bierzecie jakieś przedtreningówki? kupiłem se pare i szczerze to nic nie czuje, gdzie ta słynna pompa? gdzie to pobudzenie?

#silownia #mirkokoksy #suplementy

#heheszki #silownia #mirkokoksy

#calypso #silownia #trening #sport #fitnessboners #cwiczenia
Jeśli chodzi o siłownie to odradzam Calypso Zapisałem się na okres próbny przez internet nawet nie poszedłem bo zmiana planów a dostałem karnet roczny i wezwanie do zapłaty xd wtopa życia i 1200 zł w plecy bo nie można było zrezygnować. Ani razu nie byłem na siłowni bo to oszustwo czyste w biały dzieńPokaż całość

Mireczki, mam taki problem, otóż ćwiczę sobie amatorsko już niespełna 10 lat, miałem rok przerwy w Covidiusa a potem dalej ogień, czasem w z zależności od obowiązków mam tydzień przerwy. I tak przez te kilka dobrych lat, miałem wzloty i upadki, najpierw pierwszy rok ćwiczenia bez pojęcia, rozwalenie roatatora, potem douczenie się techniki, poprawki progressy i tak dalej. Nigdy nie miałem żadnego trenera ani nie stosuje diety (i nie zamierzam), w ciąguPokaż całość

Z------e z grupki telegrama #heheszki #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #doping #sterydy

Dziewuszka na #silownia robiła przysiady ze sztangą po 60 kg. Chłop by jeszcze tyle nie dał rady bo bambik, ale czuję się zmotywowany. #mirkokoksy #mikrokoksy

Tak powstają właśnie #spektakularnedupsko

Chciałbym sobie kupić gumy oporowe do ćwiczeń co o nich sądzicie można z nimi trochę przypakować ? Wcześniej robiłem tylko kalistenikę podciągania podchwytem nachwytem pompki i inne różne rzeczy. Znalazłem takie na allegro co o nich myślicie ?

https://allegro.pl/oferta/zestaw-5-gum-oporowych-do-cwiczen-wysoka-jakosc-11381387059?bi_s=ads&bi_m=productlisting:desktop:query&bi_c=ZTE4NDA1YTgtYTdkNy00ZmQ1LWJkYTUtODgwZTMyMzgxMzJiAA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=eb7b13c1-a855-486d-94fe-bbb3d5889f65
#silownia #trening #treningwdomu

Chce kupić obciążenie żeliwne do hantli, bo póki co ćwiczyłem na bitumicznych, czy zwracać uwagę na firmę? ponoć są to obciążenia bardzo wytrzymałe, więc brać najtańsze z odpowiednim otworem względem hantli ?

#silownia #mikrokoksy

#silownia Siema mam pytanie. Jestem początkującym na siłowni i podczas robienia ćwiczeń na klatę totalnie nie czuję, żeby coś pracowało. Trenuję już 2tyg. 3/4 treningi w tygodniu staram się robić. Po 1 treningu czułem klatkę na drugi dzień, ale to tylko lekkie zakwasy. Teraz jak już mi mineły to podczas wyciskania na klatę lub podczas rozpiętek nie czuję, żeby klata pracowała. Dodam tylko, że spinam łopatki. Co może być tegoPokaż całość

#silownia

Anon nastawisz mi łokieć? Na siłowni na wyciągu mi się przestawił.

#ai #grafika #silownia #heheszki

#silownia czym można zastąpić martwy ciąg ćwicząc w domowych warunkach? Niestety to ćwiczenie nie jest dla mnie z moimi wadami w odcinku lędźwiowym.

jeden brodacz na siłce przyuważył, że przeglądam wykop, pozdrawiam go z tego miejsca cieplutko
#mikrokoksy #silownia

Dzisiaj wypadałaby pierwsza rocznica mojej śmierci.
Wiem, dosyć strasznie to brzmi. Równo rok temu trafiłem do szpitala z rozległy #udar móźdźku i pnia mózgu.
W wieku 31 lat okazało się, że mam jakąś wadę fabryczną - tętnica która odpowiada za regulowanie ciśnienia w mózgu jest u mnie nie do końca wykształcona. Lepiej to przetłumaczę na język mechaniczny - zawór, który ma się otwierać w przypadku za dużego ciśnienia nie zadziałał i wybuchłoPokaż całość

CO CIĘ KU*WA BOLI?
5x5x230 kg

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Jak treningi uwielbiam tak jesc nienawidze.
Moglbym spokojnie jesc dwa male posilki albo jeden duzy dziennie.
Do 15stej moge spokojnie nic nie jesc bo wtedy sie lekko czuje i moge skupic na rzeczach ktore mam zrobic a jak jestem przejedzony to nic sie nie chce i czuje jak to trawie z dwie godziny minimum.

#silownia #sport #mirkokoksy #zalesie

#multisport #mikrokoksy #mirkokoksy #sport #zdrowie #silownia #fitness
sii wyłączyło multisporta i się zdziwiłem wczoraj na siłowni. teraz można brać u nich medicover sport