• 1
@essos piszą Ci o np. testosteronie w kontekście wypadania włosów /nie określiłeś typu lysienia/
I co - wyjdzie za wysoki - będziesz przyjmował leki obniżające poziom testosteronu?
kortyzol - co zrobisz z tym za wysokim wynikiem? przygotujesz się w ogole wg wlasnej wiedzy odpowiednio do badania?
przypadkowa diagnostyka gospodarki żelazowej (kompletnie przypadkowa) I oznaczanie poziomu b12 - ma to sens przy prawidłowej hemoglobinie i MCV?
wobec prawidłowych ft4 i tsh co zrobisz z
  • Odpowiedz
  • 1
@essos Włosami zajmuje się każdy dermatolog, bo leży to w zakresie specjalizacji. To tylko sugestia ze skoro i tak zapewne będziesz szukał prywatnie - to możesz robić rozeznanie w tym kierunku.
  • Odpowiedz
kupiłem sobie witaminę D3, ale omyłkowo w tabletkach zamiast w kapsułkach i chce sobie kupić jakis olej, żeby się lepiej wchłaniały
co polecicie? jakis tran czy inny olej z jakichś roślin? korzystacie z takich rzeczy? #zdrowie #suplementy
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Młody nie wytrzymał i pod koniec wycieczki zasunął mu lutę, ale pechowo widział to nauczyciel. No i teraz ma wyrok - godziny do odpracowania (prawdopodobnie w schronisku dla psów), a tamten dzban obity ryj.


@powodzenia: jedz z maslem
  • Odpowiedz
#suplementy #silka #mirkokoksy #mikrokoksy #kfd

jeszcze ten tydzień redukuję a potem chcę wejść na masę ale nie taką chamską tylko żeby przybijać z 1-2kg miesięcznie. Co polecilibyście mi żeby zwiększyć performance na treningu (dieta dograna).
Prozdrowotnie biorę ashwagande, omegę 3, wit d3 i chciałbym do tego dobrać kreatynkę mono i cytrulinę. Coś dorzucić do tego zestawu? Beta alanina to chyba bardziej do
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@havocki: dla kogoś kto trenuje amatorsko nie ma różnicy. Najważniejsze są: kalorie, potem makrosy i dobór składników diety, a dopiero na końcu kolejność, rozłożenie w czasie i inne takie pierdoły. Nawet nie musisz codziennie jeść tyle samo byleby średnia w tygodniu była w miarę stała.
  • Odpowiedz
@a5f5c1: Koszmarów żadnych nie miałem. Na ten moment w stacku to armodafinil/modafinil, alpha gpc i mniejszy kaliber, czyli witaminy, magnez, cod liver oil, itp. Po Alcar nic nie czułem, ale brałem tylko parę razy.
  • Odpowiedz
@a5f5c1: Kupiłem CDP z ciekawości, ale jeszcze nie próbowałem. Zamawiam od Forest VItamin na Allegro. Szczerze mówiąc, nie wiem, czy czerpię jakiekolwiek korzyści z tego suplementu oprócz zmniejszenia prawdopodobieństwa bólu głowy przez modafinil.
  • Odpowiedz
@Ustrojstwo: Zapomniałeś o najważniejszym!!

Kreatynę należy przyjmować z sokiem z winogron.
Aby zwiększyć wchłanianie kreatyny należy pobudzać wydzielanie insuliny. Insulina działa jak swojego rodzaju pompa kreatyny, wpychając ją do mięśni. Jeśli chcesz pozostać przy soku, pamiętaj, żeby przyjmować co najmniej 100 gram soku na każde 5 gram kreatyny.
  • Odpowiedz
Mono lepsze, bo ma więcej kreatyny, Jabłczan za to lepiej smakuje bo jest kwaśny sam w sobie, co w owocowych smakach robi robotę.
  • Odpowiedz
@Vaclav: bo substancje w niej zawarte wpływają na receptory GABA oraz stężenia serotoniny w układzie nerwowym. Leki uspokajające i przeciwpadaczkowe również działają opierając się na podobnych mechanizmach. Możliwe są więc różne niepożądane interakcje.
Ogólna zasada jest taka, że różnych ziółek nie stosuje się z typową farmakologią właśnie z powodu możliwych interakcji i na przykład z takiego samego powodu nie stosuje się ziela dziurawa z lekami przeciwdepresyjnymi, bo takie połączenie może
  • Odpowiedz
Kupiłem sobie z ciekawości ashwagandhe (z kfd). Zalecana dawka to pół tabletki (200mg ekstraktu w tym 10mg witanolidów). Czytałem trochę o tym środku i spotkałem się kilka razy z informacją, że lepiej brać około 500mg, ma wtedy dużo lepszy efekt, w tym mniejsze odczucie stresu na co dzień i efekt takiego "oderwania" od świata (po około 8 tygodniach stosowania)
W jakich dawkach polecacie stosować?
#silownia #zdrowie #suplementy
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Witam wykopki, chce zakupić suple białko, kreatyne, może coś jeszcze. Nie wiem czy słusznie, ale mam jakieś uprzedzenie do sklepów typu sfd, kfd, wk. W sensie mam wrażenie, że to towar niskiej jakości, masówka. Znacie jakiś sklep gdzie znajdę towar wysokiej jakości, cena może być wysoka. Pozderki #silownia #silownia #suplementy
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@natalia-roslon: nie sadze, że znajdziesz coś dużo lepszego niż suple od kfd, białko i kreatyna będzie taka sama u każdego dobrego producenta, z witaminami to głównie w dawkach będzie różnica, jakaś marka może mieć X jednostek a inna X*2, nie zastanawiaj sie tylko kupuj w kfd.
  • Odpowiedz