dobra byki,
sprawa jest prosta, jestem grubym człowiekiem i trzeba coś z tym zrobić
więc będę wrzucać posty o moich postępach, będzie to dodatkowa motywacja
jeśli ktoś tez jest w tej samej sytuacji i ciężko jest mu się zabrać do pracy nad sobą, z chęcią możemy popisać i dać sobie trochę wsparcia i motywacji- w kupie zawsze raźniej :)
więc tak:
czerwiec- waga 124Pokaż całość

ostatni wpis z serii #igrzyskabebzonow czesc 2
#odchudzanie #chudnijzwykopem

lacznie zgubilismy 69,3kh w tym pierwsze 3 miejsaca zgubily razem 23,3kg
niestety igrzyska odbyly sie w trakcie waacji co strasznie utrudnilo chudniecie jak i ogolnie branie udzialu w nich, wiec 7 osob odpadlo w trakcie niestety (powinno 8 ale zaakceptowalem ostatni pomiar)
sam na swoim przykladzie moge napisac ze urlop to odchudzeniowy koszmar - pod koniec lipca wazylem 90,5, bylemPokaż całość

Siema.
Moja sytuacja jest następująca:
Kwiecień 2023 - zacząłem przygodę z redukcją . Zacząłem liczyć kalorie, robić jakieś cardio najpierw basen teraz bieganie. Do chwili obecnej zszedłem ze 121 do 92kg.
Jakieś 4 - 5 miesięcy temu zacząłem robić też pompki i podciąganie 2-3 razy w tygodniu.
Nadal liczę kalorie - jem między 2000 a 2200/dobę
Masa spada teraz bardzo wolno - około 1kg/tydzień.Pokaż całość

#odchudzanie #dieta https://www.pudelek.pl/siostra-wielkiej-wagi-swietuje-zrzucenie-lacznie-226-kilogramow-tak-dzis-wyglada-7063174306950080a

Ona dała radę to Wy też dacie

Co mogę zrobić by zrzucić trochę z brzucha? Jestem generalnie szczupły 178cm/66,7kg ale w tym jednym miejscu mi się odłożyło i chciałbym to zredukować. Sama dieta wystarczy? #odchudzanie

#mikrokoksy #mirkokoksy #odchudzanie Po jakiej dawce czujecie dzialanie Clenbuterolu? kolega bierze 40mg od tygodnia na czczo i nic nie czuje..wczesniej przez tydzien 20mg

Nie rozumiem po co ludzie przechodzą na Diety, jakieś ucinanie kalorii, głodzenie się. Skoro ten okres jest mało przyjemny to wiadomo że dużo grubasów się po drodze wykruszy i znowu przytyje.

Sam jestem wysportowany i z atletyczna sylwetką ale to nie decyzja tylko styl życia.
I najgorszym koszmarem było by dla mnie przechodzić głodówki, albo inne chore diety.

Zamiast tego robię co roku urlop na 1-2 miesiące, bardzo intensywny w środku zimy, lecę do ciepłychPokaż całość

Po lewej 2023 sierpień po prawej dziś.

#pokazforme #odchudzanie #chwalesie

Nie rozumiem czasem trochę tego odchudzania. Ostatnie dni -300g, -200g, a dzisiaj +600g, mimo deficytu 300 kcal i liczenia kalorii. Nic dziwnego, że wagę trzymam, bo zatacza koło, tak jest nie od dziś. Wiem, żeby wyciągać średnią z tygodnia wag, ważąc się każdego dnia, ale jak można jechać na pustym baku i fakt, że waga poszła do góry, jedząc mniej, niż się potrzebujez. Też o tyle

#mikrokoksy #odchudzaniePokaż całość

Nic to, trza kończyć kawę, wziąć #ozempic z lodówki i zacząć #odchudzanie

Taka sytuacja. Bylem kiedyś spasioną świnią 184/106. Własną ciężką pracą, bez słuchania internetowych "trenerów" zszedłem najniżej do 79. Około 82kg mi się kilka lat utrzymywało bez siłowni, biegania. Trochę mocno mi poszło po ramionach ale wolałem to niż bycie ulanym.
Dzisiaj wbiło 88,7 i nawet nie wiem jak opisać co czuję. To nie jojo. Bardzo powolutku rosło od 8-9 lat. Ale w tym roku to była eksplozja. Sama waga tego nie oddaje alePokaż całość

2 miesiące bez wchodzenia na wagę i z 97 zrobiło się 102, co w sumie trochę mnie dziwi bo robię regularnie 10-15 km spaceru. No ale nic, trzeba się trochę ogarnąć. Cel to na spokojnie do końca roku 90 kg. Trzymajcie kciuki ᕦ(òóˇ)ᕤ
#odchudzanie #chudnijzwykopem #zalesie

moja #krzywaspasienia wygląda aktualnie tak. Szykuję atak na 80kg. Nie jest lekko ze względu na spadki motywacji i problemy osobiste ale nie poddaję się.

Pokaż spoiler

Zaczynałem z poziomu 100kg/174cm wzrostu
#odchudzanie #igrzyskabebzonow #plywanie #dieta

#odchudzanie #mikrokoksy #mirkokoksy #jedzenie #redukcja #heheszki #humorobrazkowy #memy #dieta

Chciałbym kupić jakaś bieznie do 2000 zł. Żeby miała małe rozmiary jak się złoży.
Zipro pacto? Polecicie jakiś konkretny model ?
#odchudzanie #bieznia

Obiad

488 kcal

Makro:

40Pokaż całość

#odchudzanie 108.8 kg ehhh, najgorzej było jak było 125 kg mój max teraz trochę z górki, zadowole się nawet 95 kg byle to 14 kg jeszcze zeszlo ze mnie (182 cm wzrostu)

#psy #heheszki #humorobrazkowy #odchudzanie