@whats_up_boi: Nie powinno się stosować multiwitamin.

@whats_up_boi: Omega 3 epa dha i d3 możesz się za to zainteresować .

@BlogoslawionyTwarozyc
od początku podatku cukrowego mówiłem, że czekam aż coca cola zostanie suplementem diety xD

@BlogoslawionyTwarozyc: No mój kumpel udał, że będzie spożywał witaminy jak będzie pił te soki xd

@Berkel_88: Nie suplementuje się niczego "na zapas'. Hiperwitaminoza jest szkodliwa dla zdrowia tak samo jak niedobory.

A te należy zweryfikować poprzez badania.

@Berkel_88: Z tymi badaniami to X-----D
Top suplementy witaminowo - minerałowe
1. Wit. D
2. Magnez
3. Cynk (nie za dużo bo wtedy trzeba dodawać miedź)
4.Pokaż całość

@Zabi96: cyrulina się tak zbryla, jak kupisz osobno też po jakimś czasie trzeba ją młotkiem rozbijać

@Zabi96: cytrulina, beta alanina aakg i kofeina się najbardziej brylą

@Mfalme_Kitunguu: Tu sprawdzisz, co o tym mówią badania. Zasadniczo nie ma za dużo dowodów na wyraźne działanie. Na Ceneo masz mnóstwo opinii, ale kwestia ich wiarygodności pozostaje pod znakiem zapytania, aczkolwiek wydaje się ciekawym środkiem do sprawdzenia.

@Proxton: tam już nie ma dmaa jak coś

@cba64: czeko przed, browar po :P

i dzida w krzory

@cba64: Zeby zwiększyć mocy to odpowiedni i regularny trening i odpowiednia regeneracja po. Żeby zniwelować uczucie zmeczenia - odpowiednie odzywianiepo jak i w trakcie jazdy, odpowiedni sen, rolowanie, masowanie mięśni, wizyta i masażysty/fizjoterapeuty.

@s---k: kolega chyba ma kija w pewnej części ciała

7nutrition zmb

@GhostofChristmasPast: Zabawne, są firmy i ludzie którzy kupowali i nadal kupują jego usługi.
Zabawne, że jest zapraszany do telewizji na różne dyskusje.
Zabawne, że w ogóle o nim rozmawiamy.

@thewickerman88: @LonNon: tylko ze kofeina to dziala tak 4, max 6h. Po tym czasie jest wydalana z organizmu.

Edit, dobra nie zauwazylem "godzune temu" sam juz chyba musze isc spac

@LonNon: moja babka tak miała 3 dni przed śmiercią, też się najadła kopiko i nie mogła usnąć...

@MPWKZB: Na mnie osobiście 5htp działa zle, mam po tym bardzo płytki sen. To prekursor serotoniny ale twoje objawy to koniecznie jej brak. Jak wyglada Twoja dieta? Tzn co dokładnie z czego się składają Twoje posiłki? Masz problem z zasypianiem? Twoje zmęczenie może wynikać ze stresu powodowanego nie tylko praca czy życiem ale tez dietą. Czy pijesz kofeinę? Jeżeli tak jak dużo i często? Próbowałeś suplementowac dobrej jakości magnez wieczorem?Pokaż całość

@MPWKZB: tylko go nie przesmaż, te steki ze sklepów są bardzo cienkie o bardzo je przesmażyć, najsmaczniejsze są medium wysmażone, i zobacz jak i na czym najlepiej robić steki. Żebyś nie używał np olejów jak słonecznikowy itp

@Ernando: ogólnie takie zachowanie jak Waszego wskazuje na przedawkowanie wit. D

Samą zmianą preparatu możecie niewiele zmienić, lepiej byłoby zrobić maluchowi oznaczenie poziomu i z tym do pediatry, bo może będzie trzeba zmniejszyć dawkę.

@sprynek: ( ͡° ͜ʖ ͡°) chyba im reklamę zrobiłem xd

@sprynek: Hahahaha HYDROLIZED ANIMAL PLASMA ja p------e XDDD

@100mph: teraz z legalnych i zdrowych rzeczy to witamina D, bo w okresie zimowo-jesiennym mamy jej braki, ale to nie bedzie, ze wezmiesz jedna tabletke i swiat odmieniony. Bedziesz suplementowal to poczujesz sie minimalnie, prawie niezauwazalnie lepiej.

@100mph: aaa dobra nie zrozumiałem :D z suplementów na głowę ;) to podobno produkty swanson są ok l tryptofan, napar z rożeńca górskiego też spoko no i zajebisty ale drogi 5 htp :) szukaj w necie coś z 5 HTP
ashwagandę brałem dwa miesiące i nie czułem różnicy ale też wtedy nie ruszałem się zbytnio :)

@Chodtok na logikę interesuje cię poziom tych witamin kiedy je suplementujesz więc czemu miałabys je odstawiać i czekać aż ich poziom we krwi spadnie?

@Chodtok: Jeśli chodzi o witaminę D to mnie lekarz zalecał przerwać tydzień przed badaniem.

@Koller: o jakiejkolwiek "zagranicznej". I niekoniecznie 150 zł, ale jak wolsiz wydać 90 zł i nic nie czuć no to twoja wola ;). Z tych tańszych "polskich" to np Unreal od RealPharm albo Napalm pre contest pumped.

@Twoja_tata: można

@ptakov23: na tej zasadzie możnaby też jeść normalne jedzenie i ćwiczyć, a musisz być na czczo i najlepiej dzień przed nie poddawać się wysiłkowi fizycznemu.

@dosefurious w jakich proporcjach?

@why1sthat: zazwyczaj cytrulina cała miarka (5g), beta pół miarki (2.5g), kofefina 200 mg (jedna tabletka). Kofeinę możesz zwiększyć jak na Ciebie taka dawka nie działa, ale nie polecam. Mój kolega tak zwiększał, że teraz musi brać po 800g, żeby coś poczuć. Ja stosuje raz na jakiś czas + czasem robie przerwy, żeby te 200 mg zawsze na mnie działało. Możesz też dołożyć AAkg to będzie jeszcze większa pompa.