✨️ Jak rozpoznać objawy wysokiego i niskiego estrogenu? Ⓘ
Macie jakieś sposoby, żeby odróżnić objawy zbyt wysokiego estro, od zbyt niskiego? Bo wydaje mi się, że mam je bardzo podobne. Oczywiście wiem, że najlepiej jest zrobić zwyczajnie badanie, ale na papierze jego wysokość przecież nie jest aż tak istotna, bo ludzie mają różne objawy i samopoczucie przy zupełnie różnych wartościach. Biorę 500mg/week cypio (pon i czwartek 250), oraz 350UI e3d HCG. Byłem zbadaćPokaż całość

Muszę zmienić nastawienie do siłowni, bo aktualne, 16-letnie podejście już się wyczerpało i mam dość siłowni. A nie chce rezygnować, bo to na dłuższą metę odwróci się przeciwko mnie. Dotychczas traktowałem trening jako wyjątkowe wydarzenie, główny punkt dnia. Chciałbym zacząć traktować siłownię jako codzienną czynność podobna do jedzenia czy mycia się. Nie chcę już tak przeżywać tego trenowania na siłowni.

Jakieś rady jak sobie z tym poradzić?

#silownia

Jest taki ziomek na siłowni. Na drugie imię pewnie ma Anabol. Trochę smutne, jak z miesiąca na miesiąc jego cera jest coraz bardziej zacystowiona. Aż nieprzyjemnie się na to patrzy. Niedługo to będzie jedna wielka cysta z oczami, nosem i ustami.

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy

REJECT HUMANITY
RETURN TO MONKEY

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

Typiary z recepcji na siłowni to durne niektóre. W weekend odnowiłem karnet bo się kończył to mówiła, że nie trzeba nic podpisać tylko zgłosi to menadżerce i git. Dzisiaj była inna(podoba mi się więc stres był duży, żeby się odezwać) to jej w systemie błąd wyskoczył i już trzeba było posiadać papiery.
#silownia #mikrokoksy

#mikrokoksy #silownia

Siema #mirkokoksy. Szukam tank topu na siłownię, który nie skurczy się po pierwszym praniu. Wymagania to, czarny kolor i brak jakiegokolwiek logo.

#silownia #mikrokoksy #modameska

chciałbym stworzyć domową siłownie. Mam przeznaczone na to pomieszczenie 15m^2. Chciałbym mieć zestaw hantli 1-10kg (co 1kg), 12,5-30kg (co 2,5kg), do tego ławeczka regulowana, power rack, bieżnia. Jakie firmy polecacie?
Narazie rozglądałem się za rogue, rep, atx, nike i eleiko.
Najciężej jest z tymi małymi hantlami, znalazłem tylko od firmy thor, ale nie ma zbyt wiele opinii w internecie.

To co udało mi się do tej pory znaleźć:
Ławeczka regulowana:Pokaż całość

Mirki, spotkaliście z trackowaniem ruchu sztangi(lub obciążenia) podczas treningu? Dokładnie coś jak to https://gymaware.com/product/flex-barbell-tracker/

Może ktoś z was uzywa tego w treningu? Może ktoś stosuje do trenowania podopiecznych?

#silownia #sport #sportywalki #fitness #sportzawodowy #mikrokoksy

#sarmy #prohormony #silownia
Szukam legitnego sklepu z tematem, cebulka pusto, tylko opinie ze ktos bral i dzialalo, widzial roznice najlepiej tylko ten srodek a nie stacki+test+wino+tren i potem mowia ze cuda bo andaryne dorzucili, a tu zmiana diety i zwyczajow byla
konkretnie s4 andarine, bo to moj złoty graal, zero blokady lh fsh shgb nieznacznie obnizone
nie piszcie ze igla potrzebna bo u mnie testo wysokoPokaż całość

Potrzebuję kupić cynk bo jem sporo kiszonek i doktor Google Gemini tak radzi.
Dlaczego w sklepie Olimp ich Chela-MZB jest tańsze od ZMA chociaż ma te same składniki tylko w większych dawkach?
Nie jest to dla mnie logiczne
#silownia #mikrokoksy #zdrowie

Czym dobijać białko?
Smak bez znaczenia, w sumie może być nawet pół kg twarogu, bez dodatków. Macie jakieś wskazówki albo ulubione produkty/potrawy które mają zajebiste ratio kcal-białko? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #trening #dieta

Znajdę gdzieś jakieś porównania sylwetki, wraz z progresem na przykład w bench press?
Chodzi mi na przykład o progres
1RM: 80 kg -> 200 kg i jak to się przełożyło na rozwój sylwetki (klata, łapy, barki, plecy itp.). Nie tam, żeby BP był jakiś super pod kulturystykę, ale na pewno wiąże się z rozwojem muskulatury.

Googlowalem, ale nie znalazłem nic.

#trening #silownia #mikrokoksy #mirkokoksyPokaż całość

Nie umiem z ciężarem siadać, tylko zawsze kibel.
Jeszcze karnet mi się kończył to była gadka o tym z laską z recepcji.
Powiedziałem szczerze, że niezbyt chce przedłużać. To ona "czemu niebyt?" Było widać zmieszanie i lekki śmiech na jej twarzy, chyba pierwszy raz miała do czynienia z incelem. Powiedziałem szczerze, że to nie dla mnie bo gruby jestem i mało siły, ale już nie niech będzie bo wszyscy ćwiczą. #silowniaPokaż całość

Wrzucam przykładową rozgrzewkę przed treningiem lower body. Bardzo mi ona pomogła, w tym, ze po 6 tygodniach sumo nie dostawałem bólu bioder i dzięki temu zaliczyłem 300 kg+. W komencie poniżej wrzucam dla tych co nie mają i nie chca mieć IG

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Słuchajcie, już miesiąc chodzę na #silownia trzymam #dieta kupiłem zestaw małego chemika, a brzuch nadal nie chce się dociąć :/ Może to przez tą kawę? Co radzicie?

Nienawidziłem każdej minuty treningu, ale mówiłem sobie: cierp teraz i żyj resztę życia jak zwycięzca

#silownia #motywacja