rok ćwiczenia na kreatynie i w wieku 14 udało mi sie osiągnąć takie coś. zawsze marzyłem o strongmanie na razie 80kg wagi co sądzicie #silownia #suplementy #strongman #kreatyna #mlody

Co łykacie na bebechy opy? Wątroba, żołądek.
Na razie mam ostropest i NAC. Czy warto te droższe rzeczy typu tudca brać?

#sterydy #suplementy #mikrokoksy

Mirki, jakie polecacie leki/suplementy dla osoby starszej na odbudowe chrzastki stawowej/ogolem na poprawe stawow? Kolagen pierwszy przychodzi do glowy, ale slyszalem rozne opinie co do tego.
Najlepiej by bylo, jakby to byly tabletki, ktore by sie bralo raz dziennie.
#silownia #zdrowie #mikrokoksy #suplementy #medycyna

Sportowe Mirki, oceńcie proszę poniższy plan suplementacji. Ćwiczę już kilka lat, z dłuższymi lub krótszymi przerwami. Wiem, że suple nie zastąpią diety, dlatego jem "najczysciej" jak się da, dbam o dobry sen i regenerację. Unikam alko i przetworzonego żarcia. Chciałbym ogólnie wzmocnić siłę, wyrobić sylwetkę. Nie aspiruję do bycia gigantem. Chętnie wysłucham rad i uwag, bo nie jestem żadnym profesjonalistą :)

Dostępne suplementy:
- witamina D3 - 2000 jednostek (dawka 1 kapsułka)
- omegaPokaż całość

Pany, są jakieś sensowne boostery testosteronu?

Coś takiego znalazłem:
https://allegro.pl/oferta/swiss-pharma-gigatropin-sarm-stack-mk-rad-lgd-epi-12135838908

#trenujzwykopem #suplementy #testosteron

Żona bardzo nie może jeść brukselki, ale bardzo by chciała, zastanawiam się więc, czy da się jej jakoś pomóc.
Krótki research wskazuje, że problemem jest rafinoza i brak alfa-glukozydazy.
Pomyślałem więc, że ktoś już to ograł i da się temat łatwo ogarnąć jakimiś pastylkami, jak w przypadku niedoboru laktazy.
No i buba, bo szukam i szukam i nie znalazłem żadnego OTC, poza jakimś zagranicznym Beano.

Co robić, jak żyć?Pokaż całość

Działa to czy placebo?
#oshee #witaminy #suplementy #dieta

Jakbym chciał brać witaminy b to te były by Ok?
#witaminy #suplementy #dieta

Który zestaw grzybów zawierający: Lions Mane, Cordyceps, Reishi, Maitake, Shiitake, Blazei i Turkey Tail dostępnych na polskim rynku byście polecili? Do tej pory testowałem tylko 7 mushroom complex od Swansona, a teraz łykam na zmianę Soplówkę, Reishi i Cordyceps od Swansona i OstroVita ale powoli mi się kończą i chciałbym znowu kupić jeden kompleksowy preparat a tylko Soplówkę brać oddzielnie w większych dawkach
#grzyby #nootropy #suplementy

#oczy #zdrowie #apteka #leki #suplementy
no cześć. sporo czasu spędzam przed kompem, telefonem (czy to w pracy czy w domu), wzrok już nie ten co kiedyś xd
co polecacie stosować, jakie leki, suplementy etc. zeby wspomóc wzrok? od niedługiego czasu stosuje sobie luteine 40mg i witamine A+E no i oczywiście jakieś krople nawilżające co jakiś czas

#witaminy #zdrowie #suplementy #suplementacja #kfd #sfd
W tym pieprzonym kraju trzeba mieć ze wszystkiego doktorat. Potrzebujesz kupić latarkę to zagłębiasz się w ogniwa, życiorys wynalazcy LED itp.
Od 2 miesięcy biorę KFD ADEK. Nie zauważyłem jakichkolwiek zmian. Takie połączenie witamin mają także inni producenci.
Dzisiaj znalazłem takie coś:
https://bonavita.pl/synergizm-i-antagonizm-witamin-oraz-skladnikow-mineralnych
https://sklep.mlynoliwski.pl/_blog/63-Synergizm_i_antagonizm_witamin_i_mineralow.html
Antagonistyczne działanie witamin to: A i D, A i E,Pokaż całość

Dostałem suplementy firmy Iron horse czas je testować :)
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#sport
#motywacja
#pokazformePokaż całość

Czy ten kompleks witamin B nadaje się do spożycia? Trzymałem bez wieczka z miesiąc i trochę poczerniały te kapsułki. Termin ok.
#suplementy #farmacja #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #lekarz #witaminy #dietetyka #dieta #pytanie

Ktoś wie czy coś takiego jak błonnik witalny może się przeterminować? Bo miałem w szafie (szczelnie zamknięte w torebce z klipsem) i chciałem sobie znowu dodawać do szejków, ale miejsce w którym była data ważności jest odcięte, prawdopodobnie przy otwieraniu xD
Kupowałem to może z półtora roku temu.

#mikrokoksy #gastronomia #suplementy #dieta #kiciochpyta #pytanie #jedzenie

Siema, stwierdziłem, że opiszę swoją przygodę z białkiem Nutrend, podobną do tej.

Przycebuliłem i kupiłem na shopee ich białko. Po przeczytaniu powyżego postu spojrzałem do swojego białka i zobaczyłem te same grudy (tylko było ich więcej). Napisałem do sprzedawcy na shopee i po dłuższej dyskusji zdecydował się przyjąć białko do zbadania (na początku pisał mi, że to na pewno błąd przechowywania).

Po jakimś czasie odezwałem się do nich z pytaniem jaki jest statusPokaż całość

ktoś mi powie dlaczego te witaminy d3 w tej aptece są takie tanie? to legitny suplement?
https://www.manada.pl/p-poz-witamina-d2000-forte-60-kapsulek?from=listing&q=witamina+d3
#farmacja #medycyna #lekarz #suplementy

Suple Ostrovit git?
#mirkokoksy #suplementy #silownia #mikrokoksy

Kalejdoskop #79: Bezpieczeństwo, równowaga, zachowania sprzyjające zdrowiu
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Dobrze jest nieustannie stawiać sobie wyzwania, próbować nowych rzeczy, starać się tworzyć nowe nawyki, uczyć się nowych umiejętności manualnych, umysłowych itd. Warto jednak mieć w tym umiar i rozsądek - przede wszystkim robić to w zgodzie ze sobą i dla siebie, a nie na pokaz dla kogoś innego. Jednym wystarczy tylko trochę pracy nad sobą,Pokaż całość

Pytanie do ogarniaczy, jak to jest z tym ZMA? Czytam o suplach i wszystkie informacje mówią mi że to musi być strasznie słabo efektywnie. Cynk i magnez powinno się brać osobno w odstępach kilkugodzinnych conajmniej. Więc czy branie ZMA nie jest marnowaniem kasy? Nie lepiej kupić osobno i grać rano magnez a wieczorem cynk?

#dieta #suplementy #mikrokoksy #cynk #magnez

Pół roku temu kupiłem kreatynę (jabłczan kreatyny) po cenie 29,50 zł za 300g w proszku.

Dzisiaj cena to 63 zł u tego samego sprzedawcy. Widzę również, że WSZĘDZIE cena wzrosła, KAŻDEJ kreatyny i supli, ale kreatyna bije WSZYSTKO. JESTEM W SZOKU. Czy to wina #inflacja , #tusk czy #ocochodzi

Pomyślałem jeszcze, że może być to spowodowane jesiennym okresem. Czy tak zdarzało się wcześniej? Pytanie dla doświadczonych,Pokaż całość