[klefonafide]

Ile tu może być %bf? Na zdjęciu nie widać, ale żyły już widać na całym brzuchu.

#mikrokoksy #pokazforme

[chilon]

@klefonafide: 8%

[elsajko]

@klefonafide: niżej chyba nie zamierzasz sschodzić?

[klefonafide]

8%

@chilon: nie myślałem, że już tak nisko

[pawcio_19]

@klefonafide: bardzo dobra forma, jakie gabaryty?

[klefonafide]

niżej chyba nie zamierzasz sschodzić?

@elsajko: samej masy to bym chętnie jeszcze zgubił z 3 kg jeżeli nie spowoduje to utraty mocy na rowerze i będę się dobrze czuł. Aktualnie ~71/178

[klefonafide]

bardzo dobra forma, jakie gabaryty?

@pawcio_19: dzięki (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ ~71/178/14,5

[elsajko]

@klefonafide: według mnie wtedy byś już gubił mięśnie jakbyś 3 kilo jeszcze zrzucał, mi by było szkoda

[klefonafide]

według mnie wtedy byś już gubił mięśnie jakbyś 3 kilo jeszcze zrzucał, mi by było szkoda

@elsajko: realnie sylwetka mnie aż tak nie interesuje, jak na razie jestem w stanie progresować z ciężarem i nie widzę spadku mocy na rowerze czy złego samopoczucia. Aktualnie zrobię przysiad trochę poniżej 2bw, a do końca listopada był plan na 2bw, ale jak zakładałem to, to wtedy ważyłem 75, masa spada, a siła rośnie.

[chilon]

@klefonafide: Pewnie jak zmierzysz fałdomierzem to będzie 8% maszyna/tanita może pokazać jeszcze mniej. Tłuszcz nie rozkłada się wszędzie równomiernie.

[klefonafide]

@chilon: wyniki z fałdomierza u mnie się nie sprawdzają, albo robię coś źle. Przy 75 kg wyliczało 3% XDDD z kolei waga Xiaomi aktualnie pokazuje 18,6 xD więc ufam tylko analizie składu ciała i oczom cumplów z forum ze śmiesznymi obrazkami

[chilon]

@klefonafide: I wszystko się zgadza, bo z nóg Ci jakoś szczególnie nie zeszło

[klefonafide]

@chilon: żyły mam tylko do połowy uda i separacja jest słaba

[dominges08]

@klefonafide: może spróbuj navy method i zoba co wyjdzie xDD
moim zdaniem mniej niż 10% na pewno jest tak 8 bym strzelał

[szamus1]

@klefonafide: zrób badanie dexa to się dowiesz ile masz, 100-150 zł kosztuje

[klefonafide]

może spróbuj navy method i zoba co wyjdzie xDD

@dominges08: różne wzory muszę popróbować, bo różne są xD

zrób badanie dexa to się dowiesz ile masz, 100-150 zł kosztuje

@szamus1: aż tak bardzo tego nie potrzebuję żeby gdzieś jechać