Wszystko

Najnowsze

Archiwum

johann-meier
  • 0
Czy pijecie mleko 3.2% na diecie odchudzającej? #dieta #odchudzanie #mleko

Czy pijecie mleko 3.2% na diecie odchudzającej?

  • TAK - powyżej litra dziennie 20.3% (12)
  • TAK - 0.5-1l na dzień 8.5% (5)
  • TAK - do 0.5 l na dzień 27.1% (16)
  • NIE 44.1% (26)

Oddanych głosów: 59

  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hdeck
hdeck
via Android
  • 3
@buchajacy_rog przecież Ci powiedziałem, że pogodziłem się z porażką i teraz skupiam się na tym, żebyś cierpiał ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • Odpowiedz
Joloxx9
  • 2
@hdeck jakich argumentów? Głodzenie się to nie jest zdrowe podejście. Chcesz szybko zrzucić spoko, ale bez wyrobienia sobie nawyków organizm upomni się o swoje prędzej czy później, siadzie Ci to na psychikę i tyle. To samo mogę powiedzieć Tobie, z autopsji wiem jak taka dieta glodowkowa jest zła ale Ty nie przyjmujesz argumentów ¯_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
Cechini_Mistrz
  • 0
Z czego tłuszcz schodzi najpierw? Morda spuchnięta nadal, tylko trochę tłuszczu zeszło. 4pak mi widać, a ostatnia fałda nadal prawie taka sama jak była. Najbardziej czuję, że mi zeszło po biodrach i udach. #odchudzanie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
atol
atol
  • 1
@Cechini_Mistrz: a, masz, zobacz sobie, efekty pierwszej desmalcyfikacji kilka miesięcy temu (na zdjęciu ok 10kg różnicy z czego 3/4 chyba w plecach i bebzonie bo był k---a gigantyczny ( ͡° ͜ʖ ͡°)), 1 etap, potem nie zeszło tak dużo z góry, z twarzy spada bardzo niewiele nawet mimo 18kg różnicy od kiedy zacząłem, ale wciąż mam 22%~~ body fatu, więc do szczupłej twarzy brakuje jeszcze -10%
atol - @Cechini_Mistrz: a, masz, zobacz sobie, efekty pierwszej desmalcyfikacji kilka...

źródło: Screenshot_1

Pobierz
  • Odpowiedz
rtone
  • 5
@let_it_be: pół żartem pół serio myślę że otyli się bardziej boją śliskich chodników (środek ciężkości i sprawność ciałą), trudniej im się ubrać, dobrać kurtkę, szybko się pocą itp i coś w tym może być, że zimą więcej siedzą w domu, a chętniej wychodzą ludzie z wagą w normie i sprawni.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 2
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Co was motywuje do schudnięcia czy utrzymywania wagi/sylwetki?

Ja niestety nie umiem za długo utrzymać postanowień.
Potrafię i miesiąc jeść zdrowo, ćwiczyć i się z tego cieszyć.
Przed świętami zeszłam 5 kg w dół, czułam się atrakcyjniejsza dla siebie i partnera. Cieszyłam się, że mam kontrolę nad tym co jem, ciało się zmieniło przez ćwiczenia. Nawet wyjelam ciuchy, w które się nie mieściłam przed. :)
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kamillosbombos
  • 1
@mirko_anonim to może być zajadanie emocji i sprawa psychiki. Tymbardziej, że dopowiadam sobie historie, bo masz chłopa co cię pasie i nie rozumie słowa “nie” i cię tym tak naprawdę krzywdzi. Nie powinien tego robić, a ty się na to zgadzasz, to coś tu chyba nie gra. Szukasz winy w rodzinie, a przecież sernik na urodzinkach cię nie napompuje, jeśli prowadziłabyś zrównoważony tryb życia. Sporo takich szczegółów wskazujących, że to nie
  • Odpowiedz
MateuszekPelenBrzuszek
  • 7
#dieta #odchudzanie

Zakupiłem sobie miesiące temu wagę Xiaomi, by się sprawdzić, minęło trochę czasu, przytyło się do rekordowych wyników...
142 kilogramy, przy 186 centymetrów wzrostu, lat 37. No tyle jeszcze nie było, pamiętam ciągle pierwszą próbę przy 115 kilogramach, udało się do 86, ale to było grubo ponad 10 lat temu a nawet prawie 15 ;)
Obecnie waga pokazuje też 42% tkanki tłuszczowej. Obecnie drugi tydzień odkurzone ketle, na razie 10kg
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 5
@MateuszekPelenBrzuszek: Trzymam kciuki, ale może odpuść już ten IF i spróbuj standardowych metod. Deficyt kaloryczny, ruch, jedzenie produktów które lubisz, manipulowanie objętością jedzenia tak żeby nie chodzić głodnym. Za rok życzę Ci nawet i 90kg kolego, tylko bez słuchania bajek o jakimś odstawianiu chleba albo że na keto to będziesz mógł jeść bez limitu. :D
  • Odpowiedz
lignocainum
  • 195
#dieta #odchudzanie #rozowepaski #silownia
Jeżeli chodzi o postępy. To mam spadek z 110 kg do 88 kg/ 170 cm. Zaczęłam od połowy marca zeszłego roku. Nie jest to może jakiś wspaniały wynik w przeliczeniu na te wszystkie miesiące, ale i tak jestem lepszą wersją siebie. Jestem bardzo zadowolona z tego jak wygląda moje ciało, w sumie dzięki temu że wolno chudłam, skóra wygląda naprawdę
  • 41
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nice_To_Fit_You
  • 4
#promocja z okazji Blue Monday! Aź -18% na #dietapudelkowa od NTFY ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Tym razem mamy dla Was naprawdę konkretny kod rabatowy. Jeśli do tej pory się wahaliście, to naprawdę dobry moment na zakup naszej diety w dobrej cenie.

Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP18 (wykop18, Wykop18), a cena Waszej diety
NiceToFit_You - #promocja z okazji Blue Monday! Aź -18% na #dietapudelkowa od NTFY ( ...

źródło: scr

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
1. Czy da się schudnąć z brzucha jednocześnie nie tracąc masy mięsniowej lub nawet nabierać jej więcej?
2. Jak skutecznie schudnąć z brzucha?

Zrobiłem sobie zdjęcia z perspektywy drugiej osoby i wyglądam jak skinnyfat. Na pierwszy rzut oka widać że "coś tam ćwiczył" po rękach, klatce ale dół brzucha mam zatłuszczony. Chciałbym schudnąć z tego tłuszczu nie robiąc z siebie szczypiora chudzielca ale dodatkowo chciałem na poważnie zapisać się na
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Naqrviam
  • 11
@mirko_anonim: kompleksowe zrzucanie tłuszczu z wybranych partii mięśni jest niestety niemożliwe. Jeśli chcesz chudnąć, ale nie tracić masy mięśniowej to musisz jeść wystarczająco białka
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 5
@mirko_anonim: Da się w 3 sytuacjach.
1. Jesteś początkujący i masz fajny gen.
2. Wracasz do treningów po dłuższej przerwie i odbudowujesz to co miałeś.
3. Odpalasz b---ę.
  • Odpowiedz
czlowiekbutelka
  • 3
Spotkałem się wczoraj z kolegą który od września jest na #keto. Ok, wyniki ma bo schudł 15 kg przy minimalnej aktywności fizycznej (ciekawe kiedy jojo) ale jest to chyba najbardziej antyspołeczna dieta jaka istnieje, dla ludzi którzy nie mają znajomych i żyją w piwnicy. Jedyny element jaki mi się podoba w tej diecie to śniadania, które sam stosuje bo sycą na pół dnia. A cała reszta to jakaś fanaberia,
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gundis24
  • 5
@czlowiekbutelka: dieta keto nie zabrania jedzenia większej ilości węgli raz na jakiś czas, więc tekst o wyjściu do restauracji jest nietrafiony. Po drugie, będąc już dobrze zaadaptowanym można jeść 70 a nawet 100g węgli i się nie wypada, a jak się nawet wypadnie z ketozy to po paru godzinach się wraca. Niestety poprzez to że dieta stała się ostatnio popularna to wielu szurów zaczęło głosić jakieś głupie teorie o tej
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 2
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Kurde nie wiem jak ogarnąć swoją psychikę żeby nareszcie być zdrowym sam dla siebie. Całe życie zmagam się z otyłością. Nawet ostatnio sprawdziłem i w przedziale 14 - 26 lat zrzuciłem na spokojnie ponad 100 kg masy ciała.
Moje życie wygląda tak:
1. Zaczynam jeść zdrowo
2. Zaczynam liczyć kalorie
3. Wchodzi siłka
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi