Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Pan_Slon
Pan_Slon
  • 0
Utworzyłem “space” w perplexity, wrzuciłem książki Metznera, Zeglinskiego i pdf od Sakera.
“konsultuje” swoje treningi z tymi danymi tj wklejam wypiskę i chce informacji nt potrzebnego odpoczynku.
Taki głos rozsądku się zrobił z perplexity, sam mam problem z przesadną objętością, zbyt krótkim odpoczynkiem itd

#ciekawostki #silownia
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 0
fajnie, ale nie ma dodatkowych punktów za nieużywanie pasków.


@BeDoEl: sam sobie je dodaje, zależy mi na przedramieniu/chwycie :) To samo mógłbyś powiedzieć o martwym ciągu ale mało kto podnosi większy ciężar bez pasków ;)
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
  • 4
Dzisiaj udało mi się dołożyć 2.5kg do wyciskania, bałem się, że się nie uda bo dzisiaj 90%RM, jeszcze pierwszy raz udało mi się robić dipy z ciężarem na początku 4kg.
#chwalesie #mikrokoksy #silownia

Jedynie jestem zazdrosny gdy widzę 18 latki z partnerami 30+. Potrzebuję jeszcze co najmniej 7 lat, nieruchomości i kilkuset tysięcy miesięczni by mieć szanse u 18 latek.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TheDarkSideOfTheMoon
  • 5
Jest progres! Zrobiłem dziś dwie serie po 5 pompek i nadal żyję. Nic nie boli!


Kolejny update postępów: zrobiłem przed chwilą 10 za jednym razem. Ale ostatnie 5 to była walka z bólem i samym sobą. Powolutku do przodu. Trzeba się rozruszać. Może coś się ulepi z tego gówna.
#silownia #mirkokoksy #chwalesie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mandanda
  • 0
Czy picie tych herbatek „na trawienie” w stylu Verdin Fix coś wam pomogło, czy to bardziej taka „homeopatia”?

#silownia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Onaaa20
  • 1
Po jakim treningu na siłowni czujecie największą euforię?Ja jak robię większą ilość powtórzeń i w prawie ogóle nie robię odpoczynku między seriami.Czyli w skrócie im bardziej się zmęczę i spocę to wtedy najlepiej się czuję.
#silownia #trening #trenujzwykopem #kulturystyka
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hole_to_another_universe
  • 0
Mam dwa pytania:
- macie jakiś zestaw ćwiczeń rozciągających? Coś co można robić codziennie. Ogólnie jestem jakiś zastany, nie mogę dotknąć dłońmi podłogi, robiłem kiedyś rozciągania pasa tylnego i to pomogło dosłownie po tygodniu. Chciałbym coś na całe ciało
- jak się nauczyć biegać? Mięśnie mnie nie bolą ale strasznie mecze się oddechem. Brakuje mi tlenu już po 500m. Jak poprawić wydolność płuc?
#bieganie #silownia #rozciagamsie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adiog
  • 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mandanda
  • 4
Najlepsze w dniu nóg są te „babskie” maszyny bo jak na nich robię to wstydzą się albo brzydzą podejść zapytać ile jeszcze mi zostało, więc na spokojnie mogę sobie spamować seryjki z 3-4 min przerwami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #mirkokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 690
Wczoraj moja córka miała urodzinki zorganizowane w parku trampolin, dla jej kolegów i koleżanek, był też młodszy syn. Pomyślałem, że nie mam najmniejszego zamiaru siedzieć z byłą żoną i innymi rodzicami, kupie sobie 2h i pobawię się, poszaleje z synem.
Kurła Mirki to było najlepsze co wymyśliłem, niemal "ukradłem" imprezkę, nie tylko syn ale pozostałe dzieciaki szalały, zostałem ich wujkiem, ostatnie co wymyśliłem to rzucałem nimi do "basenu" z gąbkami :D

Jak zastanawiacie się
  • 70
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DrGreen_2
DrGreen_2
  • 378
@Pan_Slon: tez mnie dziwi, ze rodzice nie dolaczaja to takich aktywnosci - czesto chodze z corka do parku trampolin i widze otyle mamy ktore siedza poza trampolinami i gapia sie w telefon! U mnie nie ma opcji zebym nie skakal z corka :-)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi