Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Synco
  • 2
@thomas-blogwykop: nie, nie żyjemy w najlepszych czasach. Tak do 2010 było spoko. No około 2015 też. A potem coraz gorzej. To że jest wszystko na wyciągnięcie ręki nie znaczy że jest najlepiej, bo lepiej było jak nie było tych telefonów, social mediów i się siedziało z rodziną i grało w karty albo rozmawiało po prostu.
  • Odpowiedz
sauron-saga
  • 0
@Kasahara: masz może jakieś rady apropo buttwink? sam chce robić ale booje się o dolny odcinek, siedzenie przy kompie kilkanaście lat (praca biurowa) że nawet porządnego przysiadu nie mogę z prostym kręgosłupem zrobić a ćwiczę głównie z wolnymi ciężarami :3
pozdro
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 1
@sauron-saga:

"Butt-wink" nie jest błędem. Jeśli podwijasz miednice do zrobienia głębokości to ogranicza Cię albo mobilność biodra (np. rotacja) albo staw skokowy; wiec trzecią opcją jest podwinięcie miednicy. Jeśli nie jesteś w mniejszym % ludzi, którym ta pozycja szkodzi to możesz go wykonywać i to nie błąd.

Oczywiście można nad tym popracować. Np. nauczyć się prawidłowego bracingu w pasie (bo to może leżeć) zwiększyć mobilność w innych miejsach i izolacjami
  • Odpowiedz
mati1990
mati1990
  • 4
Te memy o dniu nóg nie są wcale śmieszne nic a nic :(
Autobus mi odjechał spod siłowni bo nie miałem siły dobiec i właśnie czekam 40min na kolejny
#mikrokoksy #silownia
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mati1990
mati1990
  • 1
@czarnoibialo: niestety jeszcze tak ale już pomału wracam do trybu więcej pedałowania na szosie niż chodzenia :D
To jest żenujące... na prasie na nogi 120, na klate sztanga +10kg :|
  • Odpowiedz
Jazon
  • 1
@sauron-saga: doszedłem do satysfakcjonującego full planche, ale siadły nadgarstki. Teraz dużo zamętu związanego z pracą (jestem trenerem personalnym i instruktorem kalisteniki w dwóch miejscach), więc z czasem na full opcja treningi było kiepsko. A aktualnie robiłem Iron Crossa (też wrzucałem na wykop razem z tym planche) i jebło mi barku xd ale zaskakująco szybko wraca do siebie. Końska maść chłodząca + rehabilitacja we własnym zakresie
  • Odpowiedz
Jazon
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pshemeck
  • 5
Uwielbiam odwiedzać siłownię 2 stycznia, zapamiętywać ludzi ją odwiedzających, i potem wpadać okazjonalnie w lutym, marcu i kwietniu. To dosłownie symulacja wymierania polskiej wsi w skali mikro.
#silownia #heheszki #nieheheszki
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pshemeck
  • 1
@Anakee: Chodzę od 20 lat, i widziałem co roku coraz większy odpływ. Szczególnie w Warszawie. Chodzę z racji tego, że mam tam sporo znajomych, bo sama siłka dla mnie wystarczająca znajduje się u mnie w piwnicy.
Za stary jestem i zbyt leniwy by bawić się w coś pro.
To trochę przykre, bo z roku na rok coraz więcej ludzi chcących pomóc w zrzucie sadła napotyka na odpływ.
Nie chcę zabrzmieć
  • Odpowiedz
mandanda
  • 1
@Pshemeck: Ja szczerze mówiąc nie widzę dużego przypływu/odpływu ludzi targających żelastwo, największy przypływ widzę na sekcji kardio, ale to bardziej przychodzą ludzie, którzy na wiosnę i w lecie biegają na zewnątrz, a zimą korzystają z bieżni i to tych widzę największy odpływ.
  • Odpowiedz
PrzyjaznyMireczek
PrzyjaznyMireczek
  • 0
Piekarnik mi się zepsuł, a smażenie kurczaka na patelnii raz że mi nie wychodzi a dwa że musi być na oleju (lub maśle ale to drogo wychodzi, bo masło szybko się rozpuszcza i trzeba dokładać często). Jakieś inne urządzenie i/lub sposób przygotownia polecacie, aby zrobić smacznego kurczaka? Na pewno gotowany w wodze odpada, bo niesmaczny strasznie. Może jakieś duszenie, ale w jakim urzadzeniu?

Słyszałem, że urządzenia Zepter sa bardzo wyskiej jakości i
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saly
  • 2
@PrzyjaznyMireczek: na soczystego kurczaka wystarczy kąpiel w solance. Dajesz sól do wody, wrzucasz kurczaka na godzinę/parę i pieczesz/smażysz.

Nie pamiętam co dokładnie dzieje się z mięsem na poziomie fizycznym, ale jest dużo smaczniej (sól wiadomo) jak i mięso jest po prostu dużo bardziej nasycone wodą

smażenie kurczaka na patelnii raz że mi nie wychodzi a dwa że musi być na
  • Odpowiedz
magnussen
magnussen
  • 1
Mirki, kompletuje #silownia do domu i trafiłem na takie cudo HMS KLT3110. Co myślicie o tej klatce? Są jakieś alternatywy w podobnej cenie? Wygląda bardzo solidnie. Trenować będę głównie FBW (zaczynam od stronglifts 5x5). #mirkokoksy
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi