Ha ha ha pierwsze efekty 2 tygodnie i 3 kg w dół w tym 2 kg tłuszczu. JARAM SIĘ!! #oswiadczenie #odchudzanie #rozowepaski #czujezmiane #szczescie #motywacja
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Cyganeczka
via Android
Cyganeczka
@Tymek25: nie dziękuję :)ʕ•ᴥ•ʔ
venomik
@Cyganeczka: Powodzenia!
@tricolor: bonus bgc się zrobił człowiek szyja
Nigdy-przenigdy nie daj w siebie wmówić, że kobiecie potrzebny jest sport albo inne ćwiczenia fizyczne. Oznaczają one zmęczenie i stratę czasu. Widziałaś kiedyś kotkę? Nieprzekarmiana jest zgrabna i szczupła, choć całymi dniami się wyleguje. Nie bój się odpoczynku.
#cytatywielkichludzi #fitness #odchudzanie #januszeodchudzania #jkm #truestory #coolstory #koty #rozowepaski
źródło: comment_OjDtN1VlIOoBWRUIFGlzuyN7wHSXZkve.jpg
Pobierz
Czy Ciebie także pomiar wagi BMI wyprowadził w pole? - Witalne Życie
BMI - pozwala określić na podstawie podanego wzrostu i wagi czy mamy nadwagę/niedowagę. Okazuje się jednak, że często BMI zafałszowuje wynik. Osoby wyższe lub niższe niż średnia statystyczna nie powinny przykładać większej wagi do BMI. Są lepsze, dokładniejsze wskaźniki. Np. pomiar obwodu pasa do...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
2 lata temu: 100 kg przy wzroście 185cm. Największa waga w życiu.
Rok temu: 78kg, życiowa forma.
Teraz: 112 kg ( ͡° ʖ̯ ͡°).
Cel: powrót do formy fizycznej, ustabilizowanie wagi na 80kg.
#odchudzanie
Rok temu: 78kg, życiowa forma.
Teraz: 112 kg ( ͡° ʖ̯ ͡°).
Cel: powrót do formy fizycznej, ustabilizowanie wagi na 80kg.
#odchudzanie
@Jacoobson: Myślę, że w sierpniu będzie ok.
@Czlowiek_i_ludz_zarazem: miałem coś takiego jak tym, że ze 120 spadlem do 100 rok temu, obecnie 109. I planuje do lipca 95kg. Damy radę Cumplu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Co muszą jeść sportowcy-wegetarianie by zastąpić mięso
W świecie sportu niezwykle ważną kwestią jest prawidłowe odżywianie, które dostarcza niezbędnych substancji energetycznych i budulcowych w zależności
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Sposób na STRES. Działa też, jeśli nie wiesz JAK SCHUDNĄĆ.
To metoda na pokonanie stresu, pochodząca z dalekiego wschodu.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jak schudnąć w czterech prostych krokach
Utrata wagi nigdy nie była tak prosta! ")
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
6 skutecznych trików na walkę z podjadaniem
Hej! Blog lifestylowy: moda, uroda, przepisy, życie, sport, i inne
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kończy się 5 tydzień redukcji. 4 kg, kilka cm i kilkanaście treningów siłowych za mną. Proszę nie plusować, tylko kazać grubasowi z---------ć dalej!
#redukcja #odchudzanie #dieta #mikrokoksy
#redukcja #odchudzanie #dieta #mikrokoksy
@Oryginalny_nikt: Z---------j dalej, grubasie!
@Oryginalny_nikt: w późniejszym etapie jedyną motywacją będzie lustro. Wstajesz rano patrzysz w lustro myślisz:
i chcesz być bardziej zajebisty
ale ja jestem zajebisty
i chcesz być bardziej zajebisty
Dlaczego warto pić herbatę z czystka
Kolejny dowód, że zdrowia powinniśmy szukać u matki natury, nie w aptekach.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ortoreksja, czyli dietetyczny kłopot
Obecnie wszyscy chyba chcą się zdrowo odżywiać. Cokolwiek to znaczy :). Ludzie jednak zawsze mają tendencję do przesadzania - jak nie w jedną, to w drugą stronę. Dlatego zaobserwowano coś takiego jak ortoreksja, czyli nadmierna potrzeba zdrowego odżywiania się.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Częstujcie się bo jutro włączam tryb #odchudzanie żeby nie robić za wieloryba na plaży w wakacje i to moje ostatnie słodkości przed latem (╯︵╰,) #gorzkiezale #polskiedomy
źródło: comment_NcJcLgwvzqnYpfwkBgsxZ4dPHoS8PGPo.jpg
Pobierz
Murki, jest ktoś ogarnięty w temacie diet redukcyjnych kto byłby mi w stanie pomóc taką ułożyć? Gubię się w cholerę. Czytam i czytam i jest to dla mnie za ciężkie a dzisiaj po wejściu na wagę po moich ostatnich alko wyczynach mnie rozwaliło.
Doleciało +8 kg w miesiąc po moich alko wyczynach. Nie mogę już ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#dieta #odchudzanie
Doleciało +8 kg w miesiąc po moich alko wyczynach. Nie mogę już ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#dieta #odchudzanie
@kefson10: Zdecydował się na zabieg laserowej korekcji wzroku xD
Testosteron – hormon siły i witalności
Chcesz być PRAWDZIWYM MĘŻCZYZNĄ? No to, jak kobieta, przeczytaj wreszcie coś o HORMONACH! ;) Chcesz być słaby? Gruby? Apatyczny? Nie czytaj tego artykułu, zakop go od razu! Artykuł objawia TAJEMNICĘ MĘSKIEJ SIŁY I WITALNOŚCI. Jaki jest SEKRET dłuższego, zdrowszego i lepszego życia?
z- 17
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Pokochaj siebie - 8 powodów aby zacząć ćwiczyć
POKOCHAJ SIEBIE 8 Powodów aby zacząć ćwiczyć
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
szybkie pytanie do wykopowych ekspertów od żywienia. Dopóki aura umożliwiała mi codzienne dojazdy na uczelnię za pomocą roweru, nie miałem z trzymaniem wagi żadnych problemów - nie należałem może do osobników najszczuplejszych, ale zalanym też mnie na pewno nazwać nie można było. Niestety, z chwilą, gdy termometry w Warszawie zdominowały niższe wartości, a z nieba spadł śnieg, musiałem odstawić rower i przesiąść się na komunikację miejską. Ta mało przyjemna zmiana ( transportu
@czlowiek_rakieta: no tak mniej więcej. Potem sie przyzwyczaisz i nie bedziesz tak bardzo glodny :D
Fit mama - odżywianie | madame B
Jak schudnąć po ciąży? Jak wyliczyć zapotrzebowanie na kalorie?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#mikrokoksy #dieta #odchudzanie
Proszę nie zlinczujcie mnie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Jestem kompletnie zielony, znam się tylko na w----------u. Znajomi mówią, że mam dobrą "podstawę" by zacząć ćwiczyć czytaj. spory wzrost, masę + brzuszek. I właśnie głównie o ten brzuch mi chodzi.. Chciałbym się za siebie zabrać. Może polecić ktoś jakieś ćwiczenia jakąś dietę czy coś? albo 1 dziwną zasadę dzięki której
Proszę nie zlinczujcie mnie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Jestem kompletnie zielony, znam się tylko na w----------u. Znajomi mówią, że mam dobrą "podstawę" by zacząć ćwiczyć czytaj. spory wzrost, masę + brzuszek. I właśnie głównie o ten brzuch mi chodzi.. Chciałbym się za siebie zabrać. Może polecić ktoś jakieś ćwiczenia jakąś dietę czy coś? albo 1 dziwną zasadę dzięki której
albo 1 dziwną zasadę dzięki której schudnę w 2 tygodnie?
@czarnyzawias: W--------j mniej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Innej drogi nie ma.
@czarnyzawias: Ustalasz tyle kalorii, żeby Ci spadało (na początku na czuja czy na oko tak jak Ty uważasz), i obserwujesz wagę. Jak spada to znaczy, że jest okej. Jak nie to jeszcze zmniejszasz.