego zakresu i lekarz rodzinny zalecał mi zaprzestać suplementacji. Dodam ze w dniu badania miałem jakoś tydzień przerwy w suplementacji. Na necie nie mogę znaleźć jednoznacznej odpowiedzi. Dzięki ;) #trening #suplementy #zdrowie #silownia #dieta #mirkokoksy #fitness
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Damian_TS
  • 1
@bleiddze: bierz tyle by mieć 3 g czystej kreatyny dziennie. Smakowe wersje mają trochę mniej, zwykłego naturalnego mono wystarczy 4 g, wtedy ta trójka czystej kreatyny wleci i to wystarczy.
  • Odpowiedz
Damian_TS
  • 1
@bleiddze arginina np. w formie AAKG, cytrulina, czy betaina, czy produkty bogate w azotany jak buraki mogą zwiększać światło naczyń krwionośnych, co usprawnia krążenie. Azotany zawarte w żywności np. są sklasyfikowane w grupie A w Australian intitute od sport, jako w pełni bezpieczne i skuteczne. Nie widziałem też żadnych rzetelnych badań na temat szkodliwości argininy, ale jak masz wątpliwości pij sok z buraka, jedz buraki i szpinak, będzie równie dobrze.
  • Odpowiedz
eb8a
  • 1
Wytłumaczcie mi skąd się wzięło przesądzenie że jak bierzesz dużo supli to ci wysiądą nerki albo wątroba.


@Pan_Szeryf: Wątroba i nerki standardowo wysiadają od długiego brania SAA, a jako, że ludzie słabo odróżniają suple od sterydów to tak się przyjęło. Oczywiście nie wykluczam, że niektóre suple (zwłaszcza te z pogranicza dopingu) też mają swoje nieciekawe działania niepożądane, ale nie muszą to być akurat DN z tych organów
  • Odpowiedz
nigdy_mnie_nie_zbanujecie
nigdy_mnie_nie_zbanujecie
  • 0
Ktore z dzialajacych ale mniej popularnych suplementow sa jeszcze legalne w Polsce?
Np. kiedys byla takim agmantyna, ale wycofana.

Co zostalo? Dajcie takie top5 waszych suplementow z tym ze legalnych. Dzialajace wg examine.com

Pytam bo znajomy w sklepie z suplami pracuje i moze zalatwic bez marzy.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zepsutyzachod
zepsutyzachod
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#kfd #suplementy co się stało z cenami? Białko cena x2, jabłczan niedostępny, a sama mono kreatyna jak byla prawie darmo tak teraz pod 100zl WTF
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....y
s.....y
  • 0
Co polecacie jako suplement by kupić na stawy zeby osoba bez żadnej sportowej-aktywnosci fizycznej mogła sobie w spokoju pojezdzić na rowerze bez kontuzji? 2 lata temu wybrałem się na rower i chyba przemęczyłem kolana bo później nie miałem problem z komfortowym prostowaniem nóg w kolanie ale chyba wszystko się zregenerowało choć długo to trwało. Chciałbym tego uniknąć i wzbogacić organizm jakimiś suplementami ale się zupełnie na tym nie znam i pierwsze co
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Raul777
  • 5
@s-k-fantasyfactory: zastanowiłbym się najpierw nad prawidłowym ustawieniem siodełka bo to mogło być przyczyną bólu w kolanach, jazda na rowerze sama w sobie jest dla nich najmniej obciążająca ze wszystkich aktywności (no może oprócz pływania i szachów ( ͡° ͜ʖ ͡°) )
  • Odpowiedz
S.....u
  • 2
Mordki jak długo można przyjmować różeniec górski bez przerwy ? Leci mi około 6 miesięcy jak biorę a czytałem że powinno się odstawić na 2 miesiące po okresie 4 miesięcy. Obecnie tydzień czasu już nie biorę i wróciła pikawa serca i poczucie niepokoju i lęku... Biorę Trittico CR 150 na nerwicę lękowa i wspomagałem się różeńcem ...

#ziola #suplementy #zdrowie #pytanie #pytaniedoeksperta
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WypadlemZKajaka
  • 5
@szaman4: normalne, ludziom się wydaje, że jest lato to nie trzeba się suplementować ale siedzą w domu/biurze cały dzień, więc skąd skóra miałaby przyjąć odpowiednią ilość promieni słonecznych?
Miałem podobne wyniki do twoich, dwa miesiące 8k, kolejne badanie już w normie
  • Odpowiedz
D.....r
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@szaman4: różnica niebo-ziemia we wszystkim dosłownie. Z tym że ja mam chorobę autoimmunologiczną.

20k jednostek codziennie przez tydzien a potem raz w tygodniu 20k. Po pół roku badanie i było 98 jednostek we krwi.
  • Odpowiedz
ArseneWengerTheAnimatedSeries
  • 170
Montuję krytykę kanału sportowego dot. promocji sterydów i środków dopingujących (SARMów) oraz faktu, że diler środkami dopingującymi ma na kanale własny program gdzie może promować swoje poglądy, produkty oraz projekty.
Jeśli chcesz być zawołany do znaleziska i ocenić moją pracę to zostaw plusika.

#kanalsportowy #afera #mirkokoksy #silownia #kulturystyka #suplementy
ArseneWengerTheAnimatedSeries - Montuję krytykę kanału sportowego dot. promocji stery...

źródło: comment_1661196989BCHAuU9mYXMsHl1hXabKTX.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mfalme_Kitunguu
  • 7
W ubiegłym tygodniu zacząłem sobie suplementować soplówkę jeżowatą, w formie kapsułek z firmy Swanson, może orientujecie się czy są lepsze produkty, a może ten na start jest ok? Poza tym myślę nad suplementacją m.in. reishi, więc jeśli ktoś ma doświadczenie w tej kwestii i chciał się podzielić wiedzą, np. w kwestii zakupu konkretnych supli, to chętnie skorzystam. #grzyby #zdrowie #nootropy #suplementy
Mfalme_Kitunguu - W ubiegłym tygodniu zacząłem sobie suplementować soplówkę jeżowatą,...

źródło: comment_1661150954UlBl4vMt8UNPIuPhXc61qZ.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Naproksen
  • 4
@Mfalme_Kitunguu: w tej od Swansona jest sproszkowana grzybnia po prostu. Jak chcesz najtańszy ekstrakt standaryzowany to polecam Medica Herbs Soplówka Jeżowata 600mg, standaryzowany na zawartość 50% polisacharydów: (DER 20:1)
Kilka miesięcy temu liczyłem co się najbardziej opłaca i jeżeli chodzi o standaryzowany ekstrakt w takiej dawce to wychodzi od nich najtaniej
  • Odpowiedz
kuddelmuddel
  • 3
Jakie suple mogę kupić, żeby zrobić sobie na kilka tygodni takiego stacka pomagającego w koncentracji? Zbliża mi się ważny egzamin i mam mnóstwo materiału do nauki, jestem zdyscyplinowany, ale nie wiem, czy się wyrobię. Dieta, sen i sport jest, biorę też podstawowe witaminy i minerały. Na pewno kupię ashwagande, co jeszcze mogę/powinienem do niej dokupic?

#suplementy #nauka #doping #dopingmozgu #studia #produktywnosc
kuddelmuddel - Jakie suple mogę kupić, żeby zrobić sobie na kilka tygodni takiego sta...

źródło: comment_1661008776rbwsUfD6xTNNkndV9DvACn.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
olito
olito
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Co polecacie na przerzedzanie się włosów po 40? Łysienie opanowałem fina, które biorę już 20 lat. Wszyscy faceci w mojej rodzinie byli łysi jak kolano już w okolicy 25 roku życia, mnie się udało utrzymać włosy. Nie mam nawet zakoli, ale włosy nie są już tak gęste jak kiedyś. Są jakieś skuteczne suplementy, czy się przyzwyczajać? #finasteryd #lysienie #wlosy #suplementy
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
feegloo
  • 5
Życzyłbym sobie żeby na tym tagu było więcej postów w stylu "zgolilem głowę, żyję dalej i jest ok"

Obsesja na punkcie wyglądu

z-----e narcystyczne pokolenie


@Anticon80: to po co zachęcasz do golenia się na zero? Czyżbyś miał obsesję na punkcie źle wyglądających zakoli? ( ͡
  • Odpowiedz
feegloo
  • 2
@Anticon80: jest jedna rzecz o której zapewne nie wiesz - finasteryd jest inhibitorem 5-alfa-reduktazy, więc oprócz obniżki DHT wpływa na konwersję innych związków pochodnych, zaliczanych tak jak DHT do tzw. "neurosteroidów" - działających neuroprotekcyjnie

I tutaj nie wiadomo dokładnie jak bardzo się one obniżają przy dawce 0,5mg vs 5mg, ale nie musi zachodzić taka korelacja jak przy DHT, że spada o 70%

Sam jestem podatny na depresję i nie mogę łykać fina.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi