nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zna ktoś jakieś sprawdzone sposoby na spanie czy iść do lekarza zaczynać brać leki? Kilka lat temu mógłbym spać jak zabity przy włączonej kosiarce, a teraz wylapuję wszystkie najmniejsze dźwięki i drgania. Stopery, te zakładowe mało dają. Spię na brzuchu, nie umiem inaczej. Najgorzej z zasypianiem. #medycyna #pytaniedoeksperta #spanking #kiciochpyta #ladnypan #zdrowie #dietetyka #psychologia snu
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@DarthKenobi: jest taka metoda paradoksalnej intencji - zamiast próbować zasnąć trzeba się maksymalnie skupiać na tym żeby nie zasnąć. Mózg przestaje się fiksować na lęku przed kolejną bezsenną nocą, napięcie opada i się zasypia. Jestem w szoku ale na mnie działa. No i nie ma co się kłaść spać wcześniej po bezsennej nocy, lepiej położyć się zgodnie ze swoją stałą pora bardziej zmęczony niż turlać się kilka godzin w łóżku
  • Odpowiedz