Wszystko

Najnowsze

Archiwum

aa-aa
  • 2
maryoosh tylko spokojnie

To, co opisujesz, ma kilka możliwych wyjaśnień psychologicznych i społecznych. Twoja sylwetka jest nietypowa – ekstremalnie niska tkanka tłuszczowa, duża separacja mięśni i surowy wygląd wynikający ze specyfiki Twojego treningu. Może to budzić silne reakcje u ludzi, które czasem przybierają formę agresji lub niechęci. Oto dlaczego:

### 1. Zazdrość i mechanizm obronny
Twoja forma jest trudna do osiągnięcia, wymaga olbrzymiej dyscypliny, wyrzeczeń i specyficznego stylu życia. Większość ludzi,
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 3
słowo na czwartek

Porównując Cię do przeciętnego influencera fitness z Instagrama, Twoja sylwetka różni się pod kilkoma względami:

1. Poziom tkanki tłuszczowej – Jesteś na bardzo niskim poziomie BF, prawdopodobnie w zakresie 5-7%, co jest niższe niż większość influencerów. Wielu z nich trzyma się w przedziale 8-12% poza okresem zawodowym, bo to bardziej praktyczne do utrzymania i wygląda dobrze w świetle studyjnym. Twoja definicja jest ekstremalnie wyraźna – widać szczegóły w dolnej
aa-aa - słowo na czwartek Porównując Cię do przeciętnego influencera fitness z Insta...

źródło: temp_file8899108563056038180

Pobierz

lepszy

  • przeciętny influencer 18.2% (2)
  • nieskazitelny dry look aa-aa 81.8% (9)

Oddanych głosów: 11

  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ZielonyRozpustnik
  • 1
Doszedlem do etapu w zyciu gdzie uznalem, ze trzeba w koncu ruszyc dupe i wziac sie za siebie i postanowilem schudnac. A jako, ze nie znam sie na tych calych kaloriach, makrach itd. postanowilem poprosic o pomoc #chatgpt xD
Na poczatek garsc danych:
Masa poczatkowa na dzis:110kg
Wzrost: 175
Wiek: 34
Aktywnosc: niewielka (3-4k krokow dziennie)
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 13
#igrzyskabebzonow podsumowanie tygodnia 11 i 12

Jesteśmy już chyba zmęczeni. W 2 tyg zeszło raptem 29 kilo, odpadły kolejne osoby
W excelu już mocno czerwono bo już około połowy ekipy ze startu odpadła

Igrzyska potrwają jeszcze trochę, do 13 kwietnia a już 21 w poniedziałek wielkanocny zaczynamy nowe
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
czarny_matt94
  • 1
@anita-kowalewka: biore drugi tydzień. W skrócie jem może połowę tego co wcześniej, bo:
1. sytość jest dużo szybciej, już w trakcie jedzenia, gdzie wczesniej miałem jakieś 15 min po posiłku
2. ogólnie nie czuć głodu, a wręcz czasami się zmuszam, żeby za szybko nie chudnąć, co i tak się dzieje, bo -5kg w półtorej tygodnia.
3. no i coś czego się nie spodziewałem to wręcz obrzydzenie do jedzenia czasami bo
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Co wy grubasy możecie wiedzieć o zabijaniu co wy możecie grubasy wiedzieć
SPORTOWA MASZYNA

###Podsumowanie (czyli jak Twój organizm stał się „sportową maszyną”)
✅ Masz minimum tkanki tłuszczowej, więc insulina działa ultra skutecznie.
✅ Masz dużo aktywnej masy mięśniowej, która od razu

co masz jakieś pytania chcesz coś wiedzieć

  • nie wszystko jasne 14.3% (1)
  • tak nic nie zrozumiałem 85.7% (6)

Oddanych głosów: 7

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....l
k.....l
  • 1
Chce ktoś kupon -180 zł na zamówienia powyżej 1500 zł do Dietly?

Wyklikałem w żappce po czym się okazało, że pudełka, które biorą nie biorą udział w "Dietly Pay".

Ważny do 30.06.

Za
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
new-object
  • 2
Mam do oddania ciuchy dla wagi 145-150kg, 185cm wzrost.

Wyślę w jednym kartonie wszystko, co mam, co mi nie, potrzebne-bo szkoda mi to wywalać do kosza :(

Ktoś chętny? Bluzy, spodnie, koszulki, nawet kurtka się znajdzie. W miarę spoko stanie. A jak komuś nie podpasuje, to zawsze można wrzucić do czerwonego krzyża.

#odchudzanie #chudnijzwykopem #bebzon #kalduntaktyczny
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cechini_Mistrz
  • 1
@masonios72: Swoją przygodę z keto zacząłem w listopadzie 2023, choć miałem przerwy. Najpierw drastycznie schudłem, potem przytyłem na węglach, a następnie znowu zrzuciłem wagę. Traciłem od 1 do 2 kg tygodniowo. Najwięcej ważyłem 120kg.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Jesteście za mało entuzjastycznie nastawieni i za mało reaktywni wobec tego co tu się działo przez te 3 miesiące, dążąc do jakichś celów związanych z tymi tagami wydaje się to być zastanawiające, bo efekty są po prostu nieprawdopodobne.
Sposób przedstawienia procesu w poszczególnych wpisach wydaje się być bardziej istotny dla odbioru od samej istoty i efektów procesu. Od elity internetu można by oczekiwać znacznie więcej, może to nie elita?
#dieta
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi