#pokazforme - strona 7

23.03.2025, 10:47:33

21

Po tygodniu deloadu po sprawdzeniu maksów - Click! czas na wejście na wyższy level i osiągnąć mityczny peak human performance w wieku 40 lat. Cieszy mnie, bo wiele problemów życiowych rozjechałem sigma move i się układa zajebiście, bo złapałem za mordę co było trzeba. W jakimś tam dołku ciągle trenowałem, nie odpuściłem i są tego profity, cierpliwy to i kamień ugotuje :). Cieszy mnie, ze na tej masie nie zalewam się specjalnie

Kasahara - Po tygodniu deloadu po sprawdzeniu maksów - Click! czas na wejście na wyżs... — **źródło:** 2025-03-23 11.12.29
Pobierz

S_M_I_T_H

23.03.2025, 11:21:29 via Wykop

4

Rozpoczynać trening nie około 8:00-8:15 a około 7:00-7:15.

@Kasahara: wystarczy wcześniej wstawać i więcej dźwigać. Trust me bro!

rzygom_kamieniami

23.03.2025, 13:44:56 via Wykop

0

@Kasahara: Widać, że ćwiczy Pan pływanie rekreacyjnie,
Pamiętam kiedyś zapisales ze lecisz sheiko goldem, powiesz mi jak sie w skrocie przelozylo to na wyniki silowe u Ciebie?
Ja dopiero koncze pierwsze PREP II i wchodze w comp period i jak narazie widze ze leci w miare git,
jakie cwiczenia miales jako dodatki do comp liftow?

Jazon

22.03.2025, 14:59:37

3

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia #pokazforme i #jazonworkout do czarnolistowania
Wczoraj wieczorem po pracy jeszcze skoczyłem sobie na szybko na plac do street workoutu, na skate parku obok zajebiste światło mają stwierdzam xd

Jazon

22.03.2025, 15:28:49 via Wykop

1

@smieszek321: zdecydowanie muszę jeszcze wykorzystać tego spota do nagrywek jakichś xd

smieszek321

22.03.2025, 17:31:42 via Wykop

0

@Jazon: nom ma potencjał

klefonafide

21.03.2025, 06:41:44

15

Ile tu może być tłuszczu?
Chudy szczur karzełek 178/77

#mikrokoksy #pokazforme

klefonafide - Ile tu może być tłuszczu?
Chudy szczur karzełek 178/77

#mikrokoksy #p... — **źródło:** 1000079662
Pobierz

chalwaklb

21.03.2025, 06:43:57 via Wykop

4

@klefonafide: ale bykol co robisz na nuszki hmm

Pan_Szeryf

21.03.2025, 07:34:38 via Wykop

12

@klefonafide: Dołóż jedną jednostkę pływania na basenie żeby dodać masy [OSTROŻNIE]

Lewusx

20.03.2025, 16:57:12

3

Jak dowalic 5,5kg w ciagu 48h?
Tak...

YT - Lewus IFBBPRO

#mikrokoksy

Lewusx

20.03.2025, 16:59:59 via Wykop

1

@Lewusx: https://youtu. be/ CepAYGUfvNk

aa-aa

19.03.2025, 12:16:19

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

aa-aa

20.03.2025, 04:15:50 via Android

0

(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง

b.....o

konto usunięte 20.03.2025, 08:02:06 via Android

0

@aa-aa

Lewusx

19.03.2025, 09:53:29

377

24 dni do debiutu w IFBB PRO. (federacja gdzie moze startowac w mojej kategorii okolo 15 polakow obecnie, bardzo prestizowa)

Kalorii jeszcze mniej, aktywnosci jeszcze wiecej, ale zaczyna sie robic konkretnie. :)

@Poemat walcze o te pozy bokiem i wychodzi co raz lepiej.

Lewusx - 24 dni do debiutu w IFBB PRO. (federacja gdzie moze startowac w mojej katego... — **źródło:** F3AC234C-861C-4E41-A8CD-F29CA727A315
Pobierz

DorodnyTucznik

19.03.2025, 09:54:50 via iOS

881

@Lewusx obrzydlistwo, ale plus za pasje

shitman6

19.03.2025, 10:05:50 via Wykop

356

@Lewusx: Gratulacje, mnóstwo pracy musiała kosztować taka forma. Osobiście popieram @DorodnyTucznik, że obrzydlistwo ale plus za pasję :)

Lewusx

17.03.2025, 10:04:23

113

Wchodzę w etap gdzie forma poprawia się już z dnia na dzień.

Na zdjęciach równe 4 tygodnie do startu.

Waga 114kg, wzrost 176cm, pasywny obecnie.

#

Lewusx - Wchodzę w etap gdzie forma poprawia się już z dnia na dzień.

Na zdjęciach ... — **źródło:** IMG_3633
Pobierz

deni28s

17.03.2025, 11:02:05 via Wykop

767

@Lewusx: fajnie widac lekki zarys miesni

tmp1

17.03.2025, 11:20:13 via Wykop

295

@Lewusx: ale to karykaturalnie wygląda

Jazon

13.03.2025, 21:06:09

8

#pokazforme #mikrokoksy #silownia #kalistenika #streetworkout
Average kalistenik na masie (nie no, żartuję- zacząłem redukcję niedawno xD)

Jazon - #pokazforme #mikrokoksy #silownia #kalistenika #streetworkout
Average kaliste... — **źródło:** IMG-20250313-220131-052
Pobierz

kuite22

13.03.2025, 22:55:35 via Wykop

3

@Jazon: ty redukujesz jak ja na redukcji tak nie wyglądam, ehh

Jazon

14.03.2025, 08:35:20 via Wykop

1

@MamMalegoSiurka: dodaj mnie też, raczej nic innego tu nie wrzucam co by było warte Twojej uwagi xd
@wcaleniepchamsiewmultikonto dzięki ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ a w sumie to całkiem kulturka o dziwo xd

Lewusx

12.03.2025, 15:57:21

8

Nowy materiał + konkursie dla was!

Do wygrania PURE MEAL 1,5kg, kleik ryżowy nowej
generacji. :)

Wystarczy skomentować materiał żeby wziąć udział w losowaniu.

Lewusx - Nowy materiał + konkursie dla was!

Do wygrania PURE MEAL 1,5kg, kleik ryżo... — **źródło:** IMG_3461
Pobierz

Kasahara

10.03.2025, 20:53:07

10

Ciemszkie życie! Ale przerosłem w końcu pralkę!

#mirekszukazony #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #pokazforme #heheszki #dieta

Kasahara - Ciemszkie życie! Ale przerosłem w końcu pralkę!

#mirekszukazony #mirkokok... — **źródło:** 2025-03-10 21.51.50
Pobierz

Saprofit

10.03.2025, 21:09:33 via Wykop

4

@Kasahara: może i nie jest gruby, ale nie jest też chudy. Taki średni... ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Boroova

10.03.2025, 21:59:27 via Wykop

5

@Kasahara: wygladasz jak gogus z warszawki...

Lewusx

10.03.2025, 19:06:41

29

Za 4 tygodnie i 5 dni debiut na scenie PRO.
Miejsce debiutu, Niemcy, Kolonia.

Zawody PRO to takie zawody, na których udział mogą wziąć tylko posiadacze karty IFBB PRO, jest nas w Polsce mało jeśli chodzi o kulturystykę, nie biorę pod uwagę Classic/Men's Physique bo to troszkę co innego.

Obecna waga 113-114kg.

Lewusx

10.03.2025, 20:24:27 via Wykop

14

@hubby_bubby_syn: Ty mnie mylisz z kimś, założyłem tu konto w 2020 roku i od samego początku pisałem otwarcie o dopingu, nawet z dawkami jakie używam. :)

PodniebnyMurzyn

10.03.2025, 20:51:16 via Wypiek

30

@hubby_bubby_syn chyba leków dzisiaj nie wziąłeś

j.....a

konto usunięte 02.03.2025, 11:19:02

3

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

j.....a

konto usunięte 02.03.2025, 11:23:15 via Wypiek

0

@t4f9oy55 dziękuję za plusika

a.....i

konto usunięte 02.03.2025, 11:23:54 via Wykop

0

@julia-kuterska: Piękna jesteś kicia

aa-aa

28.02.2025, 10:42:20

3

AJ ŁONĆ JU TO HIT MI AS HARD AS JU KEN

(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง

...

MADERFAKER JU HIT MI IN DI IRヽ( ͠°෴ °)ﾉ

#sport #zdrowie #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #medycyna #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #rozowepaski #logikarozowychpaskow #fightclub #

aa-aa - >AJ ŁONĆ JU TO HIT MI AS HARD AS JU KEN
(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
...
MADERFAKER JU HIT ... — **źródło:** temp_file4495202627744331848
Pobierz

ŁAJ IN DI IR

bikoz tak trafił 14.3% (1)
bikoz ear bardziej boli 85.7% (6)

Pracuje_zdalnie_chyba

28.02.2025, 10:42:45 via Wykop

0

@aa-aa: KIEDYŚ MIAŁEŚ LEPSZY BRZUCH

aa-aa

28.02.2025, 14:42:30 via Android

1

(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(╯°□°）╯︵ ┻━┻

krucjan

24.02.2025, 14:12:34

56

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Zgrywajac_twardziela

24.02.2025, 14:14:44 via Wykop

28

@krucjan:

Na razie jakieś +5kg ale brzuch coś tam ciągle widać.

Kiedyś miałeś lepszy brzuch #pdk

krucjan

24.02.2025, 17:26:12 via Android

20

@Rad-X ćwiczę niom

aa-aa

14.02.2025, 12:38:10

2

8-10% (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(╯°□°）╯︵ ┻━┻
#dieta #sport #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem #pokazforme #fitness #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #rozowepaski #logikarozowychpaskow #pytaniedorozowychpaskow #medycyna

aa-aa - 8-10% (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(╯°□°）╯︵ ┻━┻
#dieta #sport #zdrowie #odchud... — **źródło:** temp_file934175856647969091
Pobierz

widziała

jestem ZSZOKOWANA, ARCYDZIEŁO! 51.5% (17)
brzydki 48.5% (16)

T.....a

konto usunięte 14.02.2025, 14:45:59 via Wykop

0

@aa-aa: Wcześniej chyba nie miałeś widocznej żyły na bicku i barku

Grubazzzz

15.02.2025, 07:24:22 via Android

1

@aa-aa trenujesz coś, czy tylko te spacery?

mccozy

11.02.2025, 13:58:47

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Lewusx

10.02.2025, 18:48:46

279

Za 9 tygodniu debiut na scenie PRO.
Miejsce debiutu, Niemcy, Kolonia.

Zawody PRO to takie zawody, na których udział mogą wziąć tylko posiadacze karty IFBB PRO, jest nas w Polsce mało jeśli chodzi o kulturystykę, nie biorę pod uwagę Classic/Men's Physique bo to troszkę co innego.

Obecna waga 117kg.

Lewusx - Za 9 tygodniu debiut na scenie PRO.
Miejsce debiutu, Niemcy, Kolonia.

Zawo... — **źródło:** IMG_2913
Pobierz

LuCzadoreQ

10.02.2025, 18:52:40 via Android

137

@Lewusx trzymam kciuki :) reprezentant wykopu na pro scenie :d

Aaa12345

10.02.2025, 19:59:50 via Wykop

366

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

IntruderXXL

10.02.2025, 17:37:37

352

Trochę przesadziłem z tą formą, no ale cóż płakać nie będę lol #chwalesie

#chudnijzwykopem #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #pokazforme #dieta

IntruderXXL - Trochę przesadziłem z tą formą, no ale cóż płakać nie będę lol #chwales... — **źródło:** Łapa
Pobierz

Insuliniarz

10.02.2025, 17:54:30 via Wykop

344

@IntruderXXL: Mówię do ciebie spoza systemu, przerywamy symulację. Rozpruj poduszkę, znajdziesz w niej opakowanie Draży Korsarzy. Zjedz wszystkie. Zaśniesz. Obudzisz się 26.09.2018 i zaczniemy wszystko od nowa.

IntruderXXL

10.02.2025, 18:07:59 via Wykop

169

czym Ty jesteś ( ಠ_ಠ)

@wutt Piękną duszą.

aa-aa

06.02.2025, 19:29:19

0

Brad Pitt, Fight Club (╯°□°）╯︵ ┻━┻
#dieta #sport #zdrowie #medycyna #chudnijzwykopem #odchudzanie #pokazforme #niebieskiepaski #rozowepaski

aa-aa - Brad Pitt, Fight Club (╯°□°）╯︵ ┻━┻
#dieta #sport #zdrowie #medycyna #chudnijz... — **źródło:** temp_file119602961188833572
Pobierz