Aktywne Wpisy
zalmicie +19
Ciagle mam beke, ze lemingi nie glosowaly w referendum bo Tusk im tak powiedzial.
Jaki macie z tego pozytek, ze nie zaglosowaliscie? Nie mialo to zadnego wplywu na wynik wyborow.
Nieprzekroczenie 50% daje tylko wieksza swobode kolejnej wladzy, zeby lawirowala wokol tych tematow.
You played yourself.
#wybory
Jaki macie z tego pozytek, ze nie zaglosowaliscie? Nie mialo to zadnego wplywu na wynik wyborow.
Nieprzekroczenie 50% daje tylko wieksza swobode kolejnej wladzy, zeby lawirowala wokol tych tematow.
You played yourself.
#wybory
tuzq +5
W ramach ciekawostki - znajomy brał teraz BK2% w aliorze. Średnie zarobki mu wyszły 3330 netto (<26 r.ż. a więc cały czas na pit zero) dostał 250 tys w aliorze. Wkład 180k, cena nierucha 430k, Kraków.
Decyzja przyszła w niecałe półtorej miesiąca. Oferta własne M w wielkim mieście II gdyby ktoś myślał że nie ma zdolności warto próbować do Aliora bo w niektórych bankach stwierdzili że w ogóle nie ma zdolności (!)
Decyzja przyszła w niecałe półtorej miesiąca. Oferta własne M w wielkim mieście II gdyby ktoś myślał że nie ma zdolności warto próbować do Aliora bo w niektórych bankach stwierdzili że w ogóle nie ma zdolności (!)
Aktywne Znaleziska
Generalnie w diecie je się dużo, ale konkretnych produktów (ale nie samą sałatę, właściwie normalne jedzenie), a cała magia polega na tym żeby tak podkręcić metabolizm żeby wszystko ładnie się spalało zamiast odkładać, jednakże trochę całość mi zgrzyta... Jeżeli kogoś to interesuje to mniej więcej polega na tym: http://szybkaprzemiana.pl/dieta-przyspieszajaca-metabolizm-co-to-takiego/
Z ciekawych książek o diecie czytałam również: "Mit kalorii". Książka jest o tym że bilans kaloryczny przy odchudzaniu to bullshit ale tu już jest przytoczony szereg badań na szczurach. Autor poleca dietę na którą składa się mięso o dużej zawartości białka, dużo warzyw i niewielka ilość owoców i tłuszczy. Dla mnie trochę zbyt hardkorowa do stosowania całe życie, czasem by się chciało zjeść jednak kawałek tortu na urodziny czy sernik na święta. Nie mówiąc już o tym że czułam się tragicznie (próba trwała może 2 dni), więc zrezygnowałam.
Chciałabym jeszcze doczytać coś na ten temat, może ktoś ma jakieś materiały.
#odchudzanie #mikrokoksy #dieta #ksiazki #nauka
Nieważne jaką dietę będziesz trzymać, byle micha była czysta, albo zgadzały się kalorie (IIFYM - ale to jest trudniejsze do utrzymania jeśli ma się #!$%@?ą gospodarkę
Zdaję sobie sprawę, że można mieć naprawdę różną spoczynkową przemianę materii. Nie popadajmy w skrajność, bo jednak nie istnieje perpetum mobile i absolutnie każdy, jeżeli będzie dostarczał do organizmy mniej energii niż jej zużywa, to schudnie. Nie ma cudów.
To o czym mówicie to głównie psychologia. Rzuciłem fajki, wiem jak działa uzależnienie i jak ludzie
Podczas głodzenia organizm przestawia się na tryb energooszczędny. Stąd bierze się też efekt jojo. Dramatycznie spada zapotrzebowanie kaloryczne. Podobne efekty masz przy treningach kardio, które paradoksalnie dużej ilości ludzi przynoszą więcej szkód niż pożytku. Wzrasta również poziom kortyzolu, który bardzo przeszkadza w spalaniu tłuszczu, procesom anabolicznym i pomaga procesom katabolicznym mięśni.
To
@JestemMisiem: Badania naukowe to wlasnie eksperymenty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Poki nie ma analitycznego modelu ludzkiego metabolizmu tylko w ten sposob mozemy sprawdzac jak ten uklad sie zachowuje pod wplywem okreslonych bodzcow.
Jezeli chcesz sobie ulozyc diete odchudzajaca to polecam #keto i #intermittentfasting. Razem z jakas aktywnoscia fizyczna daja chyba najlepsze efekty. W ksiazkach
@berti: Dzięki :)
@Ribelo: Ja schudłam kiedyś 7 kilo, ale co z tego jak wszystko wróciło :P.
Za to każdy się dobrze czuje obżerając słodyczami...
Mówię właśnie o początku i pije do tego, że @JestemMisiem sama się przyznała, że jej podoba trwała dwa dni.
To tak jak słuchać alkoholika, że mu źle przy abstynencji.
Organizm musi się do wszystkiego przyzwyczaić.