Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 4
Update na taki poziomie kończę swój keto mini cut. Taki % tkanki tłuszczowej jestem w stanie utrzymać cały rok, kolejne tygodnie by się wiązały albo z nabijaniem sztucznej dodatkowej aktywności albo głodem. Siły na tym poziomie tkanki też jestem w stanie rozwijać siłowo. Fajnie też że nie szły żadne spalacze i stymulanty, nawet bez kawy czy kofeiny. Więc teraz ogień i 300 kg w ciągu spróbujemy.

Teraz low carb i nadal bez
Kasahara - Update na taki poziomie kończę swój keto mini cut. Taki % tkanki tłuszczow...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 0
@MichalLoczek:

Aktualny plan - nigdy w życiu nie przekroczyć już 100 %, zbalansować tak życie i dietę, aby nie były moją obsesją i robić wszystko z głową. Cieszyć z tego jak idzie nawet jak nie idzie i nie forsować organizmu za każdą cenę.
  • Odpowiedz
Pan_Szeryf
  • 6
Ehhh taka sylwetka by wystarczyła... dad bod bo lubi pojeść, widać że coś tam dźwiga jakiś basen 2x w tygodniu, trochę klata do poprawy, gyno do usunięcia i morda jakby była mniej opuchnięta ale co poradzić jak się skupia głównie na sile

#mikrokoksy #silownia #pokazforme
Pan_Szeryf - Ehhh taka sylwetka by wystarczyła... dad bod bo lubi pojeść, widać że co...

źródło: chlop

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
saggitarius_a
  • 17
Zrzut ze 127kg kiedy czułem się już jak inwalida zakładając skarpetki, tłuszcz był głównie umiejscowione w brzuchu. Teraz forma jak na zdjęciu. Obecnie 35 lat, 187 cm, 99kg.

Micha + siłka i poszło w kilka miesięcy.

Zostało jeszcze trochę tłuszczu na brzuchu ale jak leżę na płasko to już nie odstaje. Jakość życia nieporównywalnie lepsza, polecam każdemu

Cel:
saggitarius_a - Zrzut ze 127kg kiedy czułem się już jak inwalida zakładając skarpetki...

źródło: Bez tytułu

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Murkly
  • 2
@michal1msiekk: Musisz być mega wrażliwy na środki, wleci kiedyś pełen stack ( ͡° ͜ʖ ͡°) ?

Mi zostało jeszcze 5 lat do 40, ale założyłem sobie że tak długo jak czuje się dobrze to będę unikał igieł.
  • Odpowiedz
Lukardio
  • 6
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 14
Taki szybki raport. 11-12 tygodni od przejścia na TRT.

- Dieta keto bez liczenia kcal
- 15-30 min cardio dziennie, 1-2 razy w tygodniu dodatkowo biegam po dworze
- Siła trochę spadła z racji spadku masy ciała z 102 do 93,5-94,5 kg obecnie. W ciągu to w sumie nawet rekordy, ale ławka i przysiad gorzej
- Samopoczucie top
Kasahara - Taki szybki raport. 11-12 tygodni od przejścia na TRT. - Dieta keto bez ...
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 4
@karol-zaglebie:

Na pewno w 2025 nie wracam. Podoba mi się i akceptuje to co jest teraz. Ale nie jestem gościem co rzuca na wiatr słowo "nigdy" czy "zawsze". Po nowym roku pomyślę czy np. chce wystartować w 2026 czy również go odpuścić i kontynuować tylko TRT.
  • Odpowiedz
Lukardio
  • 46
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi