[Kasahara]

252,5 kg bez tragedii biorąc pod uwagę, ze jednak nadal mam problem z utrzymaniem dłonią sztangi i złapał mnie skurcz przedramienia

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[sauron-saga]

@Kasahara: masz może jakieś rady apropo buttwink? sam chce robić ale booje się o dolny odcinek, siedzenie przy kompie kilkanaście lat (praca biurowa) że nawet porządnego przysiadu nie mogę z prostym kręgosłupem zrobić a ćwiczę głównie z wolnymi ciężarami :3
pozdro