Spożywanie 60 g migdałów dziennie przez 20 tygodni znacząco redukuje zmiany trądzikowe u młodych dorosłych. Badanie wykazało, że ta prosta zmiana diety nie tylko poprawia wygląd cery, ale też wzbogaca mikrobiom skóry o zdrowe bakterie, stanowiąc skuteczne wsparcie w leczeniu trądziku.

Cześć, tu m(25), gdzieś około dwóch lat temu miałem duży wysyp trądzikowy(głównie na policzkach), zostały mi po nim blizny. Strasznie mi to siedzi na psychice, że się oszpeciłem, mimo, że chodziłem do dermatologów itp., czyli starałem się działać coś w tym kierunku, ale na marne. Przyczyną najprawdo