Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko196
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
kirek
kirek

kirek

Dołączył 16 lat i 8 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 3593
  • Znaleziska 779
  • Mikroblog 2814
  • Obserwujący 10
  • Obserwowane 28
kirek
kirek
kirek 5 godz. i 23 min temu
  • 0
Wiem, że to loteria trochę, ale zobaczmy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#usa #dolar #usd #usdpln

Ile jutro/w ciągu kilku najbliższy dni będzie wart dolar?

  • Bez zmian, ~3,57 48.3% (14)
  • 3,6-3,7 17.2% (5)
  • 3,7-3,8 0% (0)
  • 3,8-3,9 6.9% (2)
  • Więcej niż 3,9 27.6% (8)

Oddanych głosów: 29

  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

andrzej-tata-000000
andrzej-tata-000000
andrzej-tata-000000
11 godz. i 22 min temu
  • 0
zrobiłem przerwę od treningów, ostatni trening miałem 5 dni temu (wtorek). Nagle zacząłem zajebiście się wysypiać. Zmniejszyłem teraz objętość w planie, w upper z 28 serii do 21 serii, lower 21 serii do 15 serii. Myślicie że pomoże? Miał ktoś podobne problemy ze snem przez trening siłowy?
#silownia #mikrokoksy
andrzej-tata-000000 - zrobiłem przerwę od treningów, ostatni trening miałem 5 dni tem...

źródło: image

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kirek
kirek
kirek 5 godz. i 27 min temu via Wykop
  • 0
@andrzej-tata-000000: brzmi jak przetrenowanie, imho rób wiecej dni przerwy + melatoninka w dni treningowe
  • Odpowiedz
kirek
kirek
kirek wczoraj, 10:21:18
  • 0
To co, zgodnie z logiką w poniedziałek wystrzał dolara czy nie?

#usa #iran #izrael #dolar
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kirek
kirek
kirek
Autor
wczoraj, 10:29:29 via Wykop
  • 0
@PawelZP: no ja bym chciał w górę... Moge prosić o wystrzał w górę?
  • Odpowiedz
kirek
kirek
kirek 26.02.2026, 11:47:48
  • 0
To wstanie z kolan kiedyś?

#gielda #bigcheese
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pepedros
pepedros
pepedros
26.02.2026, 11:54:19 via Wykop
  • 1
@kirek: może jak wypuszczą cooking simulator 2, choć po tym jak ubili na vr pierwszą część, to pewnie sporo ludzi się zrazi
  • Odpowiedz
andrzej-tata-000000
andrzej-tata-000000
andrzej-tata-000000
11.02.2026, 09:47:51
  • 0
Jak zarządzać zmęczeniem? Robie Upper lower 4x w tygodniu i cisnę każdą serię z RIRem 0-1. Przez następne 2 dni po treningu c-----o mi się śpi i czuje się zdechly do tego stopnia że ciężko mi sie myśli w pracy i nie mam na nic chęci, jestem na tyle zmęczony że klade sie na lozku w ciagu dnia i nawet nie daje rady zasnąć do drzemki. Doszedłem do wniosku, że nie dam
andrzej-tata-000000 - Jak zarządzać zmęczeniem? Robie Upper lower 4x w tygodniu i cis...

źródło: Screenshot_20260211-104501_Chrome

Pobierz
  • 39
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kirek
kirek
kirek 12.02.2026, 10:27:54 via Wykop
  • 0
@andrzej-tata-000000: mi się genialnie sprawdza mieć 2 dni przerwy, tj trening, dzien przerwy, dzien przerwy, trening. I tak w kółko. Te 2 dni to minimum w jaki się regeneruje:P robię około 2h trening FBW
  • Odpowiedz
PrzyjaznyMireczek
PrzyjaznyMireczek
PrzyjaznyMireczek
11.02.2026, 13:39:20
  • 0
Muszę zmienić nastawienie do siłowni, bo aktualne, 16-letnie podejście już się wyczerpało i mam dość siłowni. A nie chce rezygnować, bo to na dłuższą metę odwróci się przeciwko mnie. Dotychczas traktowałem trening jako wyjątkowe wydarzenie, główny punkt dnia. Chciałbym zacząć traktować siłownię jako codzienną czynność podobna do jedzenia czy mycia się. Nie chcę już tak przeżywać tego trenowania na siłowni.

Jakieś rady jak sobie z tym poradzić?

#silownia
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kirek
kirek
kirek 12.02.2026, 10:26:18 via Wykop
  • 1
@PrzyjaznyMireczek: jeśli chodzi o nudę na siłowni to mi pomagają cele :D typu, nauczyć się podciągać, wziąć 100kg gdzies tam, poprawić mobilniość gdzieś tam, zrobić muscle upa i tak dalej. Wtedy mam fajny focus na tym a resztę robię z mniejszym zaangażowaniem, ale nadal robię. A co do przejścia w rutynę, żeby się mniej podniecać siłką, to nie wiem czy to naprawdę jest cel? Bez zainteresowania tematem ciężko utrzymac motywację
  • Odpowiedz
pieknylowca
pieknylowca
pieknylowca
05.02.2026, 14:12:47
  • 6
Wychodzi na to że lewica/demokraci mieli bardziej tradycyjne podejście do związków niż konserwy #bekazprawakow #epstein
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kirek
kirek
kirek 05.02.2026, 14:27:10 via Wykop
  • 16
@pieknylowca:
kirek - @pieknylowca:

źródło: image

Pobierz
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
03.02.2026, 06:04:09
  • 26
Dobrze, że nie wiedziałem że nie mam genetyki bo bym nie poszedł na siłownie i nie pociągnął czy nie usiadł 300 kg+ :(
(To testy genetyczne moje - kategoria predyspozycje sportowe)

@BratEustachy: @HADESP2K

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #zdrowie
Kasahara - Dobrze, że nie wiedziałem że nie mam genetyki bo bym nie poszedł na siłown...

źródło: Zrzut ekranu 2026-02-3 o 07.00.30

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kirek
kirek
kirek 03.02.2026, 10:02:13 via Wykop
  • 0
@Kasahara: czuję się zinfluensowany, kupiłem, ciekawe
  • Odpowiedz
nflsteelers
nflsteelers
nflsteelers
22.01.2026, 16:03:52
  • 11
Ciesza te zwrosty na akcjach ale co z tego jak dolar to dalej zwykla szmata i caly czas zabiera wiekszosc tych zyskow :/ #gielda
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kirek
kirek
kirek 22.01.2026, 16:04:33 via Wykop
  • 1
@nflsteelers: ale byłoby fajnie jakby podskoczył tak do, nie wiem, 3.7 chociaż
  • Odpowiedz
mutated5G_hornet
mutated5G_hornet
18.01.2026, 16:42:15
  • 0
Mirki przeprowadzam się do Łodzi i mam pytanie, jakie osiedla polecacie?

Wiem, że ogólnie Widzew jest polecany, w sensie Olechów, Janów, Zarzew i Widzew Wschód, a z drugiej strony Retkinia i Teofilów. Podobno Księży młyn i nowe budownictwo jest OK, natomiast blisko największej patologii z Centrum i Górniaka. Interesują mnie tereny zielone, relatywny spokój i szybki wyjazd w kierunku północnym. Jak z pobliskim miejscowościami, Aleksandrów Łódzki?

#lodz #mieszkanie
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kirek
kirek
kirek 19.01.2026, 21:59:27 via Wykop
  • 0
@mutated5G_hornet: Retkinia
  • Odpowiedz

692

Przyszedł pan Chińczyk i zaktualizował ceny

Przyszedł pan Chińczyk i zaktualizował ceny

W covidzie i po nim w kółko słyszeliśmy bajki, jakie to koncerny mają straszne koszty i samochody muszą tyle kosztować. Dziś ceny europejskich i japońskich aut drastycznie spadają, ale nie z dobrego serduszka koncernów, lecz... Jak w tytule.

konto usunięte
z
motofilm.pl
dodany: 18.01.2026, 19:36:22
  • 455
  • #
    motoryzacja
  • #
    samochody
  • #
    skoda
  • #
    ue
  • #
    vag
kirek
kirek
kirek 19.01.2026, 08:17:33 via Wykop
  • 7
@deni28s: mam 1.0 lpg i nie narzekam xD
kirek
kirek
kirek 19.01.2026, 09:16:43 via Wykop
  • 0
@Golfinho: no tak, a co? :D Bez znaczenia dla mnie, jeździ super 150km/h po autostradach i jest zrywny w mieście, więcej mi nie potrzeba
kirek
kirek
kirek 19.01.2026, 12:09:51 via Wykop
  • 1
@asdfashaass: to auto ma 1,5 roku, nówka z salonu, przebieg ~30k km, nie bierze oleju, brak awarii, poza tym, że mi jedno z lusterek włożyli mi od nowości bez czujnika martwego pola :D wymienili w kilka dni, dostałem auto zastępcze. Też Captura, ale hybrydę. Kurde ale to super ciche było
kirek
kirek
kirek 08.01.2026, 09:40:16
  • 1
Ooo odżyło trochę, ciekawe na jak długo

#gielda #wittchen
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kirek
kirek
kirek
Autor
08.01.2026, 11:54:59 via Wykop
  • 0
@drylu09: mogłoby, trzymam to już troche czasu, fajnie jakby to uśrednianie się zwróciło ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
kirek
kirek
kirek
Autor
15.01.2026, 13:54:43 via Wykop
  • 0
@drylu09: loooo, tak drogi to dawno nie był!
  • Odpowiedz
p3sman
p3sman
14.01.2026, 15:20:24
  • 383
I bardzo, k---a dobrze ( ͡° ͜ʖ ͡°) #wroclaw #psiarze #kielbasiarze #sobotka #sleza
p3sman - I bardzo, k---a dobrze ( ͡° ͜ʖ ͡°) #wroclaw #psiarze #kielbasiarze #sobotka ...

źródło: 1000009617

Pobierz
  • 35
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kirek
kirek
kirek 14.01.2026, 18:45:14 via Wykop
  • 2
@p3sman: ale zrobią coś z tym schroniskiem tam, prawda? PRAWDA?!
  • Odpowiedz
VIX3R
VIX3R
14.01.2026, 05:52:43
  • 6
Czy jest jakaś konkurencja dla #kfd oprócz sfd (jestem zniechęcony przeszłością)? Zawsze brałem wszystko od kfd, ale to już kolejny raz gdy robię zapasy i muszę czekać na wysyłkę ponad 72h. Nie potrzebuje za wiele, bo: kreatyne, białko, zmb, d3 i omegę.

#mikrokoksy
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kirek
kirek
kirek 14.01.2026, 08:47:35 via Wykop
  • 0
@VIX3R: białko od BioTech USA, reszta z kfd
  • Odpowiedz

2319

Dzietność w kraju na poziomie 1.1 - domyślam się czemu

30 lat czekania... Największa decyzja życia... Jest i ono... psiecko. A ludzie przyklaskują.

Kapersky
z
streamable.com
dodany: 12.01.2026, 18:11:35
  • 1531
  • #
    p0lka
  • #
    p0lki
  • #
    rodzicielstwo
  • #
    neuropa
kirek
kirek
kirek 13.01.2026, 08:49:08 via Wykop
  • 2
Uwielbiam czytać komentarze pod tego typu rzeczami :D dajcie im żyć jak chcą.
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

iErdo
iErdo
20.12.2025, 23:18:47
  • 383
Taka myśl mnie naszła na wieczór, czytając o pewnym filozofie i historyku. Żadna cywilizacja nie przetrwała wieków, no może poza europejską, jako spuścizna kultury greckiej i rzymskiej.

O co mi chodzi. Od zawsze cywilizacje rozwijały się, osiągały peak rozwoju, po czym upadały ze względu na stagnację i brak szybkich reform. Szukając odpowiedzi doczłapałem się do Oswalda Spenglera, który wysunął bądź co bądź ciekawą tezę, teoria cykli cywilizacyjnych. Cywilizacje rodzą się, rozwijają, osiągają szczyt,
iErdo - Taka myśl mnie naszła na wieczór, czytając o pewnym filozofie i historyku. Ża...

źródło: Cztery-pory-cyklu-cywilizacyjnego

Pobierz
  • 153
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kirek
kirek
kirek 22.12.2025, 07:59:39 via Wykop
  • 0
@iErdo: powiedzenie z mema jest bezsensowne, ale poza tym, co do treści to tak, wszystko przemija
  • Odpowiedz

417

500+ nie zadziałało. Twórca programu wskazuje powody.

Pokaż treści 18+

500+ nie zadziałało. Twórca programu wskazuje powody.

Pomimo programu 500+, który miał zachęcić Polaków do posiadania większej liczby dzieci, statystyka urodzeń spada. W ubiegłym roku w Polsce przyszło na świat najmniej dzieci od 200 lat. Prof. Julian Auleytner, (twórca) powiedział, że problemu demografii nie da się rozwiązać wyłącznie pieniędzmi.

gerwazy-oko
z
rmf24.pl
dodany: 28.11.2025, 11:13:29
  • 294
  • #
    500plus
  • #
    dzietnosc
  • #
    p0lka
  • #
    alienacja
  • #
    malzenstwo
  • #
    polska
kirek
kirek
kirek 29.11.2025, 11:52:00 via Wykop
  • 1
Ja tak czytam sobie te artykuły o tym, że dzieci się rodzi coraz mniej i dziwię się, że ludzi to dziwi :D kurde, cały zachód, wraz z Polską, pracował na dobrobyt, który (uśredniając) mamy. Pracował na wolność. I dostał tę wolność. Wolność wyboru. Niech każdy sobie zdecyduje czy chce mieć dzieci czy nie. Niech nie będzie nagonek na jedną czy drugą stronę.

ALE jest mnóstwo osób które chcą mieć dzieci a nie
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Hrjk
Hrjk
28.11.2025, 04:38:00
  • 195
Widok na Ślęże z wczoraj (。◕‿‿◕。)
Hrjk - Widok na Ślęże z wczoraj (。◕‿‿◕。)

źródło: temp_file1197974028162171633

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kirek
kirek
kirek 28.11.2025, 08:27:39 via Wykop
  • 3
@Hrjk: fajna góra, szkoda, że schronisko na szczycie to jakaś kpina :D
  • Odpowiedz

2091

Karygodne procedowanie umowy z Mercosur. Szefowa KE "przepycha ją kolanem"

Karygodne procedowanie umowy z Mercosur. Szefowa KE "przepycha ją kolanem"

Skandaliczne przepychanie umowy Mercosur przez szefową KE to policzek dla europejskich rolników. Decyzja otwiera drzwi dla taniego, gorszego jakościowo importu, który może zabić lokalną produkcję. Całość wygląda jak polityczna ustawka kosztem naszej gospodarki i bezpieczeństwa żywnościowego.

gerwazy-oko
z
rmf24.pl
dodany: 24.11.2025, 19:59:50
  • 341
  • #
    rolnictwo
  • #
    uniaeuropejska
  • #
    polska
  • #
    europa
  • #
    mercosur
  • #
    polityka
kirek
kirek
kirek 25.11.2025, 08:12:03 via Wykop
  • 6
Chciałbym kiedyś dowiedzieć się jakie są prawdziwe przyczyny tego typu zachowań, jaka logika leży za nimi (teorii spiskowych nie chcę).
  • 4
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 15
  • Strona 1 z 15
  • >

Mateusz M

  • Programista 15k ;)
  • Łódź
  • http://mmazurek.dev

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 19.10.2018

    Komentator
  • Ekshibicjonista
    od 21.04.2018

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 26.06.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 29.05.2016

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 29.04.2018

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 22.07.2018

    Kolarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking