@Elijahu Uważaj bo jeszcze wyjdziesz na ludzi

Dajesz @AnonimoweLwiatko, dobry koń i po błocie pójdzie!

Pokaż spoiler

@AnonimoweLwiatko: patrzę że poprzedni tydzień zniszczył nas wszystkich (chyba) . Ale to bez znaczenia, ważne jest widzieć horyzont nawet jeśli po drodze są jakieś górki i dolinki.
Do roboty Mireczko! Walka z bebzonem trwa! (づ•﹏•)づ

@AnonimoweLwiatko dlatego tłumacze wykopkom żeby sie nie bali jojo tylko wchodzili na agresywne redukcje. Dla organizmu redukcja to zawsze jest stres, organizm myśli że skoro nie jemy = brakuje nam jedzenia = możemy umrzeć. Bo tak było w czasach jasnikowych. Nie jadłeś to znaczy, że jest zagrożęnie wiec fizjologicznie organizm sie stresuje. Pomyśl co sie musi dziać z hormonami itd. Nasza świadomość nie rządzi podświadomością i gadzim mózgmiem w 100%

ImPokaż całość

@ojednopiwozadaleko: nie rób głodówek, bo to jest najgorsze, co może być.

Odchudzanie to maraton, a nie sprint.

Pokaż spoiler

nie rób głodówek, bo to jest najgorsze, co może być.

@G06DbT: @ojednopiwozadaleko: można robić głodówki, jak najbardziej, mogą być korzystne. Tylko trzeba wiedzieć co się robi i jakoś się do tego przygotować. Na początek zacząć jeść normalne, zdrowe jedzenie, bo jak głodówka ma się skończyć ładowaniem w siebie pączków i lodów, to rzeczywiście lepiej jej nie robić.
Najpierw zacząć jeść zdrowo z małym deficytem lub nawet i zPokaż całość

@thorgoth: No gruba baba to dużo rzadszy widok niż gruby facet. Ale chłop z domu pewnie nie wychodzi, więc...

@Tja88: włączaj im tą piosenkę, może coś w ich mózgach zaskoczy
https://www.youtube.com/watch?v=dVPkdOzmzCY

@ZawzietyRobaczek: Głównym efektem, a nawet jedynym tego suplementu jest utrata 200-250zł. Nie wiem kto Ci nagadał że wydarzy się coś oprócz tego.

wcinałem thermo speed extreme po 5 tabsów 2x dziennie - zero efektów, kupiłem bo na aledrogo w ocenach pisali że po jednej tabsie chodzą po ścianach (￣෴￣)

@ojednopiwozadaleko: chłopie w 2 dni 3 kilo?
Ty się porostu dobrze opróżniłeś( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jak ci nie wyjdzie z tą głodówką to spróbuj na keto. Po kilku dniach nie ma głodu. Też miałem ponad setkę na wadze.
Z głodówki dobrze wchodzić na keto, bo nie ma keto grypy.

@Pshemeck to już bym wolał być gruby xD

@Kodzirasso może nie bierz tak każdego komentarza na wykopie do siebie

@razdwatrzy55: a z czego ty chcesz schudnac? Masz w porzdku wage

@razdwatrzy55: Schudłem z 84 na około 77, BMI z kalkulatora wychodzi 28, ale miałem trochę mięśnia bo na siłownię chodzę już jakiś czas, słodycze jem rzadko na urodzinach albo weselu więc akurat w czasie redukcji nie jadłem wcale bo nie było okazji a sam nie kupuję, podobnie fastfoody.

@ojednopiwozadaleko: picie samej wody w takie upały to nieodpowiedzialność. Możesz mieć duże problemy z powodu braku soli i minerałów. Wyplukujesz sole, magnez, potas, i w każdej chwili może być problem kardiologiczny.

@Serpentens:
Tu jest prosta zależność:

Niski bf:
W koszulce nie widać że ćwiczysz, bez koszulkiPokaż całość

@Wojskowy_Brykiet żona nie widzi jeszcze różnicy, ale zobaczy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■). Mama zauważyła w weekend, więc jest pozytyw :D

@Wojskowy_Brykiet co nie wołasz? :D

Najlepsze jest jak spotkasz kogoś, kogo dawno nie widziałeś i ten ktoś się nie może nadziwić, polecam

@Kasahara: borsuczy szok

@mirko_anonim: może ruch na rowerze angażuje trochę inne mięśnie / więzadła niż bieganie i się wyrobiły pod kątem roweru. A ci którzy zaczynają bieganie od zera i nie jeździli na rowerze też za często, mają je w stanie neutralnym.

@mirko_anonim jak prawie w ogóle w życiu nie biegałeś to tak będzie. Spróbuj się zrolować.
Następnym razem pokuta powinna być mniejsza ( ͡º ͜ʖ͡º)

@AnonimoweLwiatko: ciekawiło mnie właśnie jak to smakuje

@AnonimoweLwiatko: ok, to się wstrzymuje. Niby smacznie wygląda a niedobre. Można się nadziać tak na takie ujowstwo. Kiedyś takie ładne kabanosy gdzieś widziałem, smacznie wyglądały kupiłem i wywaliłem po jednym gryzie. Psu bym bał się tego dać

@AnonimoweLwiatko: pięknie drogi Panie! Maz bociana w nagrodę. Tuż obok mego domu ma gniazdo, na szczęście obok, nad furtka sąsiada, bo sra niemiłosiernie i furtka się nie nadaje do użycia od kwietnia do końca października zanim białe guano nie zejdzie pod wpływem deszczu, ale to już zupełnie inna para trampek.
Walczę z Wami #igrzyskabebzonow i wszystkim powodzenia życzę. Moje wyniki? Schudłem -2 kg :/ a to wszystko przezPokaż całość

@AnonimoweLwiatko: zamierzam moczyć tyłek w gejzerze Gejzer, spacerować po czarnych plażach, karmić fiordy z ręki. A jak forma nie zechce wrócić to spróbuję okładać się lawą, chociaż to może nie być dobry pomysł :)

ruszając się, uprawiając sport, schudłem prawie 7kg.

@krzysio2138: niesamowite.

A może po prostu dostarczałeś mniej kalorii niż spalałeś? Wiesz, że można chudnąć nic nie robiąc? Wystarczy żreć mniej.

Warto było się przemęczyć te kilka miesięcy

@krzysio2138: Nie, nie warto