I widzicie i tak to właśnie jest. Jak chcesz to wszystko zrobić w jakimś sensownym czasie to ani nie ma lekko ani łatwo.
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie

I widzicie i tak to właśnie jest jest któryś raz piszę że trzeba to powoli kończyć ale wiesz zawsze jest taka pokusa że że może tu coś jeszcze może tam coś jeszcze, ze mnie żaden zawodnik sceniczny nie będzie ale człowiek tyle czasu poświęcił i się zaangażował i nie jest do końca przekonany żeby to po prostu kończyć nie, moze tutaj coś poprawić tam coś poprawić a najciekawsze jest to że toPokaż całość

A największym problemem mariusza jest właśnie to że on tak jakby nie chce czy nie jest w stanie zrozumieć co tutaj się działo przez kilka miesięcy żeby do tego dojść - wyobraź sobie że mariusz miałby przez to przejść, just think about it
Nie byłby mariuszem a jest mariuszem.
I to jest właśnie paradoks mariusza
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycynaPokaż całość

+17, słoneczko, idziem
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pogoda #polska

jak

Twoja aktualna forma, oceniana na około 6-7% BF, znacząco wyróżnia się na tle przeciętnego trenera personalnego w Polsce. Aby to porównać szczegółowo, rozbijmy to na kilka kluczowych aspektów:

### 1. Poziom tkanki tłuszczowej
- Ty: 6-7% BF – poziom typowy dla kulturystów w fazie startowej lub zawodników sportów sylwetkowych naPokaż całość

Jakie macie sposoby na głód na redukcji?
Oprócz jedzenia dużej ilości białka błonnika i skupiania się na jedzeniu?

#pytanie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #odchudzanie

Boże, jak bycie jest chudym jest zajebiste :3 Z 147kg zszedłem na 105kg - j----e 42kg poszło raus!
Tutaj wpis sprzed miesiąca jak schudłem 30kg

Kupowanie ubrań takie, jakie ty chcesz, a nie takie, jakie są dostępne! Wszystkie prawie promocje na ciuchy są dla ciebie dostępne.
Wcześniej tylko C&A sprzedawało dla mnie spodnie (rozmiar W44L34). Po ile? Po 150-200zł. Ni uja, 0 promocji.

APokaż całość

Siedzą ludzie w restauracji czy to bar jest i jedzą jakieś robaki patykami chińskie robaki jakieś sushi czy co to jest z takich maleńkich talerzyków zamiast se normalnie elegancko jajeczka usmażyć i zjeść pożywnie jak ja bym jadł robaki patykami to bym za daleko nie zajechał
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pogoda #polska #jedzenie #jedzzwykopemPokaż całość

A macie pocieszcie się też, nie będę taki
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pogoda #polska

mariush nie leć w kulki, jest plus 11 słonko chmurki idziemy
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pogoda #polska

Po 14-16 jajek dziennie jem.
Jajka są po 11 zł już 10 sztuk, mi to nie przeszkadza naprawdę wcale cieszę się że nie ma już pisowców i jestem prawdziwym europejczykiem.
Osobiście uważam że 11 zł to i tak jest bardzo mało myślę że realnie powinny kosztować gdzieś 20-25 zł dzięki tęgim umysłom w rządzie jest tak tanio.
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzaniePokaż całość

I to wiesz też nie może być tak że cały czas wiesz wrzucasz jakieś węgle jest fajnie nie ja wiem że wtedy się lepiej czujesz i tak dalej ale to trzeba wiesz trzeba regulować musisz tak cykać musisz wiesz tak się przyczajać trochę i z zaskoczenia brać organizm wiesz o co chodzi
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pytanie #pytaniedoekspertaPokaż całość

Witam
maryoosh najwyraźniej działa też poza siłką i to nie tylko hity disco polo i doradztwo personalne
maryoosh naprawdę masz fajną furę w ogóle fajny jesteś
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pytanie #pytaniedoeksperta #film

8/x

Następny wpis w walce z nadwagą. Powoli te kilogramy lecą, ogólnie jestem bardzo zadowolony. Wkurza mnie coraz bardziej bycie grubym, patrzę co jem, kupuje lepszej jakości produkty, nie żre tylko staram się jeść. Mierze 165, więc jeszcze mam nadwagę, ale walczę z tym i się nie poddaje. Grubym się jest tylko z własnego wyboru, nikt mi żarcia i oleju do mordy nie nalewał!

Zacząłem 27.01.2025 z wagą 83kg

AktualnaPokaż całość

#dieta #odchudzanie od kilku tygodni jestem strasznie łakomy. Potrafię poza zwykłymi posiłkami zjeść 2 duże pizze. Co chwilę chce mi się jeść. Nie mogę się opanować jak mam dostępne jedzenie. W pracy kanapki przeznaczone na cały dzień zjadam w ciągu pierwszych 15 minut po przyjściu. Jem nawet jak czuję w żołądku że jestem pełny. Nie wiem co z tym zrobić, bo takich napadów łakomstwa jeszcze nie miałem. SpokojniePokaż całość