Mirki, proszę polećcie coś na poprawę snu. Z zasypianiem nie mam większego problemu, ale słabo śpię, budzę się bardzo wcześnie i już nie mogę zasnąć, jestem potem zmęczona i wieczorem przysypiam, a chodzenie spać o 21 to trochę słabo :)

#pytanie #kiciochpyta #zdrowie #sen #leki #suplementy

Cześć mirki. Jakie suplementy polecacie jako wsparcie działania mózgu i układu nerwowego? Magnez, l-teanina, ashwagandha już jedzona. Coś warto dorzucić?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy

Siemka Mirki ⭐

Chcę się pochwalić.
Ostatnio wystartowałem z newsletterem.

Znajdziesz w nim treściPokaż całość

Kiedys energol bepower był w tabsach w biedronce i dziś już nie widze. Jest w jakimś sklepie coś podobnego?
#biedronka #kiciochpyta #suplementy

Co z tymi wynikami? Ktoś coś wie?
#greatone #suplementy #badania #mikrokoksy

✨ Obserwuj #mirkoanonim
Czy ktoś z Was próbował wysokich dawek l-teaniny (500mg-1g) i/lub (normalnych dawek) kapsułek z ekstraktem z lawendy (Silexan) i/lub (normalnych dawek) ekstraktu ze Sceletium tortuosum (kanna, Zembrin)? Jeśli tak, to z jakimi efektami?

Przy okazji - co wam najbardziej pomogło na #nerwica z silnym psychosomatycznym komponentem (dyskomfort w oddychaniu, spięcia mięśni, bóle głowy, zmęczenie/pobudzenie, przyspieszone tętno i objawy sercowe)? Czy są w tym jakieś rozwiązaniaPokaż całość

Pytanie do osób biorących NMN, z jakiej firmy korzystacie?

Na allegro najtaniej jest firma Monevity, może ktoś kupuje właśnie od nich?

#mikrokoksy #suplementy #dieta #zdrowie

Siema Miraski ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Czy używałeś jakiegoś suplementu/diety/sposobu, który faktycznie był dla Ciebie strzałem w dziesiątkę, totalnym game-changerem?

Jak wiadomo diet mamy 30 różnych XD od samych owocówPokaż całość

Biedronka. Wiedzialem, że jest promka ale nie że aż taka xD #ashwagandha #suplementy #silownia #biedronka

cześć, ćwiczę od jakichś 3-4 miesięcy na siłowni, chciałbym wejść na #kreatyna jesteście w stanie coś polecić nie za miliony monet? bez znaczenia czy proszek czy tabsy, raczej wolałbym żeby była smakowa :)
#kreatyna #silownia #suplementy #mirkokoksy #mikrokoksy

Część ziołowe świry,szukam jakichś ciekawych znanych bądź mniej znanych ziół/adaptogenow/ekstraktow/roslin

Szukam w celu dodanie energi,poprawy humoru,ogólnie energi witalnej w ciągu dnia
Swego czasu kupiłem kilka ziół sproszkowanych ashwaghnde,zen szen, rózeniec ale problem miałem z dawkowaniem i sposobem przyjmowania.
Aktualnie robię sobie herbatke z rozenca górskiego i mam takie pytanie czy lepiej zmielić i przyjmować proszek ze względu że zjada się cały korzeń i może lepsza przyswajalność bo zjada się cała rosline, czy lepiej robićPokaż całość

Jakieś legalne i bezpieczne środki, żeby zwiększyć siłę i wytrzymałość na zawodach? Bo to tragedia, co się ostatnio dzieje. Brakuje mi siły, coraz gorsza kondycja, a przez noc słabnę totalnie i czasami rano jestem do niczego. Gdyby starty odbywały się wieczorem, byłoby trochę lepiej. Ponieważ to MTB, to też przyda mi się lepsza koncentracja i szybsze podejmowanie decyzji.

Czytałem kiedyś o beta alaninie. Ale ciekawi mnie, co stosujecie na co dzień iPokaż całość

Siema mam ziomka co uderza na siłkę od kilku lat i jak z nim byłem ostatnio to jadł takiego batonika po treningu, no i ja się jego pytam czy to taki wafelek jak na przykład pawełek, a on na to, że nie bo to jest białkowy i żebym lepiej jadł kurczaka z ryżem. Myslę boże co za typ, przecież ja to jem całe życie a mam 68kg ahaha. To ja miałbym takiePokaż całość

⭐ Czy mycie zębów Ci szkodzi? ⭐

Wstajesz rano, następnie idziesz umyć zęby.
Tu pojawia się problem.

Z jednym małym pierwiastkiem.Pokaż całość