#!$%@? tylko niech nikt mi się nie waży pojechać na święta do mamusi z plastikowymi pojemnikami z kurczakiem i ryżem. Matka cały dzień #!$%@? w kuchni a tu przyjeżdża wielki kafar co mówi, że nie spróbuje serniczka bo on trzyma formę i będzie żarł styropian z sosem 0kcal.

Chociażbyście mieli kolejny dzień #!$%@?ć martwe ciągi aby zrzucić te mazurki, serniki, jajka i żurki, to macie się zajadać aby matce przykro nie byłoPokaż całość

#!$%@? tylko niech nikt mi się nie waży pojechać na święta do mamusi z plastikowymi pojemnikami z kurczakiem i ryżem. Matka cały dzień #!$%@? w kuchni a tu przyjeżdża wielki kafar co mówi, że nie spróbuje serniczka bo on trzyma formę i będzie żarł styropian z sosem 0kcal.

Chociażbyście mieli kolejny dzień #!$%@?ć martwe ciągi aby zrzucić te mazurki, serniki, jajka i żurki, to macie się zajadać aby matce przykro nie byłoPokaż całość

Zawsze mnie to ciekawiło dlaczego Lidl nie podaje makroskładników np. na mięsach FitLife, piersiach z kurczaka, indyka itp.
Jasne można przyjąć średnie wartości z fitatu czy innego myfitnesspala, ale ciekawość mi nie pozwoliła tego tak pozostawić.
Więc jeśli ktoś też się zastanawiał to zostawiam odpowiedź dla potomnych ( ͡º ͜ʖ͡º)

#mikrokoksy #dieta #silownia #przestanbycgrubasem

Mireczki nie ma co ryzykować!

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #silownia ##!$%@? #przestanbycgrubasem #dieta #redukcja #mirkokoksy

Czy jedzenie jaj jest zdrowe? Czy jaja zwiększają poziom cholesterolu? Czy jedzenie jajek zwiększa ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia?

Kiedyś obiecałem wam taki temat w cyklu mojego tagu #przestanbycgrubasem więc op deliver.
Co prawda po 2 latach ale zawsze ( ͡º ͜ʖ͡º)

Witam moich subskrybentów, witam osoby nowe, witam hejterów, witam wszystkich ( ͡° ͜ʖ ͡°) #pdk

tl;dr

Pokaż spoiler

Ok zacznijmy od tegoPokaż całość

27 przepisów na szejka białkowego, warto chyba tu wrzucić, może się komuś przyda ;)
Polecam otwierać w nowej karcie.

#przestanbycgrubasem #mikrokoksy #silownia #dieta #gotujzwykopem

#przestanbycgrubasem ---> Odcinek okno anaboliczne

Temat wałkowany wielokrotnie. Część znowu napisze:

po #!$%@? o tym piszesz skoro każdy to wie

No jak pokazał poprzedni wpis, jednak nie każdy wszystko wie, dlatego taka seria. Ja tam nikogo nie zmuszam do obserwowania tagu jeśli taka wiedza jest dla Ciebie kolego powszechnie znana.
Ehhh coraz więcej amatorów pcha się na siłownie, mam nadzieję że przejdzie ta ustawa i będzie można chodzić na siłownie tylko wtedyPokaż całość

UWAGA! Dzisiaj wołam wszystkich z #odchudzanie #mikrokoksy #redukcja #dieta #silownia #chudnijzwykopem a może i #zdrowie witam Was z rana i maam nadzieję że nie macie kaca ( ͡º ͜ʖ͡º)

Ostatni wysyp pytań a co gorsze porad i odpowiedzi do nich udzielanych przez niektórych Mirków, nakłonił mnie to napisania tego postu, bo po prostu już nie idzie tego czytać ( ͡º ͜ʖ͡º)

PodamPokaż całość

Zapraszam na kolejny wpis z cyklu #przestanbycgrubasem :D Troche musieliście czekać ale czasu jak zwykle wiecznie brak.

Ostatnio sporo było wpisów w stylu

poszedłbym / poszłabym na siłownie ale nie wiem co robić, boję się, koksy mnie zjedzo

Także dzisiaj krótki poradnik dla takich osób-jak zacząć na siłowni. Proszę ich nie hejtować, każdy kiedyś zaczynał, jeden wbija na siłkę i od razu jest samcem alfa a inny się boi pójść-ludzie są różni.Pokaż całość