nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

@DarthKenobi: jest taka metoda paradoksalnej intencji - zamiast próbować zasnąć trzeba się maksymalnie skupiać na tym żeby nie zasnąć. Mózg przestaje się fiksować na lęku przed kolejną bezsenną nocą, napięcie opada i się zasypia. Jestem w szoku ale na mnie działa. No i nie ma co się kłaść spać wcześniej po bezsennej nocy, lepiej położyć się zgodnie ze swoją stałą pora bardziej zmęczony niż turlać się kilka godzin w łóżku próbując