Wszystko

Najnowsze

Archiwum

W.....o
W.....o
  • 0
#suplementy #silka #mirkokoksy #mikrokoksy #kfd

jeszcze ten tydzień redukuję a potem chcę wejść na masę ale nie taką chamską tylko żeby przybijać z 1-2kg miesięcznie. Co polecilibyście mi żeby zwiększyć performance na treningu (dieta dograna).
Prozdrowotnie biorę ashwagande, omegę 3, wit d3 i chciałbym do tego dobrać kreatynkę mono i cytrulinę. Coś dorzucić do tego zestawu? Beta alanina to chyba bardziej do
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Damian_TS
  • 7
@havocki: dla kogoś kto trenuje amatorsko nie ma różnicy. Najważniejsze są: kalorie, potem makrosy i dobór składników diety, a dopiero na końcu kolejność, rozłożenie w czasie i inne takie pierdoły. Nawet nie musisz codziennie jeść tyle samo byleby średnia w tygodniu była w miarę stała.
  • Odpowiedz
L7please
  • 1
@a5f5c1: Koszmarów żadnych nie miałem. Na ten moment w stacku to armodafinil/modafinil, alpha gpc i mniejszy kaliber, czyli witaminy, magnez, cod liver oil, itp. Po Alcar nic nie czułem, ale brałem tylko parę razy.
  • Odpowiedz
L7please
  • 1
@a5f5c1: Kupiłem CDP z ciekawości, ale jeszcze nie próbowałem. Zamawiam od Forest VItamin na Allegro. Szczerze mówiąc, nie wiem, czy czerpię jakiekolwiek korzyści z tego suplementu oprócz zmniejszenia prawdopodobieństwa bólu głowy przez modafinil.
  • Odpowiedz
lukaszbsk
  • 1
@Ustrojstwo: Zapomniałeś o najważniejszym!!

Kreatynę należy przyjmować z sokiem z winogron.
Aby zwiększyć wchłanianie kreatyny należy pobudzać wydzielanie insuliny. Insulina działa jak swojego rodzaju pompa kreatyny, wpychając ją do mięśni. Jeśli chcesz pozostać przy soku, pamiętaj, żeby przyjmować co najmniej 100 gram soku na każde 5 gram kreatyny.
  • Odpowiedz
Damian_TS
  • 1
Mono lepsze, bo ma więcej kreatyny, Jabłczan za to lepiej smakuje bo jest kwaśny sam w sobie, co w owocowych smakach robi robotę.
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 1
@Vaclav: bo substancje w niej zawarte wpływają na receptory GABA oraz stężenia serotoniny w układzie nerwowym. Leki uspokajające i przeciwpadaczkowe również działają opierając się na podobnych mechanizmach. Możliwe są więc różne niepożądane interakcje.
Ogólna zasada jest taka, że różnych ziółek nie stosuje się z typową farmakologią właśnie z powodu możliwych interakcji i na przykład z takiego samego powodu nie stosuje się ziela dziurawa z lekami przeciwdepresyjnymi, bo takie połączenie może
  • Odpowiedz
Nobody32
  • 0
Kupiłem sobie z ciekawości ashwagandhe (z kfd). Zalecana dawka to pół tabletki (200mg ekstraktu w tym 10mg witanolidów). Czytałem trochę o tym środku i spotkałem się kilka razy z informacją, że lepiej brać około 500mg, ma wtedy dużo lepszy efekt, w tym mniejsze odczucie stresu na co dzień i efekt takiego "oderwania" od świata (po około 8 tygodniach stosowania)
W jakich dawkach polecacie stosować?
#silownia #zdrowie #suplementy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
natalia-roslon
  • 0
Witam wykopki, chce zakupić suple białko, kreatyne, może coś jeszcze. Nie wiem czy słusznie, ale mam jakieś uprzedzenie do sklepów typu sfd, kfd, wk. W sensie mam wrażenie, że to towar niskiej jakości, masówka. Znacie jakiś sklep gdzie znajdę towar wysokiej jakości, cena może być wysoka. Pozderki #silownia #silownia #suplementy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Arekt
  • 1
@natalia-roslon: nie sadze, że znajdziesz coś dużo lepszego niż suple od kfd, białko i kreatyna będzie taka sama u każdego dobrego producenta, z witaminami to głównie w dawkach będzie różnica, jakaś marka może mieć X jednostek a inna X*2, nie zastanawiaj sie tylko kupuj w kfd.
  • Odpowiedz
kinesin1000
  • 1
@KolorowyEukaliptus: nie sluchaj innych tylko wypróbuj bo na mnie działało bardzo fajnie no i nie wiem jak to moze sie nie oplacac jak ze swansowa kosztuje grosze. Oczywiscie polecalbym wyprobowac raczej za solve labs bo i tak cenowo wychodzi podobnie.
  • Odpowiedz
Turysta10
  • 1
Hejka poszukuje pomysłu co zrobić / co kupić / co dać osobą w wieku 70+ lat?

Oczywiście wiem, że ważna dla nich jest obecność - tak aby o nich pamiętać. Odwiedzać i dzwonić. Tak aby czuli, że nie zostali sami.
Ale zastanawiam się co można im dać / kupić tak aby lepiej im się żyło na emeryturze.
- Ważne jest też aby jak najdłużej żyli
- Aby mieli jak najlepszy stan
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maggotbrain15
  • 1
@mentari: różnie z tym, kultowy Vigantoletten też miał wtopy i po czasie wycofywali partie. Jedni i drudzy robią badania swoich produktów "od czasu do czasu", a surowców pewnie też wyrywkowo. Nikt nie sprawdza jakościowo każdej tabletki/kapsułki. W praktyce nie ma w zasadzie różnicy czy suplement czy lek, chyba że jakiś kompletny producent krzak
  • Odpowiedz

Powiązane tagi