Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
janowski85
- 0

Pan_Szeryf
via Wykop- 1
@janowski85: Łoo panie, antyperspirant nie powinien mieć zapachu gdyż jego głównym zadaniem jest zablokowanie gruczołów potowych. Raczej szukasz dezodorantu.
janowski85
- 1
@Pan_Szeryf: szczerze to myślałem, że to synonimy są.
- 0
Praktycznie przez całe życie bieganie to moja dyscyplina nr 1.
Teraz głównie trening pod starty na dystansach na 5km i 10 km.
Nie ukrywam jednak, że już od kilku ładnych lat chodzi mi po głowie, aby porzucić bieganie na rzecz weightliftingu - podrzutu sztangi czy rwania.
Zawsze bardzo lubiłem w internecie oglądać treningi chińskich sztangistów czy ich zawody.
Rozmawiałem ostatnio z jedną kobietą, która ukończyła AWF, na co dzień pracującą w szkole jako wuefistka
Teraz głównie trening pod starty na dystansach na 5km i 10 km.
Nie ukrywam jednak, że już od kilku ładnych lat chodzi mi po głowie, aby porzucić bieganie na rzecz weightliftingu - podrzutu sztangi czy rwania.
Zawsze bardzo lubiłem w internecie oglądać treningi chińskich sztangistów czy ich zawody.
Rozmawiałem ostatnio z jedną kobietą, która ukończyła AWF, na co dzień pracującą w szkole jako wuefistka
źródło: Screenshot(330)
PobierzCzy????
- Ma rację 49.3% (33)
- To nieprawda 50.7% (34)
@rales: raczej chodzi o to, ze to sport czysto techniczny dwubój wymagający ogromnej mobilności, stabilności. Zazwyczaj od dziecka ludzie go uprawiają pod okiem trenera. Raczej uczenie się go samemu z netu bez dobrego zaplecza kończy się dość szybko urazem. Za to elementy dwuboju i ruchy pewne z niego przydają się niemalże każdemu sportowcowi, bo zarzut to każdy moze się nauczyć jako tako bez ryzyka.
@rales: Tak. Ludzie ze względu na różnice w budowie ciała wynikające z genetyki mają predyspozycje do różnych sportów. To ma znaczenie jedynie w przypadku sportu profesjonalnego. Jeżeli ćwiczysz dla siebie to ćwicz to co lubisz
To znaczy że rozwiążą ze mną umowę I karnet będzie anulowany?
@WildAnimal: Zapytaj się tej ekspedientki
@WildAnimal: calypso nie zmieniło nazwy na zdrofit tylko wyprzedaje swoje lokale różnym firmom w różnych miastach
- 4
Recenzja cateringu - Kuchnia Viking
Post nie jest sponsorowany, bo nie dostałem żadnej współpracy. Po prostu kupiłem za własny hajs. Przed zawodami chciałem trochę mieć wiecej wolnego czasu i nie musieć gotować. Wybrałem ten catering z racji dużej promocji cenowej. Opcja tylko bo redukuje 3000 kcal bez sobót i niedziel. Makro dla mnie git bo trzymają 170-200 g B / do 80 T i reszta Ww, coś tam se dojem to mam 200
Post nie jest sponsorowany, bo nie dostałem żadnej współpracy. Po prostu kupiłem za własny hajs. Przed zawodami chciałem trochę mieć wiecej wolnego czasu i nie musieć gotować. Wybrałem ten catering z racji dużej promocji cenowej. Opcja tylko bo redukuje 3000 kcal bez sobót i niedziel. Makro dla mnie git bo trzymają 170-200 g B / do 80 T i reszta Ww, coś tam se dojem to mam 200
- 4
@pamareum: dla mnie właśnie czasem za bardzo "fancy" ja najchętniej bym się cieszył jakby dostał x5 obiadów xD bo jakieś fit brownie z marakują i inne to ani dobre dla mnie ani podniecające
fit brownie z marakują
@Kasahara: brzmi zbyt hipstersko i instagramowo ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) Czy takie brownie ma podjazd do mizerii, kotleta i ziemniaczków? Nie sądzę
- 30
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 0
Ej chłopaki, jak jadę na wakację wkrótce i chcę mieć jak najbardziej smukłą sylwetkę to opłaca się odstawić kreatynę na jakiś czas przed wyjazdem? Bo tam ona niby "zatrzymuje wode w organizmie" i sie jest lekko podlanym (xD). Czy wręcz przeciwnie - kreatyna "nabija" mięśnie i są bardziej widoczne? Czy w ogóle nie ma to znaczenia? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
@Gaahl75: i tak żadnej mirabelki nie wyrwiesz, to po co takie cyrki odwalać?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 18
Mały update, bo ostatnio nic nie pisałem.
Myślałem że będę miał teraz więcej czasu... póki co jest totalnie przeciwnie lol xD Do tego dochodzą różne poboczne aktywności, i mam problem z regeneracją pleców i bebecha, szczególnie dół pleców po prostu wysiada. Co robię trening lower to czuje się tak jakbym wczoraj robił prawdziwego 1RM, a dzisiaj próbuje go przebić heh. Jeden z treningów był wręcz absurdalny, bo musiałem odpuścić bo czułem że
Myślałem że będę miał teraz więcej czasu... póki co jest totalnie przeciwnie lol xD Do tego dochodzą różne poboczne aktywności, i mam problem z regeneracją pleców i bebecha, szczególnie dół pleców po prostu wysiada. Co robię trening lower to czuje się tak jakbym wczoraj robił prawdziwego 1RM, a dzisiaj próbuje go przebić heh. Jeden z treningów był wręcz absurdalny, bo musiałem odpuścić bo czułem że
konto usunięte via Wykop
- 23
@IntruderXXL: Jak można nie mieć czasu i robić 12 treningów w tygodniu ?
@IntruderXXL: MUSISZ ODNALEŹĆ OGIEŃ
- 0
Ćwiczę na siłowni już ładnych parę lat, raczej rekreacyjnie, co jakiś czas zdarzy mi się brać jakieś suple. Ostatnio mam trochę problemów zdrowotnych i chciałbym z ciekawości sprawdzić jak to wygląda u mnie z hormonami. Co sądzicie o takim zestawie? W tej cenie może warto wybrać coś innego.
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #hormony
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #hormony
źródło: hormony
Pobierz@janosikk: Badanie się robi jak wystąpią jakieś objawy. Jakie objawy u ciebie wystąpiły, że postanowiłeś, że zbadasz sobie np. prolaktynę i estradiol. Mleko ci zaczęło z sutków lecieć?
@janosikk: Choruje ktos w rodzinie na jakas chorobe autoimmunologiczna? Widze ze lekarz szukal przyczyny niskiego poziomu bialych krwinek i zlecil badania na pewne specyficzne wirusy i stany zapalne w organizmie które nieleczone caly czas zmniejszaja ilosc bialych krwinek natomiast u Ciebie jest wszystko w porzadku. Dorzucilbym jeszcze badanie na pasozyty (pierwotniaki ) mimo ze CRP nie wskazuje na zakażenia bakteryjne, a także wirusowe, pasożytnicze oraz grzybicze, OB równiez nie wskazuje
jest jakas przedtreningowka która sprawi że będę zapierdzielał jak koliber? co bierzecie wy?
#silownia #mikrokoksy #odzywki
#silownia #mikrokoksy #odzywki
@zbigniew_wodecki: tak -wyspanie się i dobra regeneracja
@zbigniew_wodecki: Pije kawę i dbam o regenerację.
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz@cheeky_90: ależ będzie sranie
2
Trening interwałowy i izometryczny - różnice i podobieństwa

Odkryj korzyści. jakie oferuje trening interwałowy i izometryczny w artykule, który rzuca światło na ich różnice i korzyści dla zdrowia i formy fizycznej.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 54
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mirki z #wroclaw, chciałbym zacząć chodzić na #silownia żeby troszke o siebie zadbać. Nie mam jakiegoś większego doświadczenia więc pomyślałem, że wzięcie trenera personalnego przez pierwsze ileś treningów nie jest głupią opcją, żeby ogarnąć jakiś program, zobaczyć jak robić poprawnie ćwiczenia itp. Czy ktoś coś jest w stanie polecić? #kiciochpyta
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
mam dostęp tylko do amerykańskich odzywek.
@DorodnyTucznik: to szukaj na rynku starego jack3d i mesomorpha xD
- 29
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Wolny muscle up z przejściami do front levera i z powrotem. Odkryłem dopiero, że to potrafię xd
Wolny muscle up z przejściami do front levera i z powrotem. Odkryłem dopiero, że to potrafię xd

konto usunięte via Wykop
- 17
@_________________________________: Tak tak, zaśmieca wymarły portal xD
konto usunięte via Wykop
- 9
@abc3: Proszę nie zaśmiecać tematu wiadomościami o zaśmiecaniu tematu. Tym razem skończy się na warnie.
Piszę poprawnie po polsku.
Piszę poprawnie po polsku.
Kurde ćwiczyłem sobie dzisiaj na siłowni na wolnym powietrze i niefortunnie zeskoczyłem z poręczy (są dość wąskie i wysokie, nie tylko do dipów ale do przechodzenia po nich i trzeba się skręcić, zeby dobrze wylądować) i tak jakby ręce zostały mi na poręczach a ja wylądowałem na ziemi (łopatki poszły do siebie) - w konsekwencji coś chrupnęło i teraz jak podnoszę głowę do góry (lub skręcę mocno w lewo lub prawo) to
@pepepanpatryk: Skoro mówisz, że coś chrupnęło to idź od razu do ortopedy albo jakiegoś fizjo i się dowiedz dokładnie co tam się stało. Nie lekceważ tego bo może się to od razu niewyleczone z czasem dużo pogorszyć
- 1
@Wezwoguleicstont uciekaj chamie na czarną.
Btw, wróciłem od fizjo, temat załatwiony. Nic się poważnego nie stało, ból ma się zmniejszać, lekko ćwiczyć obserwować i dobrze odpoczywać.
Btw, wróciłem od fizjo, temat załatwiony. Nic się poważnego nie stało, ból ma się zmniejszać, lekko ćwiczyć obserwować i dobrze odpoczywać.
Jakie proste ćwiczenia na co dzień robić aby zbyt nie angażowały, nie trzeba było do nich żadnych urządzeń i siłowni? Tak aby być w formie, nie tyć i ogólnie czuć się nie zastany? To co robię to bieganie(1h co 2, 3 dzień), podciąganie na drążku(2-3 serie po 15 o różnych porach dnia), ściskacz do rąk(kilkadziesiąt powtórzeń/rękę w jednej serii codziennie), pompki tak jak drążek.
Co o tym sądzicie? Co dobrze byłoby zmienić,
Co o tym sądzicie? Co dobrze byłoby zmienić,
@cotozazycie: 15 podciągnięć w jednej serii to super wynik jeśli robi się go w pełnym zakresie i dobrze technicznie.
Trenowałeś coś wcześniej, że taki fajny wynik wyciągasz?
Trenowałeś coś wcześniej, że taki fajny wynik wyciągasz?
@cotozazycie:
Takie podciąganie nie ma sensu. Rób pełny zakres
bez dużego wysiłku z czubkiem głowy do drążka, nie wyżej
Takie podciąganie nie ma sensu. Rób pełny zakres
- 0
#silownia jest sens kupić taki zestaw zeby zacząć siłownie w domu czy lepiej pojedynczo?
https://www.k-sport.com.pl/product-pol-324-Lawka-Stojaki-Do-Wyciskania-Skladana-regulowana-Zestaw-sztang-Obciazenia-95kg.html
https://www.k-sport.com.pl/product-pol-324-Lawka-Stojaki-Do-Wyciskania-Skladana-regulowana-Zestaw-sztang-Obciazenia-95kg.html
@MagicMVK: polecam gumy resistance bands taniej i też super. Od paru miesięcy ćwiczę na nich i jest moc
konto usunięte via Wykop
- 0
@MagicMVK: no ja mam praktycznie ten sam zestaw tylko z marbo sport. jeszcze se drążek dokup i możesz śmigać byczku
#sterydy #pokazforme #silownia #dieta #mirkokoksy
O co chodzi z tym całym SAM SULEK kto to właściwie jest i co jest takiego intrygującego ? Ze każdy o nim mówi na tiktoku multum tego
O co chodzi z tym całym SAM SULEK kto to właściwie jest i co jest takiego intrygującego ? Ze każdy o nim mówi na tiktoku multum tego
źródło: IMG_8259
Pobierz@i_took_a_pill_in_remiza o co tu chodzi?
@i_took_a_pill_in_remiza kolor skóry przypadkowy






























