@qbek mordex

@qbek: Zobacz gymbeam, tam dużo taniej odzieży i promki. Znowu jakość i wygoda nie jest najgorsza, za te ceny nie szkoda na trening, żeby przetyrać koszulkę czy dresy.

@ZielonyKierowca: a co trenujesz?

@tomwick55: w sumie

@tomwick55: mokra to może nie, ale niektóre suche to mają w 100g:
353 kcal
Składniki analityczne:
białko surowe – 40%, włókno surowe – 4,5%, tłuszcz surowy – 15%, popiół surowy – 7%, wilgotność – 9%, wapń – 1,2%, fosfor – 0,8%.

@Doxori: kfd od zawsze trzyma poziom, dobry stosunek cena/jakość

@Doxori: ja zamawiam z doz, bo można za darmo odebrać w aptece + jest ogromny wybór.

A omega3 biorę to, bo jest niski totox:
https://www.doz.pl/apteka/p175271-Biowen_Omega_3_Forte_kapsulki_90_szt.

@GoldenJanusz: Bardzo, ale to bardzo, lekki zarys mięśni

@GoldenJanusz: lekki zarys mięśni

@Pan_Norweg: nie ma co tracić czasu. Odkąd przybiłem 400 trenu, to recepcjonistka sama daje mi swoje majtki jak tylko wchodzę na siłownię. Nigdy nie lubiłem cardio, ale jak teraz po treningu idę na bieżnię, to wszystkie dziewczyny same zaczynają kręcić cardio (i nie tylko cardio). To teraz moja ulubiona część treningu, czas bardzo szybko mija, bo w myślach mam scenariusz, co zrobię z każdą z tych dziewczyn.

No beka zPokaż całość

@Pan_Norweg: Kupujesz fiolkę oleju, który wygląda, jakby ktoś nasikał, zdejmujesz gacie i wbijasz igłę w dupsko. 500 PLN za coaching się należy.

@Kryskamatyska: No jeżeli chcesz po prostu sobie pomachać, to już nie ma absolutnie żadnego znaczenia, co zrobisz.

Nie tyle "FBW idzie od przysiadów", co, w teorii (i to jest wg mnie bardzo nietrafione) powinno się zaczynać od najcięższego ćwiczenia, a pod tym względem trudno przebić martwy ciąg, przysiady, suwnicę.

Jak to ma być jednorazowe, to równie dobrze możesz iść, popróbować ćwiczeń, których normalnie nie robisz, zrobić dobry trening i wrócićPokaż całość

@PepeChad: Mnie r-------o, że CDAction go ogląda xd

@Chris_Karczynski: pewnie, że tak - będziesz miał na lata

@GeraltRedhammer: na hopsporcie były po 6.5-7.7zl/kg

@Pan_Norweg: w tym wieku, to na te bóle serduszka trzeba szczególnie uważać. Może już lepiej zapisz się na konsultację do kardiologa? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

@Pan_Norweg I mam 24 lata nie 20

@Hole_to_another_universe xd

@Hole_to_another_universe: jak jezus

@mr_ponglish

kup se hantelki i możesz robić wszystko

Jak zrobić hantelkami przysiad z 200kg?

@ZielonyKierowca: chłop odkrył wyciskanie na płaskiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@PokemonowyRambo: uważaj to pedały

@Sakon72: jeśli faktycznie masz naprawdę brzydką twarz tak jak pisałeś wcześniej, to żadne softmaxxingi w stylu lepsze brwi, włosy czy zęby za bardzo ci nie pomogą, a jedyna opcja jest operacja plastyczna zmieniająca twoją strukturę kostną. przykłady to np. genioplastyka, bimax czy lefort2

@Sakon72: Przegrywie masz tylko 2 próby na swoją twarz a ty chcesz inwestować jakiś kapitał w siebie. daj sobie spokój i tak mając tylko 2 próby nic nie ugrasz. Przestań pisać non stop te same wypociny.

@Sakon72: Przede wszystkim niski bf. Większość kobiet nie przykłada takiej uwagi do muskulatury jak to się wydaje mężczyznom. Poza tym boczne aktony barków i najszersze pleców, żeby wizualnie sprawiać wrażenie, że obręcz barkowa jest szersza w stosunku do talii i bioder niż ma to miejsce w rzeczywistości. Dobrze wyglądająca klata, przy założeniu stosunkowo niskiego bf, tak żeby w ubraniach klata była przed brzuchem, też będzie na plus. Myślę, że niePokaż całość

@Sakon72: Nie da sie bez syerydów i genów xd po za tym z laskami liczy sie ryj nie sylwetka

@przegro_pisarz: nie wiem, ja to już w ogóle przestałem trenować bo te durne maszyny to tylko pompowanie i żadnego przełożenia na noszenie worków z cementem i siatek z zakupami. Ch.. z tą siłownią.

Jeszcze tylko komplementy dają mi jak jak jakiemuś naturalowi, co ćwiczy dwa miesiące. Już pół biedy jakby to były komplementy od kobiet, a to same chłopy.

Dlaczego nowicjusze katują klatę na siłowni

@przegro_pisarz: a od którego lvlu można katować klatę?

nie daje to szerokości ani siły w życiu codziennym

można ćwiczyć na siłowni nie dla szerokości, nikt tego nie sprawdza