@Mesmerised: sledzic peppera i tyle.
Nie wiem na co konkrtnie polujesz, ale miej na uwadze ze np zegarki sprzedawane na aliexpress, w wiekszosci wypadkow sa przeznaczone na inne regiony niz EU i nie bedziesz mial gwarancji w PL.
Z europejskimi sklepami nie powinno byc problemow, no tylko wez znajdz dobra oferte.

@Mesmerised: Ja polecam OLX/allegro. Swojego Garmina dorwałem za 600zł, gdzie w sklepach wszędzie 1500zł nówka. Jest tysiące "niedzielnych" biegaczy co z podjarki kupują zegarek za 2 klocki, a po pół roku okazuje się że mu niepotrzebny i sprzedaje za grosze. Tylko wiadomo, nie kupować wycioranego starego dziada co ktoś 5 lat katował, tylko używke do roku max.

@mackbig: miałem o smaku ciasteczkowym i było całkiem spoko i się dobrze rozpuszczało ¯\(ツ)/¯ nie zauważyłem żeby mlekovita była jakoś dużo lepsza

@onepnch: byczq pokaż formę???

@fredikamionkagminaburzenin: czyli przytyłeś tylko po to żeby schudnąć?

@fredikamionkagminaburzenin: 15kg tłuszczu do zrzucenia przy wzroście 175 to musiała być swiniomasa

@GoldenJanusz: przeciez ten mlody juz go dogadania, pewnie bedzie o glowe wyzszy

@GoldenJanusz:

@nomysza6666 bosko.

@nomysza6666: Matko Boska z Częstochowy módl się za nami
Jezu zmiłuj się nad nami
Maryjo królowo Polski jestem przy tobie pamiętam czuwam
Święty Janie Pawle II módl się za Nami
Święta Faustyno módl się za nami
JezuPokaż całość

@pogop: zerknalem tylko

@pogop: Ten mem powinien być raczej podpisany ''ja wcale nie ubieram się wyzywająco starter pack'' ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: #pasta

@Kasahara: Kobiety powinny przychodzić na siłkę już bez gaci.

@Akuzativ94: Ja mam 44 i sie czuje jakbym nie chodzil na silownie. Zdarzylo sie pare razy ze jakis mlodzik na silowni podchodzil i sie pytal co robie na biceps, to mi to na chwile pomagalo zdac sobie sprawe, ze ta lapa mala nie jest.

@nomysza6666: na docięciu dopiero wszystko wydaje się lepsze i większe

@DorodnyTucznik: Najbardziej gnije z tych nowych legginsów, zwykle obcisłe to już było za mało, więc teraz zakładają takie co wyglądają jak by były w stringach. Wcale nie dla atencji :) wcale.

@DorodnyTucznik

A spróbuj takiej wysłać dickpica ( ͡º ͜ʖ͡º)

@raszko754: widać że ai, wojfer takie ciężkie sztangi to pentem podnosi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@raszko754: gdzie to jest? Wideo usuniete

@Akuzativ94: tak

@Akuzativ94: nie chodzę na siłkę mam tylko w domu ławeczkę i ciężaki
za dużo na siłce p-dałów co podbijąją i pytają "a wy jak? bo ja 90 kilow pasyw z kratą na brzuchu"

@Fortepianino: z podnosseniem ciezarow? Niejednokrotnie

@Fortepianino: To zły dzień dla posiadania wzorku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@biialas: aktualnie jem białko z GreatOne z datą ważności do 06.2023 i smakuje lepiej niż jakiekolwiek inne więc jedz ile wlezie. Czemu wy się tak boicie dat ważności tak mocno przetworzonych produktów? To 20 lat może leżeć i się nie zepsuje a ludzie miesiąc po dacie się pytają czy mogą to jeść... Tymczasem ten sam produkt w USA ma na paczce jeszcze 3 lata ważności

@NiezlyJestes: Ja kupuje dżemy dla gówniaków bo mają lepszy skład( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kiedys_Mialem_Fejm: parówki sokoliki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@bertt: nie wiem co ty za prompta wpisałeś w to hevygpt ale chatgpt wypluwa sensowniejsze plany po 2 zdaniach

zależy ci na wynikach a w tym planie jest pełno jakichś pierdół które nie mają przełożenia na wyniki siłowe

ćwicząc 6 razy w tygodniu robiąc mase zbędnych ćwiczeń wyników nie poprawisz

weź se 6 dniowego nsunsa z liftvault lepiej

@bertt: Zmienić cały plan, ale to już ktoś wyżej napisał. Zgoogluj sobie Reddit PPL, na tym planie bardzo dużo osób robiło progress. No i być może jesteś na etapie, na którym warto się zastanowić, czy interesują Cię wyniki sylwetkowe, czy siłowe. Od pewnego stopnia zaawansowania to się rozjeżdża.

Jeżeli nie używasz dopingu, to 6 dni w tygodniu to dużo, nie możesz robić dojazdu do odcinki praktycznie codziennie przez cały rok,Pokaż całość