Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@niedorzecznybubr: A po co chcesz więcej jeść? Jak się dobrze czujesz, masz energię to znaczy że jest ok. Dbaj tylko o witaminy, minerały itp
Ilość białka też ważna
Ilość białka też ważna
@niedorzecznybubr: piszesz, że jesteś z otyłością i że nie jesteś głodny?
Gdzie problem? Najwyraźniej twoje ciało złapało równowagę hormonalną pierwszy raz od dłużego czasu i dąży to znormalizowania wagi.
Jak chcesz to jakoś produktywnie wykorzystać to kup se hantle, sztangę i ławeczkę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Gdzie problem? Najwyraźniej twoje ciało złapało równowagę hormonalną pierwszy raz od dłużego czasu i dąży to znormalizowania wagi.
Jak chcesz to jakoś produktywnie wykorzystać to kup se hantle, sztangę i ławeczkę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Siema Mirasy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Byłem na wielu siłowniach w całej Polsce i moje pytanie dotyczy: co sprawia, że ludzie idą do danego trenera/Jak oceniacie dzisiejszą branżę/konkurencje? Czy łatwo pozyskać klienta, czy trzeba wymyślać cuda "przysiad na piłce, podrzucając piłeczki PING PONGOWE, dzięki temu aktywujesz gowno w dupie i PRACUJ STOPOM" XD albo wymyslac koło dietetyczne na nowo: "
wegan jeden posiłek dziennei, bo mięso jest be i fe/tylko mięso, warzywa som
Byłem na wielu siłowniach w całej Polsce i moje pytanie dotyczy: co sprawia, że ludzie idą do danego trenera/Jak oceniacie dzisiejszą branżę/konkurencje? Czy łatwo pozyskać klienta, czy trzeba wymyślać cuda "przysiad na piłce, podrzucając piłeczki PING PONGOWE, dzięki temu aktywujesz gowno w dupie i PRACUJ STOPOM" XD albo wymyslac koło dietetyczne na nowo: "
wegan jeden posiłek dziennei, bo mięso jest be i fe/tylko mięso, warzywa som
źródło: young-people-using-message-gun_23-2149516701
Pobierz
@Zimny-jak-lod: 100 PLN za godzinę to chyba na jakiejś wsi :) teraz raczej około 200 PLN. I tak konkurencja jest ogromna i wygrywają Ci z najładniejszym wyglądem zazwyczaj, bo to głowne kryterium + umiejętności miękkie
@Zimny-jak-lod:
No tylko haracz to 1000 PLN za karnet, zależy ile za dojazd 1800 PLN ZUS czy trochę wiećej i 19 % dochodowego, wtedy to wyjdzie z 6k i 5 bożenek to za mało (no chyba, że to ktoś młody i to jego jedna z pierwszych robó† i ma czas, aby to się rozkręciło). I naprawdę jest tak ogromna konkurencja obecnie, że nie wiem skąd znajdziesz Bożenek, bo większość z
No tylko haracz to 1000 PLN za karnet, zależy ile za dojazd 1800 PLN ZUS czy trochę wiećej i 19 % dochodowego, wtedy to wyjdzie z 6k i 5 bożenek to za mało (no chyba, że to ktoś młody i to jego jedna z pierwszych robó† i ma czas, aby to się rozkręciło). I naprawdę jest tak ogromna konkurencja obecnie, że nie wiem skąd znajdziesz Bożenek, bo większość z
Moze mi ktos wytlumaczyc na czym polega fenomen ozempicu?
Strasznie glosno jest o tej substancji, ze to ponoc game changer jak chodzi o redukcje tkanki tluszczowej i utrate masy ciala.
Wiadomo, to jest lek dla cukrzykow, ale jak dobrze rozumiem jego mechanizm, to on tylko powoduje, ze czlowiek nie jest glodny i nie ma potrzeby jedzenia. Czy to tylko tyle? Bo to wtedy dziala tak samo jak... trzymanie michy i silnej woli.
Strasznie glosno jest o tej substancji, ze to ponoc game changer jak chodzi o redukcje tkanki tluszczowej i utrate masy ciala.
Wiadomo, to jest lek dla cukrzykow, ale jak dobrze rozumiem jego mechanizm, to on tylko powoduje, ze czlowiek nie jest glodny i nie ma potrzeby jedzenia. Czy to tylko tyle? Bo to wtedy dziala tak samo jak... trzymanie michy i silnej woli.
@twardy-zawodnik w zasadzie właśnie na tym. Zmniejsza uczucie głodu i zwiększa sytość po posiłkach. A fenomen polega po prostu na tym że łatwiej jest przyjąć jeden zastrzyk w tygodniu i mieć wszystko gdzieś niż musieć liczyć kalorie.
@Saprofit:
Nie wiem czy to nie jest trochę upraszczenie sprawy. Oczywiście, że calories in/calories out, ale ten poziom lekko się zmienia, ale przede wszystkim problemem jest sygnalizowanie głodu. U osób otyłych najczęściej po prostu te sygnały są dużo silniejsze. Wiesz taka osoba na początku diety czuje się np. jak osoba "zdrowa" po 3 miesiącach
Jeżeli to drugie, no to cóż... ludzie w większości tacy są i wolą iść na skróty.
Nie wiem czy to nie jest trochę upraszczenie sprawy. Oczywiście, że calories in/calories out, ale ten poziom lekko się zmienia, ale przede wszystkim problemem jest sygnalizowanie głodu. U osób otyłych najczęściej po prostu te sygnały są dużo silniejsze. Wiesz taka osoba na początku diety czuje się np. jak osoba "zdrowa" po 3 miesiącach
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Przy trzymaniu diety i dwóch treningach siłowych full body workout w trakcie tygodnia, po nich cardio jeszcze, jest szansa na zrobienie fajnej formy mając 19 lat? Cel byłby się odchudzić
#mikrokoksy #silownia #dieta #zdrowie #niebieskiepaski #trening #odchudzanie
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Przy trzymaniu diety i dwóch treningach siłowych full body workout w trakcie tygodnia, po nich cardio jeszcze, jest szansa na zrobienie fajnej formy mając 19 lat? Cel byłby się odchudzić
#mikrokoksy #silownia #dieta #zdrowie #niebieskiepaski #trening #odchudzanie
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
@mirko_anonim: jest, pozdrawiam
@mirko_anonim: Jesli bedziesz w deficycie kalorycznym to nie masz szansy, a pewnosc ze sie odchudzisz.
Bardzo dietetyczne danie
12 takich i chudniesz w oczach
Ja nie chcem ale muszem (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#odchudzanie #chudnijzwykopem #sport #dieta #zdrowie #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #zywnosc
12 takich i chudniesz w oczach
Ja nie chcem ale muszem (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#odchudzanie #chudnijzwykopem #sport #dieta #zdrowie #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #zywnosc
źródło: temp_file7365718042641312169
Pobierz
Witam
niesiony tym wpisem
https://wykop.pl/wpis/79687437/wpis
Po lekturze licznych komentarzy ekspertów nasuwa się pytanie:
Czy w ogóle da się schudnąć?
#odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta #sport #zdrowie #pytaniedoeksperta #pytanie #niebieskiepaski #rozowepaski
niesiony tym wpisem
https://wykop.pl/wpis/79687437/wpis
Po lekturze licznych komentarzy ekspertów nasuwa się pytanie:
Czy w ogóle da się schudnąć?
#odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta #sport #zdrowie #pytaniedoeksperta #pytanie #niebieskiepaski #rozowepaski
da się czy nie
- nie da się 50.0% (13)
- da się ale to prawie niemożliwe 50.0% (13)
@conamirko taka prawda, tam eksperci mu piszą, że jak schudnie 15 kg to w marcu przytyje 30 kilo, to jak on nie wiem ile tam pisał że waży 110 to będzie finalnie 125 ważył za 2 miesiące to co to za interes, także nie ma co sobie głowy zawracać.
@aa-aa: nikt tak się nie zna na życiu jak anonimowy ekspert z wykopu
źródło: 1000017211
Pobierz
@smdbabe najważniejsze że idzie powodzenia!
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: 1000036739
Pobierz
@Nortom: grubasy mają łatwiej, wystarczy że taki nie zje deseru, zesra się i już 3kg w dół
#igrzyskabebzonow edycja 4, noworoczna wystartowala
jest nas w ciul za duzo
56 osob, podzieleni na 4 gruoy po 14 osob
grupy walcza miedzy soba i wsrod siebie
czyli na koniec jest kilku wygranych:
1.
jest nas w ciul za duzo
56 osob, podzieleni na 4 gruoy po 14 osob
grupy walcza miedzy soba i wsrod siebie
czyli na koniec jest kilku wygranych:
1.
@buzitozamalo j----e spaslaki
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
hejka! To mój pierwszy post tu, nie wiem czemu tu jestem ale wydaje się być cicho więc podoba mi się to.
Ja chcę tylko dokumentować swoje odchudzanie bo w ciągu roku przytyłam 10kg(╯︵╰,)
Mam 167 cm btw i 20 lat
7.01.2025 : 72 kg
#odchudzanie
Ja chcę tylko dokumentować swoje odchudzanie bo w ciągu roku przytyłam 10kg(╯︵╰,)
Mam 167 cm btw i 20 lat
7.01.2025 : 72 kg
#odchudzanie
@44gts nie no lepiej nie, ja to wstydliwy człowiek po za tym narzeczony nie chcebym takich fotek wstawiała co ma sens
@ichigoclumsy: dawaj do nas na igrzyska, może jeszcze pomysłodawca będzie łaskawy i cię zapisze
#igrzyskabebzonow v4 - dzis czekam na ostatnich spoznialskich
oczywiscie czesc zglosila chec udzialu i juz prawdopodobnie zre jak swinie i nie umie oderwac sie od koryta bo pisze do nich, prosze o dane i nic, kompletna cisza
w sumie i dobrze bo pozniej trzeba by sie prosic o updaty wagi itp a nie mam na to ani czasu ani ochoty
niektore grubasy zawsze beda grubasami
ktos chce jeszcze dolaczyc to dzis ostatbia szansa -
oczywiscie czesc zglosila chec udzialu i juz prawdopodobnie zre jak swinie i nie umie oderwac sie od koryta bo pisze do nich, prosze o dane i nic, kompletna cisza
w sumie i dobrze bo pozniej trzeba by sie prosic o updaty wagi itp a nie mam na to ani czasu ani ochoty
niektore grubasy zawsze beda grubasami
ktos chce jeszcze dolaczyc to dzis ostatbia szansa -
te igrzyska to scam, byłem i nic nie schudłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@zaslonkanazabki jeszcze zdjęcie naganiacza do opa @wykopowy_brukselek
Chudnij z Wykopem 2025 - sprawdzony sposób z żelkami
Chcecie schudnąć? Jedzcie żelki! Ale nie takie zwykłe. Słuchajcie Mircy, opowiem wam historię. Byłem sobie ostatnio w sklepie i zdałem sobie sprawę z tego, że chyba z dziesięć lat nie jadłem żelków. Stoi facet, lat trzydzieści pięć, łysina się zaznacza zakolami większymi niż ma Amazonka ...
z- 10
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#grubymaciek
Tak się przedstawia aktualny graf mojego odchudzania.
#dieta #odchudzanie #tirzepatyd #mounjaro
Tak się przedstawia aktualny graf mojego odchudzania.
#dieta #odchudzanie #tirzepatyd #mounjaro
źródło: IMG_4022
Pobierz
@maciejj: przy takim tempie w okolicy roku 2030 możesz zniknąć
@ZydowskiPianista: dziękuję!
@stuparevic xD do 73 chce zejść, może nawet niżej, ale zależy to od tego jak się będę czuł i na co organizm pozwoli.
@Varin Przy odchudzaniu najważniejsza jest głowa, tj. żeby ułożyć sobie dobrą relację z jedzeniem, co jest mega trudne w dzisiejszym świecie, gdzie na wyciągnięcie ręki jest tyle smacznego, łatwo dostępnego gówna. Sam cały czas się z tym mierzę też. Także trzymam mocno kciuki!
@stuparevic xD do 73 chce zejść, może nawet niżej, ale zależy to od tego jak się będę czuł i na co organizm pozwoli.
@Varin Przy odchudzaniu najważniejsza jest głowa, tj. żeby ułożyć sobie dobrą relację z jedzeniem, co jest mega trudne w dzisiejszym świecie, gdzie na wyciągnięcie ręki jest tyle smacznego, łatwo dostępnego gówna. Sam cały czas się z tym mierzę też. Także trzymam mocno kciuki!
juz ostatni raz zawolam uczestnikow edycji 3, bo moze chca sie zapisac fo #igrzyskabebzonow v4?
#odchudzanie #chudnijzwykopem
@Marian_Kvtasiewicz
@tomkol
#odchudzanie #chudnijzwykopem
@Marian_Kvtasiewicz
@tomkol
#igrzyskabebzonow v4 czas zaczac
chyba napisalem do kazdego, jesli nie dostales wiadomoaci to napisz do mnie i podaj:
wiek
wzrost
wage
obwod w pasie w pępku
chyba napisalem do kazdego, jesli nie dostales wiadomoaci to napisz do mnie i podaj:
wiek
wzrost
wage
obwod w pasie w pępku
@wykopowy_brukselek *we
źródło: temp_file708768904958859589
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: 1000012158
Pobierz
@DEWASTATOR_TM: zycko masz tylko jedno. Jak tak będziesz żreć to może się szybko pogorszyć jego jakość a i skrócić się niespodziewanie może. Zjedz dziś a od jutra bierzemy się za robotę i walczymy ze zbędnym oponkami!
@W_nocy_x3: nie no, taka jak twoja to moze byc codziennie
#grubymaciek
Tydzień dziewiętnasty.
Dziś waga wskazała 83,4 kg, co daje minus 0,2 kg od zeszłego tygodnia (83,6 kg) i minus 13,3 kg od samego początku. (96,7 kg)
Od
Tydzień dziewiętnasty.
Dziś waga wskazała 83,4 kg, co daje minus 0,2 kg od zeszłego tygodnia (83,6 kg) i minus 13,3 kg od samego początku. (96,7 kg)
Od
Ktoś korzysta z przepisów od chatgpt? Smaczne i zdrowe przepisy potrafi podać? Czy jakieś zmyślone losowe składniki podaje
#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #redukcja
#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #redukcja
Teraz tak
źródło: temp_file2237137421230524873
Pobierz