Wszystko

Wszystkie

Archiwum

DamianParol
DamianParol
  • 9
Truskawki obniżają cholesterol oraz poziom stresu oksydacyjnego!

Grupę 60 osób z otyłością brzuszną losowo podzielono na 4 grupy z których 2 dostawały liofilizowane truskawki (50g i 25g), a dwie placebo o dopowiadającej ilości kalorii i błonnika. Specjalnie sporządzony napój podawano codziennie przez 12 tygodni.

W grupach otrzymujących truskawki stwierdzono obniżenie poziomu LDL ("złego") i całkowitego cholesterolu we krwi. Efekt był szczególnie silny dla większej (50g) porcji. Obie porcje przyniosły efekt w postaci obniżenia poziomu malondialdehydu, który jest biomarkerem stresu oksydacyjnego.
DamianParol - Truskawki obniżają cholesterol oraz poziom stresu oksydacyjnego! Gru...

źródło: comment_0PqcrKEDwZbKvUcwSBRc47rnhMWzlRxL.jpg

Pobierz
fuurikuuri
fuurikuuri
  • 2
@SiekYersky: U kobiet zmiany wagi wygladaja troszke inaczej. Na poczatku spadek jest duzy, bo wyrzucamy z siebie duzo wody zebranej w organizmie.

widac to nawet w cyklu menstruacyjnym. Jak rozowypasek mowi ze czuje sie opuchniety i "zblobialy" to wie co mowi - ja mam wahania rzedu 1-2 kg w ciagu tygodnia ze wzgledu na "nabieranie" wody.

Ja bym do tej diety dorzucila troche wiecej miecha, ale moze to przez to,
  • Odpowiedz
ElCidX
ElCidX
  • 1
Wracam powoli do IF, ale po wypadku posiłki wróciły do normalnych godzin, tak samo jak metabolizm więc początek znowu będzie ciężki. Ale powoli myślę, że da się to naprostować. Tak samo kaloryczność posiłków się zwiększyła co również trzeba będzie prostować.

Przez wyoadek nie zrobię też zdjęć po pierwszym miesiącu diety i nie pomierzę wymiarów. Trzeba będzie poczekać 5 tygodni jeszcze przynajmniej na zdjęcie gipsu :| #113tygodni Widzę, że jedna osoba
rss
rss
  • 31
@h3xxx:

udowodniła że ma charakter


No tak, bo przecież fakt, że ktoś ma silną wolę i schudł automatycznie oznacza, że nie jest zarozumiałym #!$%@? itp. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
hetman-kozacki
hetman-kozacki
  • 11
Tylko dlaczego tak dużo chodzi grubych? ;o bo uwielbiają #!$%@?ć.


@kajbel: @Caedem: Nieprawda. Dużo jest takich, co ciągle #!$%@?ą i są chudzi Większość ludzi nie ma żadnej zasługi w tym, że są szczupli. Grubi wcale nie jedzą dużo. Jedzą źle (za dużo przetworzonych produktów opartych na cukrze takich jak chleb, bułki). Grubi po prostu muszą się bardziej niż inni pilnować, żeby nie zalać się tłuszczem.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi