Wszystko

Wszystkie

Archiwum

krolka89
krolka89
  • 3
Dzień 16 #krolkasieodchudza

Dzisiaj na wadze 84,0 kg :D spadło w sumie 5 kg :D co za radość :D

Zjedzone:

*musli

*arbuz + truskawki

*warzywa z ryżem

*domowe "lody" bananowe z sosem truskawkowym (same mrożone, zblendowane owoce :))

*chili con carne

Standardowo 30km na rowerku stacjonarnym, jeszcze oszczędzam nogę, bo dzisiaj trochę pobolewała :(

I mam takie pytanie, bo mam wagę, która oblicza % tłuszczu, mięśni i wody w organizmie. Jest to
krolka89 - Dzień 16 #krolkasieodchudza Dzisiaj na wadze 84,0 kg :D spadło w sumie ...

źródło: comment_GFBABc0ZI5o5bygmKzTGNHWSMCkiOPc4.jpg

Pobierz
krolka89
krolka89
  • 5
Dzień 15 #krolkasieodchudza

Spodnie robią się luźne, pierścionki zsuwają się z palców :) o jeżu jakie to cudowne :D

Zjedzone:

*dwie kanapki + pomidor (dawno nie jadłam pieczywa, omnomnomnom)

*banan

*starta marchewka z jabłkiem

*mieszanka warzyw + kotlet mielony

*nektarynka

*kotleciki kalafiorowe

Dzisiaj oszczędzałam nogę, więc mimo ładnej pogody nie poszłam biegać. W domu było 30 km na rowerku stacjonarnym i 20 min obijania mord w The Fight na PS3 ᕦ(
krolka89
krolka89
  • 5
Dzień 14 #krolkasieodchudza

Już dwa tygodnie minęło, a ja motywacji nie straciłam :D

Na wadze kolejny mały spadek, dzisiaj 84,4, w sumie spadło 4,6 kg :) spada już powolutku, ale podobno zdrowo :)

Zjedzone:

*owsianka z truskawkami

*arbuz + truskawki

*spaghetti bolognese

*omlet

Wstałam dzisiaj godzinę przed budzikiem, bo obudził mnie sms z banku. Więc wykorzystałam ten czas na rowerek, po 20 km już czułam głód, bo przyzwyczajona jestem jeść śniadanie jakieś
amid
amid
  • 2
Jedną z ofiar mody na szybkie chudnięcie padła Magda Gessler. Lepiej jej wychodzą „Kuchenne rewolucje” u innych niż na własnym talerzu. Po spektakularnym zgubieniu kilkunastu kilogramów i chwaleniu się bardzo drogą dietą, na którą nie każdego stać, restauratorka padła ofiarą efektu jojo.


Jak dowiedział się „Fakt”, Magda Gessler postawiła na szybki efekt i postanowiła spróbować kontrowersyjnej diety tasiemcowej


#jedzenie #odchudzanie #dieta
krolka89
krolka89
  • 2
Dzień 13 #krolkasieodchudza

Na wagę dziś nie wchodziłam, postaram się wchodzić co 2-3 dni, niestety nie co tydzień, bo i tak nie wytrzymam :p

Zjedzone:

*musli

*jogurt + truskawki

*spaghetti bolognese z makaronem z mąki pełnoziarnistej

*chili con carne


*koktajl owocowy

Zjadłam dość małe porcje makaronu i chili con carne, bo miałam jakiś wewnętrzny opór i wydawało mi się, że zaraz po tym nabiorę wagi, chociaż nic strasznego w tym chyba nie
krolka89
krolka89
  • 6
Dzień 12 #krolkasieodchudza

Na wadze 84,6. W sumie spadło 4,4 kg ;D

Zjedzone:

*musli

*japko

*warzywa + kotlet

*dwie kiełbaski z grilla

*koktajl owocowy (banan, truskawki, arbuz + jogurt naturalny)

W południe wybyłam z domu, żeby pobiegać, ale ledwo zaczęłam i rozbolał mnie brzuch (ech, być kobietą...). Mimo wszystko jakoś przebiegłam 2,2 km. I wieczorem standardowo rowerek stacjonarny, ale dzisiaj troszeczkę lepsze tempo i większy opór. W godzinę 32 km :).

Mimo,
ElCidX
ElCidX
  • 29
Jakieś podsumowanie by zrobić po 5 tygodniach #113tygodni

117 kg - 6,9 kg = 110.01 kg

Przy okazji chciał bym rozpocząć nową zabawę pod tytułem Tona Sadła #tonasadla Czyli zrzucamy z wykopem wspólnie 1000 kg wagi :)

Co wy na to?

1000 - 6,9 = 993,1 kg

Odejmijcie swoje zrzucone kilogramy :)

#dieta #odchudzanie #silownia #rower #bieganie #plywajzwykopem

Co do dzisiejszej wagi to ważone razem z gipsem :) Więc gdyby odjąć wagę
ElCidX - Jakieś podsumowanie by zrobić po 5 tygodniach #113tygodni 117 kg - 6,9 kg...

źródło: comment_3pEeMKOFzCtBQWR1OreUMe4q4f5Tdbdg.jpg

Pobierz
TheMan
TheMan
  • 3
@ElCidX: Mi kiedyś kolega Escortem uderzył w reklamę BRW, róg bilbordu wbił się w szybę po mojej stronie, ale nie zabił mnie, bo słupek przedni zatrzymał siłę uderzenia.
  • Odpowiedz
sylwke3100
sylwke3100
  • 2
@falowlosa: Moje spacery to zwiedzanie okolicy, chodzenie w nie śpieszących się sprawach. Np w tym miesięcy mam nabite ok 98 km samego "spacerowania" . Ja nie preferuje biegania, raz czy dwa w miesiącu ok ale niektórzy mówią że to dobry motyw na zrzucenie wagi, jednak moim zdaniem lepsza jest jazda na rowerze. Mniej męczy, pozwala zrobić więcej km i daje większą satysfakcje.
  • Odpowiedz
krolka89
krolka89
  • 9
Dzień 10 #krolkasieodchudza

Na wadze 84,8 kg ٩◔̯◔۶ w sumie spadło 4,2 kg :D

Nadrobiłam dzisiaj kalorie, bo po przeliczeniu wyszło prawie 1400 kcal, więc proszę na mnie nie krzyczeć, że mało jem :P

*pół ciemnej bułki z wędliną i pomidor + ogórek

*sałatka owocowa (arbuz, winogrono, banan, ananas) - w sumie zjadłam pół kilo owoców w pracy :O

*domowy gołąbek

*koktajl z truskawek, banana i winogrona z jogurtem naturalnym
p.....s
p.....s
  • 1
Dietetyki tutejsze - czy to za mało ?

Śniadanie I:

Chleb żytni (50g), ogórek (50g), pomidor (50g), wędlina drobiowa (50g)

Śniadanie II:

Grejpfrut (200g) - dziś w postaci pomarańczy ;]

Obiad:

Sałatka: pierś z kurczaka (150g), ryż brązowy (50g), pomidor (50g), ogórek (50g), papryka (50g)

Podwieczorek:

Ser biały cudy (150g)

Kolacja:

Jogurt naturalny (200g), 3 łyżki otrębów żytnich, 1 kiwi też w postaci pomarańczy

#odchudzanie #dieta
krolka89
krolka89
  • 9
Dzień 9 #krolkasieodchudza

Na wadze 85,6 kg, od wczoraj -0,2 kg :D w sumie 3,4 kg spadło :)

Zjedzone:

*musli

*jogurt

*pomidor + ogórek z jogurtem naturalnym

*mieszanka warzyw + schabowy

*coś a'la hamburger - pół bułki grahamki z kotletem z mięsa wołowego + pomidor

Miałam dzisiaj wyrzuty sumienia o tego schabowego i do godziny rowerka (30 km) dorzuciłam 20 min przy Move Fitness na PS3.

Kupiłam dzisiaj stanik sportowy w lidlu.

Powiązane tagi