[przegro_pisarz]

Nie umiem z ciężarem siadać, tylko zawsze kibel.
Jeszcze karnet mi się kończył to była gadka o tym z laską z recepcji.
Powiedziałem szczerze, że niezbyt chce przedłużać. To ona "czemu niebyt?" Było widać zmieszanie i lekki śmiech na jej twarzy, chyba pierwszy raz miała do czynienia z incelem. Powiedziałem szczerze, że to nie dla mnie bo gruby jestem i mało siły, ale już nie niech będzie bo wszyscy ćwiczą. #silownia #mikrokoksy

[przegro_pisarz]

@przegro_pisarz obecna waga

[genocidegeneral]

Powiedziałem szczerze, że to nie dla mnie bo gruby jestem i mało siły

@przegro_pisarz: XD Top 1 powodów do p-----------a siłowni.

[Pan_Slon]

Powiedziałem szczerze, że to nie dla mnie bo gruby jestem i mało siły,

@przegro_pisarz: przynajmniej tłoku nie będzie :)

[przegro_pisarz]

@genocidegeneral: wstydzę się bo mam 30% BF kiedy inni mają 10% i min. 600kg total, typiara z recepcji więcej dźwiga ode mnie.

[genocidegeneral]

@przegro_pisarz: no dobra, ale oni się z tym nie urodzili

[przegro_pisarz]

@Pan_Slon: nigdy nie ma tłoku w godzinach, w których jestem xD

[przegro_pisarz]

@genocidegeneral: gdybym ja ćwiczył to miałbym 100kg 10%BF i bogatą partnerkę, ale nigdy nawet nie spróbowałem ¯\(ツ)/¯

[Psychedryna]

@przegro_pisarz: bardzo ładne siady

[mozodo]

@przegro_pisarz: Ćwiczy się dla siebie i swojego zadowolenia., a nie myśli o innych. Mało kto ma super geny. Ja tam cieszę się z treningów i nie przejmuję że mam pikomięśnie barków.

[przegro_pisarz]

@Psychedryna: to ironia?

[przegro_pisarz]

@mozodo: ja tylko mam gorsze samopoczucie, nie wiem jaki plan na zadowolenie

[mozodo]

@przegro_pisarz: Nie trzeba planu na zadowolenie. Wykonany trening - fajnie że mi się chciało.
Z samopoczuciem to problem może być na przykład z odtruciem organizmu albo zupełnie inny. Może źle się odżywiasz? Za mało warzyw, błonnika za dużo mięsa wysoko przetworzonego, węglowodanów. Brakuje witamin lub jest niektórych za dużo. Bez badania raczej nie będziesz wiedział.

[przegro_pisarz]

@mozodo tak odżywiam się źle i nie wiem jak dobrze. Jakie badania mam zrobić?

[mozodo]

@przegro_pisarz: https://www.gov.pl/web/psse-police/zdrowe-odzywianie-dla-kazdego
Na początek może podstawowe badania krwi.

[Psychedryna]

@przegro_pisarz: nie

[przegro_pisarz]

@mozodo: dziękuję. Morfologię mam ok bo krew oddaję

[bartt345]

@przegro_pisarz: przecież głębokość jest okej, nie każdy musi i potrzebuje siadać atg

[przegro_pisarz]

@bartt345 atg nie jest bardziej poprawne?

[RadioaktywnyBorsuk]

@przegro_pisarz co w zasadzie Ci się nie podoba w Twoich przysiadach?

[przegro_pisarz]

@RadioaktywnyBorsuk: że za płytko