Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Bieg survivalowy w Warszawie, kolejna impreza z cyklu Runmageddon
Bieg survivalowy z cyklu Runmageddon -jak złapać satysfakcję i dobre nastawienie po survivalowym biegu z przeszkodami. Więcej na http://runforfit.net
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
● Ile kalorii ma p--o?
Ile kalorii ma p--o - to nierzadko zadawane pytanie w wyszukiwarce google. Nie powinno nikogo zaskakiwać, bo p--o to najczęściej na świecie spożywany napój alkoholowy i trzeci w ogóle (!) - zaraz po wodzie i herbacie. Tak więc - ile kalorii ma p--o? Departament Rolnictwa USA (USDA), na...
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
● Spalanie kalorii: 10 najprzyjemniejszych czynności dla mężczyzn po 40-tce
Wbrew powszechnym opiniom by chudnąć, wcale nie musimy godzinami wchodzić po schodach lub biegać jak sprinterzy. Skuteczność zaproponowanych przez nas czynności jako spalaczy kalorii jest trochę niższa, ale za to wygrywają one w kategoriach dostarczania przyjemności!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Gdzie ucieka tłuszcz kiedy chudniemy?
Źródło: https://www.facebook.com/nauka.jest.niesamowita/videos/1509405989132661/
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Domowe mleko kokosowe tanie jak barszcz - przepis | Apteka Dietetyka
Przepis na domowe mleko kokosowe bardzo tanie. Możesz przygotować domowe mleko kokosowe za jedyne 2 zł / litr. Będziesz potrzebować jedynie wiórków kokosowych oraz wody.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mam pytanie do was Mireczki. Jaką stronę polecacie z dobrymi planami treningowymi i spersonalizowaną dietą do wykupienia?
Zaczynałem od 105 kg, przez ostatnie 3 tygodnie rozpocząłem swoją przygodę z dietą IF, zjadam tylko 3-4 posiłki dziennie w systemie 8 h jedzenia, 16 h postu (11-19 okno żywieniowe).Dodając do tego aktywność fizyczną taką jak:
- rower codziennie wieczorem dystans +25 km
-Bieganie ( 3 - 7 km) w okresie kiedy pogoda nie pozwala zbytnio na długą przejażdżkę rowerem
- codziennie rano
Ale utrzymując dietę i aktywność fizyczną,
@Wo0cash 3 tyg to mało by uznać że zmieniłeś nawyki, bo tylko one mogą ci zrobić powrót, tak trzymaj się nie przesadzaj, bo im większy reżim tym szybciej pięknie
Komentarz usunięty przez autora
Koktajl z marchewki i malin #odchudzanie
Korzystajcie z tego, że w ciepłe dni o wiele łatwiej włączyć do swojej diety koktajle owocowo-warzywne! Pamiętajcie również, by raczej nie komponować swoich napojów z samych owoców (chociaż wtedy pewnie byłyby niezwykle smaczne). Kiedy mnie nudzą się surowe buraki, rolę błonnika w...
z- 8
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Wprawdzie cześć aminokwasow moze zostac przeksztalcona w kwasy tluszczowe - aminokwasy ketogenne, stanowiace prekutsor acetyloCoA. Ale tluszcze i wegle sa duzo szybciej magazynowane... (albo mie na biochemii oszukali. Harper! Ty Bulwo!)
10 porad jak zdrowo schudnąć
Poznaj 10 porad jak zdrowo schudnąć, bez efektu jojo, głodówek, za to skutecznie i na lata. To żadna tajemnica, jeśli podejdziesz do diety właściwie.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
#dieta #mikrokoksy #odchudzanie
@voor: Liczenie kalorii zawsze spoko. Jak chcesz schudnac to wazny jest deficyt kaloryczny. Jaka waga i wzrost, aktywnosc? 1800 kcal na poczatek redukcji to malo lepiej startowac z wyzszego pułapu i potem dodawać cardio/ obcinac kcal.
Dieta jak
Jest taka maszyna na siłowni, która mierzy m.in. % tłuszczu, mam 11% i wiek metaboliczny szacowany na 12 lat (mam 18)
#mikrokoksy #silownia #masa #odchudzanie #bieganie
Słyszeliście o tym, że można schudnąć w ciągu miesiąca i jeszcze żyć pijąc tylko wodę?
Na Yotube pełno jest relacji z poddania się takiej praktyki i głownie pozytywne.
Nie odchudzam się trafiłem w powiązanych na Youtubie.
Nawiasem, działanie postu nie polega tylko na odchudzaniu, likwiduje też wiele problemów zdrowotnych.
MIRKI, sprzedawca namówił mnie dzisiaj na "polskie białko firmy" 7nutrition isolat.
NIE POLECAM. G---O JAKICH MAŁO.
Porównam
źródło: comment_nAl7uCpg8f9VEgC6vwkOoqonix0Z3xI0.jpg
Pobierz