Hej wykopki, mireczki i mirabelki (｡◕‿‿◕｡) Większość z was kojarzy mnie pewnie z pod tagu #rottredukcja w którym opisywałem moją drogę z 170kg otyłości do 90kg i six packa. Ostatnio nie miałem czasu zupełnie postować i dziennik trochę umarł, z jednej strony wynika to z faktu że postępów jako...

TL;DR Historia mojej walki z otyłością od Maja 2016r do dzisiaj. Zdjęcia przed i obecnie, wraz z opisem diety, ćwiczeń, suplementacji. Zrzuciłem w sumie 61,5kg. I czuję się z tym fantastycznie.