Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Bardzo_Suabe_Rymy
  • 6
#wychodzimyzprzegrywu #chwalesie #odchudzanie

Przez lata ważyłem około 75-78 kg i czułem, że to za dużo.
W ubiegłym roku przekroczyłem 80 kg i postanowiłem coś z tym zrobić.
Biegałem wcześniej, ale zacząłem biegać w miarę bardziej regularnie. Mimo to waga nie spadała, a nawet rosła.
Do biegania dołożyłem liczenie kalorii, zacząłem 12 maja i postanowiłem sprawdzić efekt za rok, a celem stało się około 70 kg, czyli prehistoryczna waga z
BardzoSuabeRymy - #wychodzimyzprzegrywu #chwalesie #odchudzanie Przez lata ważyłem ...

źródło: 1000005500

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bardzo_Suabe_Rymy
  • 2
@golomb13: Dzięki! Z tych słodyczy to u mnie było raczej schodzenie na zamienniki. Baton musli zamiast batona Mars, czekolada gorzka z orzechami zamiast mlecznej, ciastka fit zamiast Hitów, itd. Najważniejsze jednak to zjeść pasek czy dwa czekolady, a nie całą na raz. Szczególnie w dzień biegania słodkości sobie nie odmawiam, byleby w limicie.
  • Odpowiedz
gorzki99
gorzki99
  • 0
@aa-aa: A ja sie dziwie skad ja od zawsze mam "uczulenie na zimno" (tak ja to nazywam :P)
Znajomi w krotkim rekawku a ja w bluzie. Oni w bluzie to ja w kurtce :P

Na termach kazdy basen dla mnie za zimny a dla nich za cieply :P A przepraszam raz trafilem zarabisty. Byla tabliczka z przekreslonym sercem i napis "max 15 min". Dla nich za cieplo i se poszli.
  • Odpowiedz
kuncfot
  • 21
Ja na minimalnej dawce mieszcze sie w moim deficycie 1900 kcal dziennie a i moglbym pewnie 1500 jesc ale nie chce sie z


@mirko_anonim: OZEMPIK nie jest obojętny dla zdrowia a mało tego, Ty bierzesz jakiś proszek z chin bez atestu xD
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
HoroLive
  • 0
Czy ten chat GPT kłamie?

Obliczył mi, że przy chodzeniu 10k kroków dziennie, ok 200-300 kcal, aby chudnąć 0.4kg tygodniowo muszę dostarczać 1800 kcal (razem już z tym że robię te 10k) kroków.

Za to inne kalkulatory mówią inaczej.

Mam 163cm wzrostu i ważę 71. Chce schudnąć do ok 65. Czy jest jakiś kalkulator gdzie uwzględni mi wszystko żebym chudł np 0.6kg tygodniow, a ja sobie dodam już sam aktywność? #odchudzanie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SpiegelZunge
  • 3
Czy ten chat GPT kłamie?


@HoroLive: ChatGPT nie mysli, a wiec nie moze tez celowo kłamać. On nie rozumie co do niego piszesz tylko statystycznie dobiera slowa do tego co pasuje jako odpowiedz - oczywiscie w duzym uproszczeniu.
Kazda stuczna inteligencja ma tzw. halucynacje, czyli wypisuje cos co jest nieprawdą, ale brzmi realnie, bo tak algorytm dobral slowa na podstawie wyuczonych tresci.
  • Odpowiedz
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 32
#igrzyskabebzonow v5 tydzien 2 zakonczony
ten tydzien byl dowodem na to ze grubasy sa z-----e umowlowo
majowka i musieli sie nawpieprzac jak swiniaki, chrum chrum, kwik kwik, zrec zrec do upadlego bo przeciez jak sie nie nazre kielby po 2 zl za kg w promocji czy innej karkowki to zdechnie z glodu bo 4000 kcal mu nie wystarczy a jak do tego nie napije sie piwa +12 gratis z biedronki to w
wykopowybrukselek - #igrzyskabebzonow v5 tydzien 2 zakonczony ten tydzien byl dowodem...

źródło: my dissapointment

Pobierz
  • 33
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Magiel-19
  • 22
@cyconiusz: Oj, nie zesraj się z wrażliwości. Styl wypowiedzi jest niepowtarzalny i jest to element folkloru tego wyzwania, a generalnie grubasy są dla siebie grupą wsparcia i to jest fakt.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Witam lecz o drogę was nie pytam

aa-aa:Wyjaśnij mi jak najbardziej dokładnie w jaki sposób sterydy pomagają redukować tkankę tłuszczową i w jaki sposób pomagają utrzymywać ewentualnie wypracowaną formę lub jeśli to nie jest prawda to wyjaśnij dlaczego

Sterydy anaboliczno-androgenne (SAA), choć są najczęściej kojarzone ze zwiększaniem masy mięśniowej, również znacząco wpływają na redukcję tkanki tłuszczowej oraz utrzymanie wypracowanej formy. Poniżej przedstawiam bardzo dokładne wyjaśnienie mechanizmów, przez które to się dzieje:

---

pytanie

  • elementarnie oczywiste oczywistości 25.0% (1)
  • to nieprawda 75.0% (3)

Oddanych głosów: 4

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
HoroLive
  • 4
12/x

Następny wpis w walce z nadwagą. Powoli te kilogramy lecą, ogólnie jestem zadowolony.

Zacząłem 27.01.2025 z wagą 83kg

Aktualna
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MetalowyBieg
  • 0
2 tyg nie przekraczałem 1800-1900kcal dziennie, jedynie to sobie przdwczoraj pozwoliłem na kilka piw i tylko tyle, bez żadnego innego podjadania do nich ani nic więc jakieś dodatkowe 1000kcal czy to mogło wyzerować mój cały deficyt? Bo dzisiaj sie ważyłem i nic nie drgneło
Wg kalkulatorów moje zero kaloryczne jest na poziomie 2700-2900kcal
#dieta #dietetyka #odchudzanie #chudnijzwykopem #mirkokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 15
#igrzyskabebzonow taki wpis pod koniec 2 tygodnia

prowadze juz to ponad rok, 4 edycja, rozroslo sie i jest nas ponad 70 osob
i powiem wam ze dziwne to jest, w sensie nie znam zadnej z tych osob w realu ale spora grupe, te aktywna na discordzie kojarze juz bardzo mocno, tak jakbym mial dodatkowych, lekko patologicznych znajomych/kumpli

oczywiscie wiekszosc sobie po prosru chudnie lub grubnie, ale jednak sporo jest i rozmow i detali
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi