Dzien jedzenia kulturysty 120kg.
R-------y brzuch.
Kolonoskopia.
Gastroskopia.
Trening klaty.
Olej w lapach.
R-------y brzuch.
Kolonoskopia.
Gastroskopia.
Trening klaty.
Olej w lapach.
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
źródło: Dzień jedzenia.(2)
Pobierz
źródło: temp_file3028434638737433332
Pobierzpytanie do ankiety
- 1 48.3% (28)
- 2 1.7% (1)
- 3 5.2% (3)
- 4 6.9% (4)
- 5 3.4% (2)
- 6 8.6% (5)
- 7 5.2% (3)
- 8 8.6% (5)
- 9 5.2% (3)
- 10 6.9% (4)
A takie z redukcji fotki, które sam sobie zrobiłem, bo z sesji mniej mi się podobają (ale bylem na to gotowy, dlatego sam sobie też robiłem).
W dniu zdjęć 178-179 cm / 88-90 kg
37 lat / 10 lat stażu
Maksy na siłowni 302,5 kg przysiad, 172,5 kg łąwka z pauzą 295 kg ciąg klasykiem
Obecnie
W dniu zdjęć 178-179 cm / 88-90 kg
37 lat / 10 lat stażu
Maksy na siłowni 302,5 kg przysiad, 172,5 kg łąwka z pauzą 295 kg ciąg klasykiem
Obecnie
źródło: photo-output (1)
Pobierz
@Kasahara: Ehh te sterydy to nic nie dają, tylko 15kg mięśni i po 50kg do każdego boju ( ͡° ͜ʖ ͡°). Propsy, fajna sylwetka.
@Kasahara: tyle lat chodzę po tych siłowniach (odliczając przerwy to będzie już ze dwa ( ͡° ͜ʖ ͡°) i nadal nie mieści mi się w pale jak na przysiad można brać więcej niż w martwym xD
konto usunięte via iOS
@Vamyss o chłopie, jak grecki Bóg. Ile ćwiczysz?
@Vamyss: kiedy ostatnio coś jadłeś?
Naturalnie że nienaturalnie.
2 lata, ponad 10kg czystego mięsa nałożone.
Wiem że lubicie takie transformacje.
Biorę
2 lata, ponad 10kg czystego mięsa nałożone.
Wiem że lubicie takie transformacje.
Biorę
źródło: 4BFBD586-A81F-4ABF-AF4F-7D65E583D154
Pobierz
@Horrorystyczny_Demon_Pagona: no nieźle, bo ja to chuderlak i zawsze muszę być grzeczny do dużych panów
Zastanawialiscie sie kiedys jak wygladaja jedni z najlepszych naturali w polsce?
Taki Mlody Ninja jest super, ale wciaz to tylko maly natural.
#mikrokoksy
#silownia
#dieta
Taki Mlody Ninja jest super, ale wciaz to tylko maly natural.
#mikrokoksy
#silownia
#dieta
Zastanawialiscie sie kiedys jak wygladaja jedni z najlepszych naturali w polsce?
@Lewusx: Kiedyś wyglądali tak ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_kt3OftBUU0oGhTKXtd3tuPEQVhW4ppzM
Pobierz@FFFFUUUU: A tak na wszelki wypadek, specjalnie nagrałem film jakby taka myśl Cię męczyła.
Habitat «środowisko, w którym osobniki danego gatunku znajdują najdogodniejsze warunki do życia»
Jaskinia ogra i OGR 191cm / 157kg
#strongaf #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #heheszki #pokazforme
Jaskinia ogra i OGR 191cm / 157kg
#strongaf #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #heheszki #pokazforme
źródło: Ogr
Pobierz
Jazda z tym progressem. 113kg, 2/12 tygodni okresu masowego za mną.
#mikrokoksy
#silownia
#dieta
#pokazforme
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia
#dieta
#pokazforme
#mirkokoksy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Zgrywajac_twardziela może chodzi o to, że op robi to kilka razy w tygodniu, ale nie wiem
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #pokazforme
tydzień bez siłiwni, bez kreatyny i innych suplementów, zero trzymania michy, ale to były super urlop w Hiszpani, teraz z naładowanymi bateriami wracam do gry.
szczur 80kg
tydzień bez siłiwni, bez kreatyny i innych suplementów, zero trzymania michy, ale to były super urlop w Hiszpani, teraz z naładowanymi bateriami wracam do gry.
szczur 80kg
źródło: 1000006816
Pobierz
@prolol: no i gitara
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@niesmiertelna_dusza
Bo yerbe to pije, ale tego nigdy ni spróbowałem. Jak mówisz że dobre, to chyba wreszcie się skusze.
Bo yerbe to pije, ale tego nigdy ni spróbowałem. Jak mówisz że dobre, to chyba wreszcie się skusze.
konto usunięte via iOS
@Estelauf yerba nie jest słodka ;) najlepsza to taka od babci ze stoiska albo parę mieszanych egzotycznych mieszanek z różnych słoików ze wschodu. A jak to pachnie!
@Lewusx kiedyś miałeś lepszy brzuch
@Lewusx szczerze to tragedia, wyglądasz jakbyś miał doklejoną głowę do reszty ciała.
źródło: Zdjęcie z biblioteki
PobierzSiema, siema.
Mały trochę bardziej szczegółowy update co dalej.
Skończyłem okres redukcyjny zaczynając z średnią wagą na poziomie około 121kg, kończąc z średnią około 108kg.
Dlaczego bazuje na średnich? Bo był dzień lub dwa w których ważyłem i 125kg, a był taki w którym ważyłem 106,5kg.
Mały trochę bardziej szczegółowy update co dalej.
Skończyłem okres redukcyjny zaczynając z średnią wagą na poziomie około 121kg, kończąc z średnią około 108kg.
Dlaczego bazuje na średnich? Bo był dzień lub dwa w których ważyłem i 125kg, a był taki w którym ważyłem 106,5kg.
źródło: b5f63a5f-6a2a-4be4-9ea3-9edef50854c3
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Poemat: Ja raczej na wszystko dobrze reaguje, tutaj bardziej kwestia checi trzymania tej sylwetki troszke "suchszej", a w ostatnim okresie masowym idealnie sie to sprawdzilo.
@MamMalegoSiurka Spektrum dzialania Lki jest tak szerokie, ze warto ja stosowac caly rok, chociazby dla ukladu sercowo-naczyniowego.
Planuje 3-4 imprezy, ja nie z tych co truja sie dla 3min na scenie. :)
@MamMalegoSiurka Spektrum dzialania Lki jest tak szerokie, ze warto ja stosowac caly rok, chociazby dla ukladu sercowo-naczyniowego.
Planuje 3-4 imprezy, ja nie z tych co truja sie dla 3min na scenie. :)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wskakuj na pokład!
Pokażę Ci czym jest pasja i do czego mnie doprowadzi.
Pozdrawiam!
#
Pokażę Ci czym jest pasja i do czego mnie doprowadzi.
Pozdrawiam!
#
źródło: 6CA9A2FA-53ED-42C3-BF48-570604331165
Pobierz
@Lewusx wskakuję
@Lewusx: ale co to jest
@hallowedbythyname: Hahahha. W punkt!
Wczoraj konsultacje u trenera, dziś u kolegi z branży. Kolega jest zawodnikiem kategorii Classic Physique. (Inne pozowanie, przyjemniejsze dla oka sylwetki)
Różnica między nami jakby ktoś się zastanawiał, około 15-16kg wagi i 5-6cm wzrostu.
Aleks pomagał mi dziś ogarnąć pracę grzbietu, mam z tym największy problem, a przed debiutem w pro, muszę zrobić wszystko żeby coś tam zbudować.
Pozdro.
Różnica między nami jakby ktoś się zastanawiał, około 15-16kg wagi i 5-6cm wzrostu.
Aleks pomagał mi dziś ogarnąć pracę grzbietu, mam z tym największy problem, a przed debiutem w pro, muszę zrobić wszystko żeby coś tam zbudować.
Pozdro.
źródło: IMG_1218
Pobierz
źródło: 1000022124
Pobierz@Horrorystyczny_Demon_Pagona:
źródło: 608px-Two_hugging_cats
Pobierz